Как похудеть?

[rakywok]

так ложусь и от этого просыпаюсь. Я не просто хочу есть, я хочу до безумия именно сладкого. Хотя, сладкое - вообще не мой конек.

ну так съешь ложку мёда!

[Светася]

ужас!ты на одном этом молокочае сутки сидеть собираешься??

Неужели в этом есть что-то страшное???????? Это просто разгрузочный день Один день. Я вот тоже на нем сегодня и ничего "такого" здесь не вижу
Annu_шка, держись!!!!!!!! Мне вот пока не хочется есть. А если и захочется выпью водички. Кстати, девченки, молокочай нужно пить какой температуры? Я пью теплый - оказалось даже ничего (по крайней мере с закрытыми глазами и большими глотками проходит без эксцессов )

[Кучеряшечка]

Неужели в этом есть что-то страшное???????? Это просто разгрузочный день Один день. Я вот тоже на нем сегодня и ничего "такого" здесь не вижу
rakywok, держись!!!!!!!! Мне вот пока не хочется есть. А если и захочется выпью водички. Кстати, девченки, молокочай нужно пить какой температуры? Я пью теплый - оказалось даже ничего (по крайней мере с закрытыми глазами и большими глотками проходит без эксцессов )

Да.....молокочай это кучерявый разгрузочный день
Для меня молокочай очень сытныый
Я вот сегодня на одном чайчике

[rakywok]

Неужели в этом есть что-то страшное???????? Это просто разгрузочный день Один день. Я вот тоже на нем сегодня и ничего "такого" здесь не вижу
rakywok, держись!!!!!!!! Мне вот пока не хочется есть. А если и захочется выпью водички. Кстати, девченки, молокочай нужно пить какой температуры? Я пью теплый - оказалось даже ничего (по крайней мере с закрытыми глазами и большими глотками проходит без эксцессов )

просто я не хочу показаться умным!но сидя на одной воде в общем,организм ест не жир а мышцы!поэтому ты вроде как и худеешь но не там где надо!пишешь,пишешь а они всеравно себя гробят...

[Кучеряшечка]

просто я не хочу показаться умным!но сидя на одной воде в общем,организм ест не жир а мышцы!поэтому ты вроде как и худеешь но не там где надо!пишешь,пишешь а они всеравно себя гробят...

За один день ничего не случится

[Ksanurka]

Мне кажется, тёплый, ближе даже к горячему, как-то приятнее на вкус да и на вид ))) но я его просто люблю - чаёк с молоком и имбиря туда кинуть..
а вообще не могу решиться просидеть на молокочае целый день... наверное, не удержусь и что-то снямкаю...
да и контроль у меня дома - мама следит, как я питаюсь...

[Светася]

просто я не хочу показаться умным!но сидя на одной воде в общем,организм ест не жир а мышцы!поэтому ты вроде как и худеешь но не там где надо!пишешь,пишешь а они всеравно себя гробят...

Ну, допустим, может есть правда в этих словах! НО! А если вот стоит на месте весь процесс, что делать???? Мне, например, нужен этот толчок. Иначе не могу собраться, каждый день переношу на следующий. Тем более в молокочай (известная истина ) входит молоко! 1 л этого продукта - это не так уж и мало для 1 суток. Не правда ли?

[rakywok]

За один день ничего не случится

уверена?ты за день истратишь не меньше 1000 ккал а если и зал то сама понимаешь на сколько это больше!если пить весь день одну воду,то это всё съестся с твоего организма и даже если это будет пополам жир и мышцы,то ты потеряешь грамм 100-150 мышц из твоих органов и ну всего тела!в чём проблема съесть яичных белков или тунца или отварного филе?хотябы??я не говорю про больше??это во первых,а во вторых организм после такой разгрузки как ты говоришь однодневной,потом начнёт запасать всё что ты будешь есть,так как он будет после стреса и ему надо восполнить запасы!и ничего ты так и не разгрузишь!

[Кучеряшечка]

уверена?ты за день истратишь не меньше 1000 ккал а если и зал то сама понимаешь на сколько это больше!если пить весь день одну воду,то это всё съестся с твоего организма и даже если это будет пополам жир и мышцы,то ты потеряешь грамм 100-150 мышц из твоих органов и ну всего тела!в чём проблема съесть яичных белков или тунца или отварного филе?хотябы??я не говорю про больше??это во первых,а во вторых организм после такой разгрузки как ты говоришь однодневной,потом начнёт запасать всё что ты будешь есть,так как он будет после стреса и ему надо восполнить запасы!и ничего ты так и не разгрузишь!

Я практивкю разгрузку каждую неделю по 1-у дню в неделю, и очень довольна результатом. За мышечную массу я не переживаю, у меня всегда есть возможность набрать её в тренажерке. На данный момент, и в частности день, тренировки у меня сегодня нет, по этому я спокойно себе разгружаюсь

[rakywok]

Ну, допустим, может есть правда в этих словах! НО! А если вот стоит на месте весь процесс, что делать???? Мне, например, нужен этот толчок. Иначе не могу собраться, каждый день переношу на следующий. Тем более в молокочай (известная истина ) входит молоко! 1 л этого продукта - это не так уж и мало для 1 суток. Не правда ли?

я ниже написал!если у ж так хочется ничего не есть!кушать тогда белок!организм будет его расходовать на поддержание мышц и органов и жир из организма будет идти на энергию и ты будешь худеть именно им!но и это не правильно!надо все равно хоть чуть есть жиры и углеводы!потому что по сути так и гробится обмен веществ!надо есть чуть меньше на 200-400 ккал в день от того сколько тебе надо,и худеть постепенно будешь и организму стресса не будет и потом не будет приколов от одной конфеы!

