Как похудеть?

[Byblik]

Хочу спросить вот что, девочки, кто работает с 9 до 6 и на работе нет микроволновки, нет возможности выйти купить что-то готовое и нет кафешек ( аж стало себя жалко ), что вы берете на обед? У меня фантазии не хватает

Я купила судки таппервеар,из них ничего в сумку не просочится,купила 2 шт-глубокую и мелкую-мне достаточно. И в них кладу себе обед:то кашку гречневую с грибами,то рис с вареной курицей,то плов,то запеканку.Ну вообщем чего хочется. Варю все с вечера для экономии времени утром,а разогреваю дома с утра в микроволновке и на работе ем. Правда,холодное разогреть негде,я в школе работаю Иногда тупо на батарею ставлю,а что делать?Зато до вечера нормально сижу и не набрасываюсь на еду дома. Вечером ем обязательно что-то жидкое.Ну и все. Питаюсь так с сентября, очень довольна. Ни в чем себя не ограничиваю,а результаты есть Иногда еще по дороге домой кефир пью (ненавижу его,но полезный же)
А кафешки-это дорого (лично для меня с бюджетом в день на мелкие расходы 15 грн),а выйти нет возможности,да и рядом нет ничего. А так и полезно,и желудку приятно

[Marica]

Чтобы отказывать, надо для начала дождаться просьбы, а я у вас ничего не просила.
Во-первых, мне помощь не нужна.
А во-вторых, давно наблюдаю картину на форуме - разные люди хвалят диетолога Марину, а когда у них что-нибудь спрашивают, молчат как рыбы об лед. Словно дали обет молчания

Не надо нервничать, вас никто не пытается обидеть

Спасибо за беспокойство о моем здоровье!
За всех говорить не надо, я свою диету дала очень многим людям, вежливым и тем кому действительно она была нужна...
А писать лекцую я не собираюсь, темболее тут многие сидят просто для "поговрить", повторяю еще раз, кому надо, тот обратился и я дала инфу!
Вот так то!!!
П.С.
Если Вам не нужна помощь, тогда Вам и делать тут нечего!!! Разводить флуд, в другом месте!

[MOD] за неуважение к участникам форума и самомодерирование.

[polinka-2007]

Я тоже с собой домашнюю еду беру. Сейчас грею микроволновке, а раньше ставила на батарею. Купила простенькие такие коробочки для еды, чтобы аппетитнее было кушать (не люблю серые, поцарапанные, мутные судки как у некоторых бывает)
Значит, в самую большую коробку нарезаю с утра салат - в основном из капусты и моркови, солю прямо на работе, в среднюю - мясо, самую маленькую или что-то остренькое или гарнир. Каждую коробку пищевой пленкой обматываю, чтоб случайно не открылось или не протекло.
Это все для чего? Чтобы аппетитнее пообедать на работе, а вечером есть не хотелось

[Интуиция]

Спасибо за беспокойство о моем здоровье!
За всех говорить не надо, я свою диету дала очень многим людям, вежливым и тем кому действительно она была нужна...
А писать лекцую я не собираюсь, темболее тут многие сидят просто для "поговрить", повторяю еще раз, кому надо, тот обратился и я дала инфу!
Вот так то!!!
П.С.
Если Вам не нужна помощь, тогда Вам и делать тут нечего!!! Разводить флуд, в другом месте!

Еще раз прошу - не надо так нервничать и посылать кого-либо куда-либо.
Меня интересует тема похудения, а помощь - не нужна. Я сама знаю, как нужно питаться для того чтобы сбросить пяток-десяток лишних кг и поддерживать вес. И мне не надо для этого тратить деньги на диетологов. Диетологи для тех, кто не разбирается в еде или просто недисциплинированный

п.с. ничего обидного я не говорила, для того чтоб вы так бурно реагировали? относитесь ко всему с юмором , или вы не одесситка?))

[Marica]

. Диетологи для тех, кто не разбирается в еде или просто недисциплинированный

Ошибочное мнение!

[Интуиция]

Ошибочное мнение!

А диетологам нужны диетологи?

