Как похудеть?

[Obod]

угу, я ентот салат тоже мисками делаю. И полезно, и вкусно. Правда, заправляю маслом из семян льна или оливковым, а надо бы просто лимонным соком. Но не вкусно мне до безобразия

Вот и я обожаю салат из свежей капусты с луком, огурцом и помидоркой! Только совсем без соли и масла - есть невозможно! А если хорошо сбрызнуть лимоном, слегка присолить и чуть-чуть добавить масла - оч-чень вкусно! Хоть целый день могу употреблять!!! А пробовала заправлять льняным маслом - гадость! Зато просто ложку с утра натощак льняного масло - нормально! Только мне показалось, что процесс похудения с ним затормозился! Может и нет, еще раз попробую - скажу точно! Написано про него много хорошего!

[Obod]

осторожничать тоже надо в меру, при низкоколорийке портится кожа, ногти, волосы как раз изза недостатка жиров...
лучше и правда отказаться от животного жира в пользу ростительных, если стоит такой выбор
все, отбой девочки на сегодня))) было приятно пообщаться

Вот с этим полностью согласна! Растительные масла хоть и калорийны, но для организма и кожи, волос и т.д.все же более полезны и легко усвояемы!!! Да и их можно пить либо в капсулах, либо ложку натощак! Ну я про полезные! И, кстати, тыквенное масло по вкусу ничего общего не имеет с тыквой, как овощем! Все ж семечки тыквенные любят!

[oushAnn]

Ну я не считаю, что даже при полноценном питании, мы получаем полный комплекс необходимых нам минералов и витаминов…поэтому надо дополнительно принимать витаминно минеральный комплекс, и кожа, ногти волосы будут в полном порядке…проверено

а я не согласна с приёмом аптечных витаминов. даже будучи беременной я их не пила. мне сестра-врач объяснила, что при приёме искусственных витаминов организм разучивается усваивать их пищи. поэтому лучше внимательней относиться к питанию, чем решать проблему одной таблеткой.

[Ната-ли]

а я не согласна с приёмом аптечных витаминов. даже будучи беременной я их не пила. мне сестра-врач объяснила, что при приёме искусственных витаминов организм разучивается усваивать их пищи. поэтому лучше внимательней относиться к питанию, чем решать проблему одной таблеткой.

Сейчас из-за неправильного земледелия почвы катастрофически обеднели. Поэтому продукты лишены жизненно важных микроэлементов. Если говорить о витаминах, то дело обстоит не лучше. Витамины человеку нужны по двум причинам: первая – ускорение обменных процессов в организме, вторая – витамины нейтрализуют последствия влияния на организм человека вредных факторов окружающей среды. И если еще лет 50 назад человеку было достаточно есть овощи, фрукты, рыбу и мясо для восполнения витаминов, то теперь, в связи с ухудшением экологии потребность в витаминах резко возросла. А количество получаемых веществ с пищей уменьшилась из-за того, что
- пища теперь рафинированная, пастеризованная, консервированная
- овощи и фрукты собирают теперь недозрелыми, что бы продлить их срок хранения (а ведь только в спелых содержится максимальное количество витаминов)
И еще, существует мнение, что витаминов можно наесться про запас, к сожалению, эти полезные вещества не накапливаются в организме и выводятся из него уже через 3-4 часа

[Ханна Райч]

И еще, существует мнение, что витаминов можно наесться про запас, к сожалению, эти полезные вещества не накапливаются в организме и выводятся из него уже через 3-4 часа

вот я это слышала и лапала клубнику с малиной как не в себе летом)))
значит это все зря?
ладно, я не жалею, было вкусно)))

[Ханна Райч]

Вот с этим полностью согласна! Растительные масла хоть и калорийны, но для организма и кожи, волос и т.д.все же более полезны и легко усвояемы!!! Да и их можно пить либо в капсулах, либо ложку натощак! Ну я про полезные! И, кстати, тыквенное масло по вкусу ничего общего не имеет с тыквой, как овощем! Все ж семечки тыквенные любят!

