Сейчас сбегутся диетологи и начнуть говорить, что фрукты-овощи на ночь есть нельзя, .т.к они вызывают ночью брожение))
Я вам не скажу за всю Одессу, - Я -ЕМ!
Чтобы начать худеть, я увеличиваю потребление белков, и практически исключаю жиры и углеводы. В таком случае время приёма пищи не важно. Овощные супы без зажарки, фрукты-овощи, рыба-курица-говядина на парУ, овощи на парУ, яйца вареные, кефир. Входишь в это питание, и не хочется уже ни сладкого, ни мучного, ни жирного. Реально отвыкаешь. При том, что и худеешь, и не голодаешь.
На ночь скушать яблочко - милое дело. Ем в любое время, когда захотелось.
Тема: 
Сообщение от Peremena
Таковою была до встречи с мужем. Эх, было ж время, когда я считала, что еда - это ненужные затраты времени, денег и сил. Правда и выглядела я как с Бухенвальда
Ответить с цитированием
и действительно много энергии но когда начинаешь кушать.......ВСЕ........мне почему то диеты трудно даються, я сбросила 15 кг за год именно потому что не кушала,......кушала только тогда когда требовал мой организм и то в основном фрукты, а когда хотелось че то серьезнее я наедалась.......и потом опять долго нехотелось есть..........месяц могу пить только чай с печеньм и кушать яблоки......в пост могу потерять килограм 5, а могу и не потерять вообще.......если нечего терять......сейчас недождусь своего поста и меня ооооочень интерисует мнения постоянно соблюдающих диеты людей про пост.
. Поделитесь как вам удается первые дни продержаться?
), тренеруйся дальше, а другие будут получать результат!
Социальные закладки