Лечение позвоночника - помогите найти

[Vikka_od]

А я очень хорошо подлечила спину (остеохондроз + межпозвоночная грыжа) вытяжкой компьютерной, а было сильнейшее защемление - еле лежать могла, не то что ходить, хватило полтора курса для хорошего самочувствия.

[Michelangelo]

А я очень хорошо подлечила спину (остеохандроз + межпозвоночная грыжа) вытяжкой компьютерной, а было сильнейшее защемление - еле лежать могла, не то что ходить, хватило полтора курса для хорошего самочувствия.

а что это? И где и сколько

[Vikka_od]

а что это? И где и сколько

Это вытяжка на специальном компьютерном столе - можно найти инфу в интернете, когда защемило - посоветовали знакомые, так как обычная водная противопоказана.
Делается курс 10 процедур, непосредственно перед вытяжкой вакуумный подготовительный массаж, + 3 ударно-волновые на весь курс, я делала поясничный отдел, сколько сейчас не знаю, но собираюсь маму пролечить , но грудной отдел - это будет стоить на сегодня 85 - 1 вытяжка, 150 - ударно-волновая.
Лечилась там и мама, и жена шефа, и еще многие знакомые обращались.

[Frage?]

Цитата:
Сообщение от Гимера
Андрей Борисович, нужен совет!
Дочке 13 лет, боль в пояснице. Делали рентген - нестабильность поясничного отдела. (Она всегда была шустрой девочкой - и с ореха падала копчиком на бревна, и по лестнице на попе съезжала, и тяжести поднимала, и т.д.) Мышцы спины слабые. Два года занимается плаванием, но, видно, этого не достаточно. Были в профилактории, там ей советовали силовыми упражнениями заниматься - левые мышцы спины более развиты (или накачаны?), чем правые.
Можно ли ей заниматься современными танцами, в частности, тектоником? Не навредит ли ей подобная нагрузка?

На данном этапе - навредит. Её и так уже "жизнь побила"... Займитесь сначала здоровьем ребенка!

У меня сын до недавнего времени часто жаловался на спину. Занялся тектоником и хип-хопом. Сейчас не жалуется. Но скажу, что хип-хоп конечно резок, а тектоник где больше руками машут, да и движения в пояснице щадящие.

[Frage?]

Ув. Форумчане! обращаюсь к Вам по просьбе друзей.Нет ксожалению возможности почитать все ветку .да и судя по последнему сообщению нет смысла читать самовосхволяющиеся сообщения.подскажите пожалуйста где можно пройти грамотную консультацию по поводу лечения спины?У знакомого очень сильно болит позвоночник.были у врачей грыжи нет и очень сильно рекомендовали доску Евминова.ходил месяц на занятия не помогло,не облегчило боль.Просто ходить на консультацию и отдавать за это по 150-200гр не хочется не из-за жалости растаться с деньгами,а просто хочется избавиться от боли.Есть ли у нас врачи,которые могут помочь.может кто то ходил к такому врачу.которые не просто берет деньги,а еще помогает,может быть нужны физиотерапевтические процедуры,может кто то знает где такое есть
напишите в личку ответ.здесь могу неуследить.спасибо

Было мне лет 25. боли в спине - врагу не пожелаешь (каждые часа 2 закрывался в кабинете и минут 10 лёжа на столе отходил. как-то в воскресный день увидел передачу, там Олег Газманов рассказывал как избавился от страшных болей в спине. я применил и тьфу-тьфу таких болей у меня никогда не было (уточнение: года четыре, потом я занялся китайской гимнастикой)
упражнения (лёжа на спине):
велосипед (прямые и обратные);
ножницы (вертикальные и горизонтальные);
Всё просто как "велосипед")
Все болезни от лени!

[Андрей Борисыч]

Цитата:
Сообщение от Гимера
Андрей Борисович, нужен совет!
Дочке 13 лет, боль в пояснице. Делали рентген - нестабильность поясничного отдела. (Она всегда была шустрой девочкой - и с ореха падала копчиком на бревна, и по лестнице на попе съезжала, и тяжести поднимала, и т.д.) Мышцы спины слабые. Два года занимается плаванием, но, видно, этого не достаточно. Были в профилактории, там ей советовали силовыми упражнениями заниматься - левые мышцы спины более развиты (или накачаны?), чем правые.
Можно ли ей заниматься современными танцами, в частности, тектоником? Не навредит ли ей подобная нагрузка?

