Как похудеть?

[Кучеряшечка]

И еще, чаво-то мне кажется, что ни фига у меня уже не получится сбросить. Ем я все - вешу 61, ничего не ем и занимаюсь спортом вешу 59. Может это мои срывы на выходных совсем не дают результатов? Уже три месяца как.....

У меня тоже такое было, вот я как раз и думаю что это из-за таких вкусных выходных

[oushAnn]

Девочки, ну весу же нужно когда-то стабилизироваться! Невозможно постоянно его терять.

[Интуиция]

То от чего худеет Донцова не дай Бог никому! И чего это она ещё и советы такие даёт... Может расчёт идёт на то, что организм затратит много калорий на подогрев ледяной воды?! Но стоит ли это того.
Я раньше старалась пить не тёплую воду, типа чтобы горло закалять (у меня это слабое место), но теперь только тёплая, ну и всё-таки до еды, а не во время и не сразу после.

Существует такая теория. Я о ней читала в книге по бодибилдингу и здоровому питанию. Американского какого-то автора.

Именно, расчет на то, что органзим тратит энергию на подогрев воды.
Получается вроде как пассивный расход энергии (т.е. без физ. упражнений).

Я пыталась, но меня хватило ненадолго. Воспаление носоглотки и глотки с последующим насморком меня остановили

[Дребеденщина]

При 170 - 59 и нечего терять, не знаю девы, я считаю себя очень плотной.

[Ханна Райч]

oushann- по вашей ссылочке много интересного....помню одно время, увлекалась Донцовой и у нее был один совет, есле хочеш кушать - пей холодную воду ( ледяную)... - и я потом думала, почему не действует???

я тоже знаю про воду холодную, но не знаю почему...

кефирчик с солеными огурцами?

ну если тебе нравится - наздоровье

я бы сделала именно такой день как порекомендовала, фрукты имеется ввиду, зел. яблоки, апельсины, мандарины
Ну кефирчик скорее всего бы тоже добавила
:

для чего тут фрукта? я не пойму? её надо спустить воду после углеводов.. как это сделать кушая фрукту мне не понятно!

[Cherry_Love]

Хочу вернуться еще раз к теме льняного масла, сегодня провела эксперимент: в чайную ложку с маслом положила пару кристалликов соли, вкус стал сладким . Немного привкус масла есть, но стало намного вкуснее чем раньше.

[Ханна Райч]

При 170 - 59 и нечего терять, не знаю девы, я считаю себя очень плотной.

конечно много зависит от телосложения, нет единой нормы для всех...
а что любимый думает?

[Кучеряшечка]

для чего тут фрукта? я не пойму? её надо спустить воду после углеводов.. как это сделать кушая фрукту мне не понятно!

Потому что я люблю фрукты

[Интуиция]

Хочу вернуться еще раз к теме льняного масла, сегодня провела эксперимент: в чайную ложку с маслом положила пару кристалликов соли, вкус стал сладким . Немного привкус масла есть, но стало намного вкуснее чем раньше.

Можете еще капнуть лимонного сока, или просто сразу же закусить лимончиком - вкуса вообще не почувствуете.

Я так пила оливковое масло, но там дозы были по полстакана

[Интуиция]

При 170 - 59 и нечего терять, не знаю девы, я считаю себя очень плотной.

Эта полнота - она в голове.

[oushAnn]

При 170 - 59 и нечего терять, не знаю девы, я считаю себя очень плотной.

я при росте 160 и 59 кг считала себя полненькой, а тут на 10 см роста больше. понятно, что нет придела совершенству, но и с головой тоже работать надо. паранойи не должно быть

[Ангелок]

я при росте 160 и 59 кг считала себя полненькой, а тут на 10 см роста больше. понятно, что нет придела совершенству, но и с головой тоже работать надо. паранойи не должно быть

да уже говорили, все это от кости зависит. При моих 168 нынешний вес 59кг лишний. Я хорошо выгляжу при весе 52, максимум 55.

[Дребеденщина]

конечно много зависит от телосложения, нет единой нормы для всех...
а что любимый думает?