Нет. Потому что они в еде разбираются))

[MARUN1610]

Хочу спросить вот что, девочки, кто работает с 9 до 6 и на работе нет микроволновки, нет возможности выйти купить что-то готовое и нет кафешек ( аж стало себя жалко ), что вы берете на обед? У меня фантазии не хватает

У меня такая же ситуация....
Я просто дома готовлю легкий салатик, кашку..., вареное мясо и беру с собой на работу...спасает от вечернего ГОЛОДА)))

[Кучеряшечка]

У меня такая же ситуация....
Я просто дома готовлю легкий салатик, кашку..., вареное мясо и беру с собой на работу...спасает от вечернего ГОЛОДА)))

Я когда работала на такоей работе, брала с собой салат из капусты и огурцов (если это было лето), а так стандартный набор, сейчас беру кефир, кашу, яблоки, или другие фрукты.

[MARUN1610]

Ну вот...) Это не так сложно! Главное была б работа, тогда о еде меньше мыслей)))))))))))
А на самом деле, главное мотивация...и влюбленность....и тогда сам организм решает, голоден он или.....влюблен)

[ВладимирСергеевич]

Провокация-неплохой метод достижения своего, НО....
ты только можешь сомневаться
спорить с тобой и что-то доказывать - Даже Не Подумаю...не имеет Никакого смысла!
Удачи тебе в твоей карьере (тренера по правильному питанию), тренеруйся дальше, а другие будут получать результат!

Спорить действительно нет смысла. Ты слишком мало для этого знаеш. Карьеру я уже сделал, поэтому и могу давать советы бесплатно и в открытую, чего желаю и Вам.

[Ирусик Одесса]

Ну это у кого как
Я раньше тоже не особо думала :А что бы покушать?, года 2 назад могла и печенье, шаурму или конфеты на обед поесть, сейчас уже мозги включаю, что бы такого взять с собой, чтоб полезно было.
И приходя домой, о еде не думаю практически, могу супчик или тертые морковку с яблоком и медом.
И главное плотный завтрак!

[Marica]

Спорить действительно нет смысла. Ты слишком мало для этого знаеш. Карьеру я уже сделал, поэтому и могу давать советы бесплатно и в открытую, чего желаю и Вам.

Глупец тот, кто считает себя умнее кого -то!!!

[MOD] за неуважительное отношение к участникам форума.

[oushAnn]

Спорить действительно нет смысла. Ты слишком мало для этого знаеш. Карьеру я уже сделал, поэтому и могу давать советы бесплатно и в открытую, чего желаю и Вам.

Я вот читаю всё вами сказанное, и интересно читать, понимаю, что полезная информация. Реально спасибо от меня - ненавистницы диет. Вы говорите то, до чего я сама дошла опытным путём. Очень приятно, что моя теория подтвердилась профессионалами. А счёт тяги к сладкому из-за нехватки белка отдельное !спасибо! - глаза открыли, я такая лентяйка, что лишний раз очень проблематично заготовить мясо, тем более если надо разморозить. Но теперь прям прозрение нашло - лучше потрудиться, чем на ночь глядя танцевать над шоколадкой. Вы даёте ценные советы, они далеки от диеты, от ограничения, это действительно просто здоровый образ жизни. СПАСИБО!

[Интуиция]

А счёт тяги к сладкому из-за нехватки белка отдельное !спасибо! - глаза открыли, я такая лентяйка, что лишний раз очень проблематично заготовить мясо, тем более если надо разморозить. Но теперь прям прозрение нашло - лучше потрудиться, чем на ночь глядя танцевать над шоколадкой.

Вот это, кстати, да.
Я на себе прочувствовала, что когда начала есть больше мяса и яиц, то стала легко обходиться без сладкого. Хотя, по натуре сладкоежка страшная.
Но я не знала, что напрямую такая связь..поди ж ты Теперь буду знать

[СОлюшка]

Что б Вы знали, ни один профессионал не работает с людьми, которые не готовы, что-то делать.
Вы отстаиваете свой режим дня и своё питание ? Бог в помощ)

Я просто не люблю, когда вешают ярлыки, незная вообще человека, его способ жизни, физиологию, распорядок дня...
нельзя всех под одну гребенку.....у каждого человека должен быть индивидуальный способ снизить и удержать вес...
а падание в крайности я наблюдала только в Ваших постах - или мы едим здоровую пищу, а если нет, то почему-то Вы сделали вывод, что все тут на ветке сидящие нажираються фаст-фудом....
я свой режим дня не отстаиваю...но и менять его ради похудения не собираюсь...стать рабом идеи похудения - не для меня...
я буду подгонять возможности похудеть под свой режим дня...и это будет единственно правильно для меня!