На данном этапе - навредит. Её и так уже "жизнь побила"... Займитесь сначала здоровьем ребенка!

У меня сын до недавнего времени часто жаловался на спину. Занялся тектоником и хип-хопом. Сейчас не жалуется. Но скажу, что хип-хоп конечно резок, а тектоник где больше руками машут, да и движения в пояснице щадящие.

"Жаловаться на спину" и иметь нестабильность позвонков поясничного отдела плюс последствия множественных травм - вещи немного разные... Повторюсь: на данном этапе всякие "махи", рывки, прыжки и т.п. для несформировавшегося организма со слабыми мышцами поясничного отдела противопоказаны!

[Андрей Борисыч]

...Олег Газманов рассказывал как избавился от страшных болей в спине. я применил и тьфу-тьфу таких болей у меня никогда не было (уточнение: года четыре, потом я занялся китайской гимнастикой)
упражнения (лёжа на спине):
велосипед (прямые и обратные);
ножницы (вертикальные и горизонтальные);
Всё просто как "велосипед")
Все болезни от лени!

Вот тут - согласен на все 100%

[buckler]

занимался боксом лет в 16 (мне 20) и с тех пор сутулым стал очень
ходил к мануальным терапевтам, двум, в том числе к тому, кого здесь очень хвалят ... эффект нулевой, когда выходишь их кабинета понятное дело нормально ещё себя чувствуешь, но через полчаса опять сутулость ...
много раз пытался сам выполнять упражнения, просто держать спину ровно, спать на валике, всё без толку

больше года ходил в басейн, без толку, хоть плавать нормально так и не научился, друзья говорили, что я скорее тонул, чем плыл
вообще возможно нарушен вестибулярный аппарат или типа того, например, бывает иду по квартире не вписываюсь в поворот и бах в стенку башкой, очень редко, но бывает (военную медкомиссию прошёл нормально) ...

вообщем в мануальщиков не верю, в бассейн тоже дорога вроде закрыта (хотя может стоить попробывать с учителем, но я думаю это безнадёжно)

1.) кто посоветует нормального врача из поликлиники (больницы) и как правильно этот врач называется? частных бизнесврачей не надо)
2.) знаете ли Вы человека, кот. в 20-ых годах реально исправил ситувцию с позвоночником (сутулость) и как он это сделал, так как есть мнение, что к этому возрасту почти всё уже "каменеет" и ничего сделать нельзя
3.) что можно предпринять кроме бассейна, мануальной, а также кроме массажей - это наверное эффективно, но дорого и действует короткое время ... т.е., если я правильно понимаю своими усилиями надо заставить спину держаться ровно, но я могу её лишь напрягать на какое-то время, потом всё равно всё вернётся в исходное положение, что делать?

[Таша_]

Уважаемый, Buckler
Если Вы хотите:
"своими усилиями заставить спину держаться ровно",
и при этом не верите ни в мануальщиков, ни в бассейны, то у Вас только один путь: систематически выполнять упражнения для позвоночника, причем регулярно, более того - ЕЖЕДНЕВНО, и желательно правильно, как описано в целом ряде методик по работе над осанкой. Упражнения можете поискать на этом же Форуме или в других источниках, например в книгах Норбекова.
Но только верить в сказки не стоит, чтобы что то изменить надо напряженно работать над собой достаточно долгое время, а большинство из нас очень быстро "обламывается" и в результате эффект равен нулю

[Андрей Борисыч]

занимался боксом лет в 16 (мне 20) и с тех пор сутулым стал очень
ходил к мануальным терапевтам, двум, в том числе к тому, кого здесь очень хвалят ... эффект нулевой, когда выходишь их кабинета понятное дело нормально ещё себя чувствуешь, но через полчаса опять сутулость ...

Надеяться на то, что чудо-доктор "возложит" на Вас свои руки и Вы станете стройным как кипарис, не следует. Это более кропотливая работа, чем "вправление".

много раз пытался сам выполнять упражнения, просто держать спину ровно, спать на валике, всё без толку...

Вы подошли к вопросу с противоположного конца...

...возможно нарушен вестибулярный аппарат или типа того, например, бывает иду по квартире не вписываюсь в поворот и бах в стенку башкой, очень редко, но бывает (военную медкомиссию прошёл нормально) ...