ещё не мало важен рыбий жир, который кстати тоже полезен и вообще не портит фигуру)))

[oushAnn]

Сейчас из-за неправильного земледелия почвы катастрофически обеднели. Поэтому продукты лишены жизненно важных микроэлементов. Если говорить о витаминах, то дело обстоит не лучше. Витамины человеку нужны по двум причинам: первая – ускорение обменных процессов в организме, вторая – витамины нейтрализуют последствия влияния на организм человека вредных факторов окружающей среды. И если еще лет 50 назад человеку было достаточно есть овощи, фрукты, рыбу и мясо для восполнения витаминов, то теперь, в связи с ухудшением экологии потребность в витаминах резко возросла. А количество получаемых веществ с пищей уменьшилась из-за того, что
- пища теперь рафинированная, пастеризованная, консервированная
- овощи и фрукты собирают теперь недозрелыми, что бы продлить их срок хранения (а ведь только в спелых содержится максимальное количество витаминов)
И еще, существует мнение, что витаминов можно наесться про запас, к сожалению, эти полезные вещества не накапливаются в организме и выводятся из него уже через 3-4 часа

Я всё-таки верю в мега возможности нашего организма, он умеет подстраиваться к условиям, мутировать, поэтому нежелательно улучшать эти условия без конкретных показаний. А то потомство наше точно без таблеток не обойдётся, его организм унаследует усвоение искусственных, "лёгких" витаминов и минералов, и сам трудиться уже не захочет, добывать их из небогатой пищи куда сложнее.

[Ната-ли]

Я всё-таки верю в мега возможности нашего организма, он умеет подстраиваться к условиям, мутировать,

[oushAnn]

выражусь красивее - эволюционировать! в этом нет ничего плохого, мы должны быть благодарны судьбе за такие возможность. Раньше ведь даже состав воздуха был абсолютно другой и первобытный человек бы сразу умер в наше времени, а мы живём и даже дольше них.

[*ОДА*]

ещё не мало важен рыбий жир, который кстати тоже полезен и вообще не портит фигуру)))

Омега 3 и Омега 6 намного больше в льняном масле, чем в рыбьем жире.
это я так, кто не переносит рыбий жир

[polinka-2007]

Уже 2 раза покупала льняное масло в аптеке, свежее ,только-только сделанное. А оно горчит . Это так должно быть или оно порченное.
Как-то не нравится мне горький привкус после него

[Ириска]

Говорят наоборот,если льняное масло НЕ горчит - то с ним что-то не так )) Была дополнительная обработка

[Ангелок]

Омега 3 и Омега 6 намного больше в льняном масле, чем в рыбьем жире.
это я так, кто не переносит рыбий жир

так рыбий жир в капсулах есть

[Ангелок]

Уже 2 раза покупала льняное масло в аптеке, свежее ,только-только сделанное. А оно горчит . Это так должно быть или оно порченное.
Как-то не нравится мне горький привкус после него

а в какой? Тоже егодня куплю свеженькое

[Ханна Райч]

Уже 2 раза покупала льняное масло в аптеке, свежее ,только-только сделанное. А оно горчит . Это так должно быть или оно порченное.
Как-то не нравится мне горький привкус после него

Говорят наоборот,если льняное масло НЕ горчит - то с ним что-то не так )) Была дополнительная обработка

девочки, ну писали уже 100 раз! если льняное не горчит то оно рафенорование, а если горчит то нет!

[oushAnn]

На моей бутылке даже написано жирными буквами Имеет горький привкус! И что хранить в холодильнике.

[Ириска]

девочки, ну писали уже 100 раз! если льняное не горчит то оно рафенорование, а если горчит то нет!

Так я это и написала, только не "девочки, ну писали уже 100 раз..." а "говорят...".

[ЛЕН0ЧКА]

Самое классное это три дня риса без ничего и в любом количестве и три дня курицы варенной ,всё без соли!4-5кг точно уйдут!но это очень сложно только один раз выдержала!потом выходить 3 дня фруктами или овощами.

[Ангелок]

это экстренная диета,которая имхо ничего не даст (

[lykawaja]

Самое классное это три дня риса без ничего и в любом количестве и три дня курицы варенной ,всё без соли!4-5кг точно уйдут!но это очень сложно только один раз выдержала!потом выходить 3 дня фруктами или овощами.

Не знаю как у кого, но на второй день от риса у меня дико болел желудок