Тема: 
Тренерская индивидуалка хороша и для новичков. По крайней мере на пару месяцев. Во-первых тренер будет контролировать правильную технику упражнений, подберет программу и подскажет правильный способ питания.Сообщение от ДыжоХни
| ||
Тренерская индивидуалка хороша и для новичков. По крайней мере на пару месяцев. Во-первых тренер будет контролировать правильную технику упражнений, подберет программу и подскажет правильный способ питания.
А чего именно 15. Разнообразие гантель, заменяет наборной гриф и блины. Ну а тренажеры, я ,к примеру, не использую. Что может быть лучше для бб чем свободные веса?И всё равно, это не заменит вам тренажёрного зала. Вспомните то разнообразие гантель и прочих нужных тренажёров, которое вы вряд ли купите домой!
А гантели в 15 кг..... хм, ну и что с ними останется делать через год? Допустим махи через стороны вверх. Ну тоже сгодятся
Лучше свободных весов могут быть только свободные веса!
И не только для ББ.
лучше может быть разнообразие......
Упражнений?
в том числе и упражнений...в том числе комбинирование схем "свободных весов" с тренажерами и т.д.
Гм. Речь шла о критичности отсутствия тренажеров. Назовите мне группу мышц, которую нельзя проработать со свободными весами?
Хотя я согласен, что новичку дома тяжем заниматься нельзя. Но связано это прежде всего с отсутствием практики, а следовательно с неправильной техникой упражнений, неправильным подбором и т.д. Идеальный вариант - индивидуальные занятия или зал с хорошим тренером.
речь идет о присутствии "всего с головой" в зале...
я противник домашних тренировок......как физкультура - да.не более
Если есть опыт, желание и деньги, то почему нет?
Дома можно сделать отличный рельеф
С массой сложнее дела
ты знаешь кроме "весов" там есть другой мешок проблем в виде интенсивности и динамичности упражнений...мало стимула, адреналина))
вся беда в том что основной фактор "Желание" а оно порой непостоянно....и в домашних условиях имеет свойство растворятся в никуда...))
Последний раз редактировалось xx07xx; 13.11.2009 в 11:01.
Ну это уже все в голове
Народ -щас изобрели в России новое эффективное мпортивное питание - усиленный вариант леветона- леветон форте....Кто знает где можно купить???
Почему? Масса это отдельный цикл, питание, отдых.
Как пример , дома в свое время качались Ларри Скотт и кубик Брукс. Если желание есть, то проблем нету. Если желания нету, то и в зале будеш непотребствами всякими заниматься. ИМХО дома без подстаховки стремновато.ты знаешь кроме "весов" там есть другой мешок проблем в виде интенсивности и динамичности упражнений...мало стимула, адреналина))
вся беда в том что основной фактор "Желание" а оно порой непостоянно....и в домашних условиях имеет свойство растворятся в никуда...))
это люди фанаты и Личности.таких единицы.....
Потому что не у всех есть возможность держать дома стойки, тренажеры и солидный набор весов
Без всего этого массы не построишь......с любым питанием и отдыхом
Ну они мало того что фанаты, они еще и гении в ББ. Вообщем говорим с вами об одном и том же. в зале заниматься лучше, но и дома при желании тоже можно железо потягать.
Речь шла о присутствии дома мини трен зала.
Ну разве что на пару месяцев. Дальше если он не начнёт сам изучать вопросы, тренер будет радый заработать лишнюю денюшку, продавая воздухИ всё равно в итоге ничего не получится. Если нет интереса у самого, а только надежда что будут с тобой возится - это путь в никуда. Ну на мой взгляд. Тут нужно быть фанатиком самому. Это ж не олимпийский какой-нить вид спорта, где на вас орёт тренер со свистком на пузе.
вы счас о бодибилдинге, или о простой накачке мышц и поддержки тонусаНу разве что на пару месяцев. Дальше если он не начнёт сам изучать вопросы, тренер будет радый заработать лишнюю денюшку, продавая воздух
К слову говоря. Тут ведь кто-то хотел купить именно такие. Так я описал дальнейшие возможные перспективы
Если нет проблем со здоровьем, то да. Но вот например для не очень здоровой спины, которой уже условно говоря нельзя ничего с пола подымать, подойдут как раз не совсем свободные, но веса - тяги с упором на грудь, или жимы в тренажёрах для ног.Что может быть лучше для бб чем свободные веса?
Ну а кто здоров, тому сам Бог велел фигачить со свободными весами и не забывать про технику, чтобы не пришлось потом переходить в категорию инвалидов от спорта
Вот тут кстати может тренер то как раз и нужен, чтоб одним глазом поглядывал за техникой и делал замечания, если нужно. Очевидно для фитнесс клубов, где тренера проходят отбор, это есть норма. А вот пойди найди тренера в какой-нибудь старой полуподвальной качалке... Скорее найдёшь не тренера а просто охранника, который следит чтоб не попёрли блинчики. Вот и вся его работа.
Ваши права
Социальные закладки