Это ровным счетом ни о чем не говорит. Я, как военный врач, сам не раз принимал участие в работе таких комиссий, и знаю "изнутри" как они проводятся...

... т.е., если я правильно понимаю своими усилиями надо заставить спину держаться ровно, но я могу её лишь напрягать на какое-то время, потом всё равно всё вернётся в исходное положение, что делать?

Кроме несостоятельных мышц спины причиной сутулости (и в Вашем случае особенно) могут быть напряженные (или "перекачанные") мышцы брюшного пресса, груди, бедер.
Мне хорошо известно, что в 16 лет в "качалке" отдают предпочтение тому, что "видно в зеркале" - чтоб "кубики" красивые были. На спину же внимания почти не обращают (да и качать её неудобно...). К тому же передние группы мышц у боксеров больше задействованы.
Так что не только спину качать Вам нужно, но и "передние" мышцы растягивать!

[Frage?]

2 buckler

"а я милого узнаю по походке" - так часто можно узнать боксера) "подними плечи чтоб голова не отвалилась" - тренер такое говорил? ваша сутулость как психологическая, просто плечи постоянно напряжены, как и возростное,лдействительно сяитается что в 19 прекращается рост, НО окончательное окостенение к 24.
Далее если Вы что-то делали и не помогло - значит МАЛО делали. В 20 изменить осанку - пара пустяков. Просите того кто рядом чтоб следил за Вами и подсказывал : "опусти плечи", "расправь плечи", "подними голову" (а то вы до сих пор подбородок защищаете?)))))

[Лесси]

Кто лечился в СПАСе, подскажите результаты Стоит ? Можно в личку, чтоб не говорили, что рекламу разводим.

[Obod]

3.) что можно предпринять кроме бассейна, мануальной, а также кроме массажей - это наверное эффективно, но дорого и действует короткое время ... т.е., если я правильно понимаю своими усилиями надо заставить спину держаться ровно, но я могу её лишь напрягать на какое-то время, потом всё равно всё вернётся в исходное положение, что делать?[/QUOTE]

Я не врач, а человек с проблемами позвоночника. Попробуйте кинезитерапию. Это комплекс упражнений в тренажерном зале, созданный специально для лечения позвоночника и других частей тела. В нашей округе залов с кинезитерапией только два: один в "Шторме", второй в г. Южный в спорткомплексе "Олимп". В Южном цена на абонемент существенно ниже.

[Ольга А]

Кто лечился в СПАСе, подскажите результаты Стоит ? Можно в личку, чтоб не говорили, что рекламу разводим.

Мне тоже интересно так что не личку а сюда пишите)У меня хвалили его пару знакомых но у них были чуть др. проблемы чем у меня ,поэтомухочу выслушать и др. мнения

[Lady-Bird]

2.) знаете ли Вы человека, кот. в 20-ых годах реально исправил ситувцию с позвоночником (сутулость) и как он это сделал, так как есть мнение, что к этому возрасту почти всё уже "каменеет" и ничего сделать нельзя
3.) что можно предпринять кроме бассейна, мануальной, а также кроме массажей - это наверное эффективно, но дорого и действует короткое время ... т.е., если я правильно понимаю своими усилиями надо заставить спину держаться ровно, но я могу её лишь напрягать на какое-то время, потом всё равно всё вернётся в исходное положение, что делать?

уж не знаю, когда, что и где каменеет, но мужчины в "таком" возрасте только НАЧИНАЮТ "делать" себе настоящую мужскую фигуру, и к 30-ти годам, кто не алканавт и не обжора, из сутулых, тощих, или наоборот, из по-детски рыхлых бесформенных мальчиков становятся похожими на мачо.
НО есть пара условий
1. надо заниматься собой
2. надо заниматься собой постоянно и упорно, я бы еще сказала - методично, без скидки на погодные условия и вновь выбранного президента не того цвета, что вы заказывали

А самое главное , научиться владеть своей психикой , мыслями, желаниями и управлять поступками.