[Prrety]

Девочки я знаю диету за неделю 7-кг (на себе испробывала)вот собираюсь опять сесть(спустя 2-года) муж уехал в командировку хочу чтобы к его приезду была дюймовочкой

[oushAnn]

Я просто не люблю, когда вешают ярлыки, незная вообще человека, его способ жизни, физиологию, распорядок дня...
нельзя всех под одну гребенку.....у каждого человека должно быть индивидуальный спосорб снизить и удержать вес...
а падание в крайности я наблюдала только в Ваших постах - или мы едим здоровую пищу, а если нет, то почему-то Вы сделали вывод, что все тут на ветке сидящие нажираються фаст-фудом....
я свой режим дня не отстаиваю...но и менять его ради похудения не собираюсь...стать рабом идеи похудения - не для меня...
я буду подгонять возможности похудеть под свой режим дня...и это будет единственно правильно для меня!

СОлюшка, как показалось мне, речь идёт о здоровом фундаменте питания . У вас скорее всего так и есть, большинство из нас не ест вредности круглосуточно, да и не всё то вредности от чего поправляются, например, картошка, многие её тут хаят, а это очень полезный продукт, просто меру надо знать. Так вот если правильно организовать этот "фундамент" и если знать, когда можно себе позволить лишнего, или что сделать чтобы лишнего не захотелось, то результат и будет тот, которого хочется вам. И овцы целы, и волки сыты. И красивая, и счастливая. А не вечно голодные кости.

[АнтонВладимирович]

Я просто не люблю, когда вешают ярлыки, незная вообще человека, его способ жизни, физиологию, распорядок дня...
нельзя всех под одну гребенку.....у каждого человека должно быть индивидуальный спосорб снизить и удержать вес...
а падание в крайности я наблюдала только в Ваших постах - или мы едим здоровую пищу, а если нет, то почему-то Вы сделали вывод, что все тут на ветке сидящие нажираються фаст-фудом....
я свой режим дня не отстаиваю...но и менять его ради похудения не собираюсь...стать рабом идеи похудения - не для меня...
я буду подгонять возможности похудеть под свой режим дня...и это будет единственно правильно для меня!

Любому живому человеческому организну нужно одно и тоже! Каждый день нужно следить за потрблением всех необходимых микро и макро элементов (615), причем не достаточно чтобы они только попали внутрь, нужно еще чтобы они усвоились и естественным путем, регулярно выводились. Если эти 3 стадии нормализовать, то проблем с весом, особым ограничением, тягой ко всему вредному, здоровьем, - НЕ БУДЕТ ВООБЩЕ!!! Вы будете себя чувствовать, лутше чем 10, 15, 20 лет назад! Вы забудете, что такое аптеки.
P.S. Питаться правильно - дешевле, чем не правильно!

[СОлюшка]

картошка, многие её тут хаят, а это очень полезный продукт, просто меру надо знать.

кстате, вот как раз картошка - это тот продукт, от которого мне сложнее всего отказаться....
я не сладкоежка, сравнительно легко могу перенести отсутствие шоколада или пироженок в своей жизни...
я вот всё больше по солененькому и перчененькому - картошка, майонез - ну, вобщем то, от чего поправляются...

[Интуиция]

кстате, вот как раз картошка - это тот продукт, от которого мне сложнее всего отказаться....
я не сладкоежка, сравнительно легко могу перенести отсутствие шоколада или пироженок в своей жизни...
я вот всё больше по солененькому и перчененькому - картошка, майонез - ну, вобщем то, от чего поправляются...

Я раньше тоже так думала, но получилось отказаться.
Майонез, например, заменяю нежирной сметаной+соль+чеснок. Получается соус, с которым любые парные маловкусные овощи сметаются на ура. А также парная рыба и куриная грудинка.