[rakywok]

Я практивкю разгрузку каждую неделю по 1-у дню в неделю, и очень довольна результатом. За мышечную массу я не переживаю, у меня всегда есть возможность набрать её в тренажерке. На данный момент, и в частности день, тренировки у меня сегодня нет, по этому я спокойно себе разгружаюсь

мышечную массу чего?сердца?ну давай,давай!!!и чем ты в тренажёрке наберёшь мышцы?мышцы без жира не растут!для роста мышц ты будешь есть опять много!так что замкнутый круг описываешь!

[Кучеряшечка]

мышечную массу чего?сердца?ну давай,давай!!!

ну будь таким категоричным.
в мире есть куча диет, и куча опрвержений этих диет. каждый выбирает для себя то что ему по душе.

[rakywok]

ну будь таким категоричным.
в мире есть куча диет, и куча опрвержений этих диет. каждый выбирает для себя то что ему по душе.

никакой категоричности,здравый смысл и понимание дела!я не спорю что есть!у нас в верховной раде вроде тоже 450 ''народных депутатов'',но врядли там есть хоть 50 которые народные действительно!надо же подходить с медицинской стороны а не ОБС!!!пойти к диетологу-врачу,а не к диетологу прошедшему в лучшем случае курсы!!и интересно что думает инструктор в твоём зале по этому поводу твоих диет!!!

[Кучеряшечка]

никакой категоричности,здравый смысл и понимание дела!я не спорю что есть!у нас в верховной раде вроде тоже 450 ''народных депутатов'',но врядли там есть хоть 50 которые народные действительно!надо же подходить с медицинской стороны а не ОБС!!!пойти к диетологу-врачу,а не к диетологу прошедшему в лучшем случае курсы!!и интересно что думает инструктор в твоём зале по этому поводу твоих диет!!!

Я сама инструктор
По этому 1 день в неделю для меня это нормальная ситуация
За питанием в остальные дни слежу очень четко

[rakywok]

Я сама инструктор
По этому 1 день в неделю для меня это нормальная ситуация
За питанием в остальные дни слежу очень четко

ну тогда договорились!красивые фоки!
p.s.в каком зале?может зайду в гости,или перейду к вам в зал а то щас ищу где примкнуться!

[Annu_шка]

ужас!ты на одном этом молокочае сутки сидеть собираешься??

Слушай, ну вот в чем ужас? Очень многие практикуют один разгрузочный день в неделю - на кефире, яблоках или вот на молокочае. Кто-то вообще на воде сидит Никто ж вроде не умер)))

Кстати, номер не удался: я таки съела салат (огурец-помидор-полложки оливкового масла) и налистник с творогом. Так шо и белки, и жирки в моем организме уже на месте)

[Mishel'ka]

Слушай, ну вот в чем ужас? Очень многие практикуют один разгрузочный день в неделю - на кефире, яблоках или вот на молокочае. Кто-то вообще на воде сидит Никто ж вроде не умер)))

Кстати, номер не удался: я таки съела салат (огурец-помидор-полложки оливкового масла) и налистник с творогом. Так шо и белки, и жирки в моем организме уже на месте)

А мой вчерашний день на молокочае отразился сегодня: Обычно я обедать уже хочу в 12 часов - законно, а тут до 3-х часов и я есть вообще не хотела. я обычно хочу кушать, но не могу (работа и т.д.), а тут я могу, но не хочу...
Для меня это странно.

[Светася]

А мой вчерашний день на молокочае отразился сегодня: Обычно я обедать уже хочу в 12 часов - законно, а тут до 3-х часов и я есть вообще не хотела. я обычно хочу кушать, но не могу (работа и т.д.), а тут я могу, но не хочу...
Для меня это странно.

Классно!!!!!!! Вот бы еще охоту от поедания сладкого отбить
Кстати, я пока держусь! И, действительно, все идет нормально. Мочегонный эффект ощущается, и есть почему-то НЕ хочется.... Хотя испытание на "прочность" еще впереди..., когда муж с работы вернется

[oushAnn]

Про молокочай! Его нельзя делать из молока ниже 1% жирности, может поэтому и голодно. Нельзя готовить его из чая низкого качества- пакетики вообще мусор, не странно что цвет не понравился. Во время этой разгрузки можно один раз перекусить чем-то диетическим (овощи, фрукты, курица, рыба, яйца,...) Молокочай - это не вода, это между прочим и жиры, и белки, и углеводы. А вы rakywok мена слегка разочаровали, то что вы писали до, мне нравилось, а в том что такое молокочай вы не разобрались ни капли, вы ничегошеньки про него не знаете. Я, прежде чем, что-то осуждать или поддерживать, изучаю вопрос на столько сколько есть возможность. А вот так, необоснованно, махать руками - это не правильно. Вы чётко упёрлись в свою теорию, а как же толерантность !? Разгрузочный день - это полезно в любом случае, главное соблюдать правила. Молокочай очень полезный продукт, всё же рекомендую чередовать с разгрузками на фруктах и овощах.

[oushAnn]

вот что меня беспокоит - не ем после 18,30 -19,00, )раньше никак не получается) + комплекс по бодифлекс..так вот как перестала кушать вечером - это где-то неделя, причем пару дней не вошли)), вес стабильно понемногу полез вниз..неужели это возможно за такой короткий сроК?)

Реально! Я по началу даже ужины не отменила, это потом мне стало жалко потерять результаты и я начала контролировать ужины. Молодец!