вообщем в мануальщиков не верю, в бассейн тоже дорога вроде закрыта (хотя может стоить попробывать с учителем, но я думаю это безнадёжно)

когда всё "закрыто", всё "безнадежно", никому "не верю", и "ничего у меня не выйдет" - то будет ИМЕННО ТАК.
По-другому просто быть не может - вы же сами это всё себе заказали
Вы молоды и не инвалид, а стон о безнадеге стоит на всю Русь Киевскую. С захватом Белоруссии.
Если поставите перед собой цель, адекватную, ессессно, и если будете тренировать силу воли, тело и душу, то у вас все получится.
И в 40 лет вы будете смеяться над тем, как думали о невозможности что-то исправить в 20 лет ))))))))))

а по существу могу дать совет, который получила от своего тренера. Давно дело было но актуальность не потерялась:

каждый день утром и вечером по 15 минут стоять , прислонившись к стене, руки по швам, ноги плотно вместе, пятками обязательно чувствуем стенку, АБСОЛЮТНО плотно всем телом , (вместе с головой, где затылок ), прижавшись к стене - там, где нет плинтусов !!! Плинтус мешает пяткам плотно прижаться к стене!
Это бесплинтусное условие - обязательное. Найдите такое место.
Можно к двери прислониться, если она идет к полу ровной линией. Или к мебельной "стенке".
Просто стоять, думать о хорошем, а не о повышении цен на газ и воду и тем более не о том, что у вас ничего не получится. Примените хук справа (или слева ??? ) к этим мыслям !!! Это они сутулят вашу спину!
Постояли 15 минут ? Зафиксируйте это положении всех частей тела, прижимавшихся к стенке, - отойдите в том же положении от стены и как можно дольше походите в этом положении, когда затылок, попа и пятки образуют одну вертикальную РОВНУЮ линию. Пусть даже это будут секунды или минуты.
При этом упражнении растягиваются мышцы в нужном направлении и фиксируются, постепенно выпрямляя вашу спину.

А еще есть ШИКАРНОЕ средство - бальные танцы. Именно бальные ! Там "стойка" при вальсе и танго такая, что спина становится идеальной. 3 раза в неделю как постоите-попрыгаете в этой стойке, так спина будет идеальной.
Но и этим нужно заниматься много и постоянно. Найдите хорошие курсы (или могу подсказать в центре города) и будет вам счастье.

[Frage?]

...каждый день утром и вечером по 15 минут стоять , прислонившись к стене, руки по швам, ноги плотно вместе, пятками обязательно чувствуем стенку, АБСОЛЮТНО плотно всем телом , (вместе с головой, где затылок ), прижавшись к стене - там, где нет плинтусов !!! Плинтус мешает пяткам плотно прижаться к стене!

Да, есть похожее упражнение в йоге, с некоторым отличием. Для занятий используется дверной проём. затылок- спины- поясница прижаты к одной стороне, а ноги упираются в противоположную, упираетесь ногами и мах выравниваете лорднес.

Не переусердствуйте, спина должна быть изогнута слегка, для правильного подвеса сердечной сумки и аммортизации)))

[Vikka_od]

Я делал компьютерную томографию на Судостроительной 1 " Областной Диагностический центр" возле больницы водников.Стоимость одного отдела позвоночника 150 грн. Там ещё есть много УЗИ кабинетов.И анализы крови берут.И самое главное не большие очереди

Кто знает что это за томограф? Просто очень существенная разница в цене...

[Lady-Bird]

Да, есть похожее упражнение в йоге, с некоторым отличием. Для занятий используется дверной проём. затылок- спины- поясница прижаты к одной стороне, а ноги упираются в противоположную, упираетесь ногами и мах выравниваете лорднес.

Не переусердствуйте, спина должна быть изогнута слегка, для правильного подвеса сердечной сумки и аммортизации)))

не поняла - а ноги КАК ? упираться не получится - мало места, а если двойная дверь и раскрыть вторую створку - то много места наоборот ... или как согнутся, в коленках, так и будет?
А руки ?

[Frage?]

руки значения не имеют, плечи расправьте. ноги особо тоже, главное старайтесь мах выпрямить лорднес (поясничную впадину)

[buckler]

Все большое спасибо, не ожидал столько внимания
Гос. врача хорошего из поликлиники всё-таки посоветуйте если знаете ...
и про танцы я давно думаю, но обязательно ли бальные? к тому же партнёр нужен

Оффтопик: попрошу не намекать на некоторую тугодумность боксёров , у меня между прочим 2 высших образования