Как похудеть?

[татьяна л]

так, ставлю вопрос ребром: у кого мёд вызывает чувство голода?
в общем МЁД за и против

Девочки, дело в том, что мед имеет свойство повышать кислотность желудка + мед, как углевод, быстро используется организмом- отсюда у многих и появляется чувство голода.(Примерно так)

[foxie_]

Девченки, помогите сбросить 2 кг. Главное удалить животик!!!! Заранее спасибки.
И еще у меня сидячий образ жизни. Топаю только на работу и с работы)))

[oushAnn]

Согласен. Но так же нужно и учитывать количество выделяемого пота. Так как при увеличение количества потоотделения и процент выходящих кислот возрастает и может дойти до весьма заметных цифр.

Жир не плавится температуруй, это топливо, а любое топливо горит, т.е. окисляется. Чтобы его сжечь нужен кислород. Поэтому физнагрузки способствуют потере жировой прослойки, т.к. учащается дыхание.
А ваш пояс, как и этот струйный огразм, выведут в основном жидкость, обычный пот, просто в большем количестве.

[Кучеряшечка]

В этом вам поможет чудесная аминка L-карнитин которой нам иногда не хватает, в дозировке 1.5 - 2 гр в день. А так же термо-пояс vulkan на животик, который будет согревать и вместе с потом выводить жирок. А так же не забывайте о высокобелковой диете.

Боюсть карнитин без физ нагрузок, это деньги выброшенные на ветер.
Я знаю да и сама принимала карнитин во время тренировок, или до тренировки, и то не могу сказать чтоб был какой-то не реальный эффект. так что не выбрасывайте деньги, если вы серьёзно не занимаетесь спортом

[Марина"]

Всем привет! Подскажите классную, но не жесткую диетку..хотя..даж не знаю, что может помочь. Дитю год. За беременность набрала 20 кг (88 кг), сейчас уже 74 кг, и все встал и ни туда ни сюда. Занимаюсь фитнесом (не так часто как хотелось бы). Но прогулки в парке, оччень часто его заменяют. Проблема еще и в том, что разница размеров ух -низ 44, верх 48. Тему просмотрела, но в 500 страницах тяжко найти.... Спасибо

[Ханна Райч]

Девченки, помогите сбросить 2 кг. Главное удалить животик!!!! Заранее спасибки.
И еще у меня сидячий образ жизни. Топаю только на работу и с работы)))

жир уходит во всего тела равномерно. нельзя только живот убрать. единственный способ местного удаления жиры это увы - липосакция. то есть если похудеете то уйдёт животик, но не только

[Smileoff]

жир уходит во всего тела равномерно. нельзя только живот убрать. единственный способ местного удаления жиры это увы - липосакция. то есть если похудеете то уйдёт животик, но не только

причем живот уйдет в последнюю очередь

[ST3]

Девчоночки! Кто знает: сколько (продолжительность в минутах) необходимо заниматься на орбитреке? спасибки ))

[Ханна Райч]

Девчоночки! Кто знает: сколько (продолжительность в минутах) необходимо заниматься на орбитреке? спасибки ))

конечно чем больше тем лучше, ну а реальность такова (сама им любимым тренируюсь) если на тощах,т.е. утром то жир начинает сжигаться после 20 минут тренировки примерно, то есть не менее... если вечером или днём то жир начинает гореть примерно через 40 минут треньки. ночные тренировки (11,12 вечера) почти безполезны.
при чем сама соль не с тяжести нагрузки или а кол-ве пота, а в ритме.. так что не изнемогайте себя

[Ханна Райч]

причем живот уйдет в последнюю очередь

конечно. жир уходит сначала от туда гду его менье, а потом где больше, то есть равномерно, но внешне кажется так

[Fuchsia]

Какая твоя цель пребывания в этой теме??? Здесь дают консультации и не засоряют своим флудом тему. И если хочется поиграть в джокера то тебе здесь не место. Для этого есть другие темы.

У нас новый модератор раздела?
[MOD] за самомодерирование

[Fuchsia]

В тот момент, когда дамы обсуждали методики снижения веса он пытался рекламировать свои услуги, игнорировал предупреждения модераторов и был заблокирован. Казалось бы баян, а данная история не интересна и не заслуживает внимания

Однако, он посчитал, что правила данного форума ему не писаны, приписал к своему нику точку и снова пришел раздавать свои ценные советы. Данный подход может быть и прошел бы в тренажерном зале где весь разум уходит в железо и мышцы, здесь все немного иначе...

Администрация форума, приносит свои искренние извинения кумирам Джона Квадриума за предоставленные неудобства и обещает торжественную встречу с героем через 6 месяцев. В том случае, конечно, если названный выше герой не наплодит еще десяток виртуалов...Всем удачного и интересного общения

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

Добавлю: дамы, здесь тема о похудении, а не о том, кто что собирается съесть в данный момент и чей муж идет покупать молоко. Есть что сказать по теме - пожалуйста. Нет - промолчите. Ибо легкий флуд тоже приводит в баню - зуб даю.

[Fuchsia]

1232324

Точки ставятся после двух пробелов))) Браво ! Пол года и следующим будет перманент)) Юноша, вы прекрасно поднимаете настроение

[Джолли 911]

Сообщение от foxie_
Девченки, помогите сбросить 2 кг. Главное удалить животик!!!! Заранее спасибки.
И еще у меня сидячий образ жизни. Топаю только на работу и с работы)))
Привет всем!!! В теме я впервые и все страницы не перечитывала, может мой совет не такой уж ценный но хотелось бы поделиться собственным опытом и наблюдениями........у мне 2-е детей и естественно я 2 раза набирала по 20 кг и с животом я боролась путем втягивания его.......например дома я ношу джинсы с высокой талией или широкий пояс.......наблюдая за поведение своего тела я сделала выводы......если сидеть на диетах и носить штаны с низкой талией то живот остается а ежели носить одежду на самой талии + диета то эффект у меня оказался 99%покрайней мере на живот я не жалуюсь просто немогу сбросить 4 кг вес прекратил сбрасываться вроде уже вообще ничего не кушаю а он все есть........подскажите диетку кто знает......кроме чаев. Спасибо.

