Как похудеть?

[Ханна Райч]

Жуткая диета:

1) при диете нужно пить воду! не менее 2 л. в день!
2) нельзя каждый день делать клизму
3) в жировых отложениях не накапливается вода, это абсурд, это 2 разных процесса
4) вода никогда не спустится, потому что вся диета из углеводов (1г углевода связывает 4г воды в организме)

все это не считая того что после такой диеты голодный организм всосёт в себя 110% скинутого веса

[ninyli4ka]

Всё,с завтрашнего дня беру себя в руки и активно готовлюсь к весне!)))Кушаю в пределах 1200-1400 ккал в день,ежедневно уделяю 30 минут времени кардио(в ч.с.скакалка)и 3 раза в неделю занимаюсь по видео-программе.

[Де Виль]

1) при диете нужно пить воду! не менее 2 л. в день!
2) нельзя каждый день делать клизму
3) в жировых отложениях не накапливается вода, это абсурд, это 2 разных процесса
4) вода никогда не спустится, потому что вся диета из углеводов (1г углевода связывает 4г воды в организме)

все это не считая того что после такой диеты голодный организм всосёт в себя 110% скинутого веса

странно))) почему тогда я после родов вешу 60 кг)))) когда ждать возвращения веса???))))))

Не смеши меня пожалуйста такими рассуждениями. Особенно о весе)))

[Кучеряшечка]

Всё,с завтрашнего дня беру себя в руки и активно готовлюсь к весне!)))Кушаю в пределах 1200-1400 ккал в день,ежедневно уделяю 30 минут времени кардио(в ч.с.скакалка)и 3 раза в неделю занимаюсь по видео-программе.

Я с завтрашнего дня тоже собираюсь заняться своим похудением

[Demimoore]

Всё,с завтрашнего дня беру себя в руки и активно готовлюсь к весне!)))Кушаю в пределах 1200-1400 ккал в день,ежедневно уделяю 30 минут времени кардио(в ч.с.скакалка)и 3 раза в неделю занимаюсь по видео-программе.

если можно, совет: лучше все, что кушаете, записывать и тщательно подсчитывать калораж, а не прикидывать на глазок... доказано, что, в противном случае, будете переедать установленную границу калорий.
удачи!

[Кучеряшечка]

1) при диете нужно пить воду! не менее 2 л. в день!
2) нельзя каждый день делать клизму
3) в жировых отложениях не накапливается вода, это абсурд, это 2 разных процесса
4) вода никогда не спустится, потому что вся диета из углеводов (1г углевода связывает 4г воды в организме)

все это не считая того что после такой диеты голодный организм всосёт в себя 110% скинутого веса

Ты знаешь, факты о том что 1 г улеводов, задерживает 4 г воды, конечно не из потолка взяты, но лично я себе совсем не ощущала оттёкшей во время поста, а в то время мой рацион как раз и состоял из одних углеводов, я всё-же думаю что эта формула касается не правельных углеводов

[Кучеряшечка]

если можно, совет: лучше все, что кушаете, записывать и тщательно подсчитывать калораж, а не прикидывать на глазок... доказано, что, в противном случае, будете переедать установленную границу калорий.
удачи!

А я всё никак не могу заставить себя считать калории, уже и программа питания занесённая в книгу рекордов Гинеса есть, и лишние кг есть, а вот заставить себя пока не могу

[Ханна Райч]

Не смеши меня пожалуйста такими рассуждениями. Особенно о весе)))

посмешат тебя в другом месте))

Ты знаешь, факты о том что 1 г улеводов, задерживает 4 г воды, конечно не из потолка взяты, но лично я себе совсем не ощущала оттёкшей во время поста, а в то время мой рацион как раз и состоял из одних углеводов, я всё-же думаю что эта формула касается не правельных углеводов

я тоже не чувствую себя оттекшей, никогда! даже когда по много дней ем угли, это совершенно не значит что воды в организме нет

[Demimoore]

А я всё никак не могу заставить себя считать калории, уже и программа питания занесённая в книгу рекордов Гинеса есть, и лишние кг есть, а вот заставить себя пока не могу

а что за программа?

[Де Виль]

Ханна, ты просто так рьяно рассуждаешь о похудении. У тебя лично есть реальные результаты? В цифрах можно?

[Кучеряшечка]

посмешат тебя в другом месте))


я тоже не чувствую себя оттекшей, никогда! даже когда по много дней ем угли, это совершенно не значит что воды в организме нет

Если вода не мешает, значит её нет Вода всегда будет в организме, от неё нам никак не избавиться

[Ханна Райч]

Ханна, ты просто так рьяно рассуждаешь о похудении. У тебя лично есть реальные результаты? В цифрах можно?

на сегодняшний день я похудела на 21кг, так что я немного понимаю о чем говорю! при этом я не навредила похудением здоровью, что часто бывает при больших потерях веса

[ninyli4ka]

если можно, совет: лучше все, что кушаете, записывать и тщательно подсчитывать калораж, а не прикидывать на глазок... доказано, что, в противном случае, будете переедать установленную границу калорий.
удачи!

У меня есть кухонные весы и замечательный планировщик питания на одном замечательном сайте!К тому же,я когда питаюсь только полезными и правильными продуктами,обычно недобираю коридор калорийности до нижней границы.

[Кучеряшечка]

а что за программа?

К сожалению подобно рассказать не могу, эта программа является собственностью нашей компании, разглашать не можу

[Ханна Райч]

Если вода не мешает, значит её нет Вода всегда будет в организме, от неё нам никак не избавиться

у нас с тобой постоянное недопонимание.. я тебе про Ивана, ты мне...

[Де Виль]

на сегодняшний день я похудела на 21кг, так что я немного понимаю о чем говорю! при этом я не навредила похудением здоровью, что часто бывает при больших потерях веса

ну тогда извини, конечно)))
21 кг это серьезно.

А сколько вернулось?

[ninyli4ka]

Ты знаешь, факты о том что 1 г улеводов, задерживает 4 г воды, конечно не из потолка взяты, но лично я себе совсем не ощущала оттёкшей во время поста, а в то время мой рацион как раз и состоял из одних углеводов, я всё-же думаю что эта формула касается не правельных углеводов

Это касается ПРОСТЫХ углеводов.

[Ханна Райч]

ну тогда извини, конечно)))
21 кг это серьезно.

А сколько вернулось?

у меня не возвращается вес! я наоборот продолжаю худеть, правда в более медленном темпе

[Demimoore]

У меня есть кухонные весы и замечательный планировщик питания на одном замечательном сайте!К тому же,я когда питаюсь только полезными и правильными продуктами,обычно недобираю коридор калорийности до нижней границы.

недобор калорий тоже не есть хорошо, якобы организм начинает припасать все, что нажито непосильным трудом, замедляется обмен веществ... по крайней мере, диетологи твердят это в один голос.

[Кучеряшечка]

Это касается ПРОСТЫХ углеводов.

Я это и имела ввиду