любимый, бывший, как раз любит очень худеньких.........
но дело у меня скорее в том, что при 55 кг. у меня и попины уши и бока, что ниже талии и сама попа уходит......Я наверху ношу 36-38 что в 60, что в 55кг.,а вот внизу похудение на 5 кг, переводят меня в 27 размер джинсов из 30. А это хорошая визуальная разница.

[Дребеденщина]

А как Вы относитесь к сметане в салатах? 15%.
Допустим: пекинская капуста, кур.грудка, болг.перец, пару капель соевого соуса и 1,5 ложки столовых сметаны.

[Cherry_Love]

А как Вы относитесь к сметане в салатах? 15%.
Допустим: пекинская капуста, кур.грудка, болг.перец, пару капель соевого соуса и 1,5 ложки столовых сметаны.

Мне очень нравится этот соус, не знаю как насчет калорийности и жирности, но в системе "минус 60" его используют как замена майонезу

[oushAnn]

любимый, бывший, как раз любит очень худеньких.........
но дело у меня скорее в том, что при 55 кг. у меня и попины уши и бока, что ниже талии и сама попа уходит......Я наверху ношу 36-38 что в 60, что в 55кг.,а вот внизу похудение на 5 кг, переводят меня в 27 размер джинсов из 30. А это хорошая визуальная разница.

вот, пропорциональность и лишности меня тоже волнуют куда больше чем цифра на весах. об можно говорить!

Для меня сметана - это вкусный, полезный, здоровый, натуральный продукт. Почему тогда нет? Если бы худеть на кг 70, то может и нужно очень строго ограничится, а девушке с некоторыми проблемными зонами стоит лишь откорректировать качество каждого приёма пищи и облегчить ужины. Сметану до 18.00 точно ела бы, но как-то я забыла, что ею тоже салаты можно заправлять.

[Obod]

Сметану вы имеете ввиду как альтернативу майонезу или маслу тоже? Я, например, майонез крайне редко употребляю, только там где это ничем заменить нельзя (оливье например). А вот большинство салатов люблю именно с растительным маслом! В небольших количествах, конечно! Ну или лучше тогда просто овощи без ничего (слегка присоленные). Масло в данном случае вроде не так вредно???

[Дребеденщина]

Сметана с соевым соусом, как по мне, то альтернатива майонезу. Очень вкусно получается.....я растительное масло не очень люблю в салатах, разве что в салате где только пармезан и зелень.

[СтрекоZka]

Хочу поделиться - может кому будет полезна инфо. пару лет назад обратилась в клинику "Знахарь" ( р-н 7 ст.ф., по Сельсоветской, чуть дальше "Лимнона"). Обращалась по причине здоровья - нигде не могли определить точно, что же у меня болит . Система очищения и оздоровления в этой клинике мне очень помогла. И похудела я там сильно- на 10 кг причем- шла не за этим, итак тощая была, т.к. постоянно бок болел, что не съем... Но многие люди обращаются туда именно за похудением плюс отличным самочувствием.
В процессе оздоровления- сеансы массажа, иглотерапии, биотерапии (это что-то!!!) и расписанная диета, которая чередует овощные с фрукт. кефирные дни, плюс раз в неделю день голода. Подготовка длится около 1,5 мес. потом 10-дневный голод. Еще дома некоторые процедуры надо выполнять- отвары принимать, ванны разные и тд.
Очень мне эта клинка помогла- я года три не болела вообще, ни одной таблетки не выпила (до этого- через день- головные боли и давление скакало, проблема с сосудами.)
Теперь, если надо - по этой системе привожу себя в порядок. Хотя в клинике с тех пор не была. Собирусь в этом году- сеансы в комплексе тоже стоящая вещь.

[СтрекоZka]

Можете еще капнуть лимонного сока, или просто сразу же закусить лимончиком - вкуса вообще не почувствуете.

Я так пила оливковое масло, но там дозы были по полстакана

Я тоже пила оливковое масло - стакан, и стакан сока грейпфрута\с лимоном. Можно чередовать, чтоб было хорошее восприятие, пару глотков масла, потом запивать соком. Так печень и желчный хорошо прочищаются. Лучше, конечно, делать под наблюдением врача, у моей знакомой камни пошли..