[Ханна Райч]

Сообщение от foxie_
Девченки, помогите сбросить 2 кг. Главное удалить животик!!!! Заранее спасибки.
И еще у меня сидячий образ жизни. Топаю только на работу и с работы)))
Привет всем!!! В теме я впервые и все страницы не перечитывала, может мой совет не такой уж ценный но хотелось бы поделиться собственным опытом и наблюдениями........у мне 2-е детей и естественно я 2 раза набирала по 20 кг и с животом я боролась путем втягивания его.......например дома я ношу джинсы с высокой талией или широкий пояс.......наблюдая за поведение своего тела я сделала выводы......если сидеть на диетах и носить штаны с низкой талией то живот остается а ежели носить одежду на самой талии + диета то эффект у меня оказался 99%покрайней мере на живот я не жалуюсь просто немогу сбросить 4 кг вес прекратил сбрасываться вроде уже вообще ничего не кушаю а он все есть........подскажите диетку кто знает......кроме чаев. Спасибо.

тут пришут про это по 2 раза на дню! вес перестал уходить из-за того что вы не едите как раз! сделайте встряску, поеште...
а вообще лучше нормализовать обмен! все расписано на нескольких стр.выше

[Лена_М]

Я похудела на 18 кг. Вес держится уже примерно 7 месяцев, если вижу, что появляется лишний кг, сразу же сажусь опять на диету, но сбросить еще больше не удается, видно настал мой предел.
Диета такая: делаю водичку, на 1 л кипяченной воды 1 ч.л. лимонной кислоты, 5-6 ч.л. меда. Пить эту воду надо целый день, можно выпить 1-2 л. Кушать целый день яблоки, любые, сколько хочешь. Еще нужно съесть до 10 грецких орехов или 1 ст.ложку подсолнечного масла. Итак, за неделю можно сбросить 3-4 кг. Потом делаю перерыв неделю-две и опять на диету. Водичка кисленькая, приятная, попьешь и кушать не хочеться, особенно летом хорошо. Мне было легко на этой диете. После диеты некоторое время особо и кушать не хочется, так что держишь себя в руках и не набираешь снова.

[oushAnn]

Я похудела на 18 кг. Вес держится уже примерно 7 месяцев, если вижу, что появляется лишний кг, сразу же сажусь опять на диету, но сбросить еще больше не удается, видно настал мой предел.
Диета такая: делаю водичку, на 1 л кипяченной воды 1 ч.л. лимонной кислоты, 5-6 ч.л. меда. Пить эту воду надо целый день, можно выпить 1-2 л. Кушать целый день яблоки, любые, сколько хочешь. Еще нужно съесть до 10 грецких орехов или 1 ст.ложку подсолнечного масла. Итак, за неделю можно сбросить 3-4 кг. Потом делаю перерыв неделю-две и опять на диету. Водичка кисленькая, приятная, попьешь и кушать не хочеться, особенно летом хорошо. Мне было легко на этой диете. После диеты некоторое время особо и кушать не хочется, так что держишь себя в руках и не набираешь снова.

Меня что-то смущает лимонная кислота. Может её можно заменить натуральным лимоном?

[Ханна Райч]

Я похудела на 18 кг. Вес держится уже примерно 7 месяцев, если вижу, что появляется лишний кг, сразу же сажусь опять на диету, но сбросить еще больше не удается, видно настал мой предел.
Диета такая: делаю водичку, на 1 л кипяченной воды 1 ч.л. лимонной кислоты, 5-6 ч.л. меда. Пить эту воду надо целый день, можно выпить 1-2 л. Кушать целый день яблоки, любые, сколько хочешь. Еще нужно съесть до 10 грецких орехов или 1 ст.ложку подсолнечного масла. Итак, за неделю можно сбросить 3-4 кг. Потом делаю перерыв неделю-две и опять на диету. Водичка кисленькая, приятная, попьешь и кушать не хочеться, особенно летом хорошо. Мне было легко на этой диете. После диеты некоторое время особо и кушать не хочется, так что держишь себя в руках и не набираешь снова.

у вас видимо обсалютно здоровый желудок? т.к.такое практиковать нельзя даже с гастритом.
у вас бывают изжоги?

[Кучеряшечка]

Я похудела на 18 кг. Вес держится уже примерно 7 месяцев, если вижу, что появляется лишний кг, сразу же сажусь опять на диету, но сбросить еще больше не удается, видно настал мой предел.
Диета такая: делаю водичку, на 1 л кипяченной воды 1 ч.л. лимонной кислоты, 5-6 ч.л. меда. Пить эту воду надо целый день, можно выпить 1-2 л. Кушать целый день яблоки, любые, сколько хочешь. Еще нужно съесть до 10 грецких орехов или 1 ст.ложку подсолнечного масла. Итак, за неделю можно сбросить 3-4 кг. Потом делаю перерыв неделю-две и опять на диету. Водичка кисленькая, приятная, попьешь и кушать не хочеться, особенно летом хорошо. Мне было легко на этой диете. После диеты некоторое время особо и кушать не хочется, так что держишь себя в руках и не набираешь снова.

Лимонная кислота жесть Вам за свой желудок не страшно!?