Как похудеть?

[oushAnn]

Значит так, девочки, купила я себе несколько дней назад велотренажёр, кручу педали, придерживаясь некоторых правил тренировки, с надеждой на моё похудевшее будущее Вчера прочитала тут советы, обмотаться плёнкой или одеть пояс для похудения, одела, и правда потоотделение намного больше, надеюсь интенсивность будет выше! Плюс ко всему ещё, конечно же, некоторые ограничения в еде, нет хлебу и сахару Какие ещё можете дать рекомендации?

Главное следить при этом за ужинами, кушайте вечером только сырые овощи и фрукты, кефир, сыры, творог, нельзя банальное мучное, сладкое(мёд можно) и жирное. Это я всё про вечер, а до 16.00 можно всё что душа желает, главное помнить о здоровье, всё что вредно для здоровья - вредно для фигуры. - Лично мой опыт, не из умных книжек!

[Джиа]

Именно так и делаю! Спасибо за совет!

А на сколько и за какой период похудели, если не секрет?

[Galleon]

ой, я уже ничего не пишу и Викусю задолбала. Она столько мне времени уделяет, а вес стоит сбросила пару кг и остановился намертво. Грешу на гормональный фон, может таки не стоит первые пол года после родов дергаться. Правда был насморк, так я с перепугу выпила в день 10 огромных чашек чая с медом. Может это добавило много лишних каллорий?
Вчера на велике фигачила 50 мин как немая. Спортивный кост выжимала. Надеюсь, если хоть не худею, то мышцы в тонус приходят.
А ты как, дюймовочка? Достигла своих 48?

Ангелок, ты себя сантиметром меряла?

[oushAnn]

Именно так и делаю! Спасибо за совет!

А на сколько и за какой период похудели, если не секрет?

За 5мес а на 6,5 кг, осталось где-то 1-1,5 кг скинуть, чтоб совсем идеально и даже без целюлита.

[Ангелок]

Ангелок, ты себя сантиметром меряла?

да а чем надо? Рулеткой?

[Джиа]

За 5мес а на 6,5 кг, осталось где-то 1-1,5 кг скинуть, чтоб совсем идеально и даже без целюлита.

Круто! Надеюсь у меня будет не хуже результат

а что по поводу шоколада и алкоголя?

[<VIKUSIK>]

Ангелок, ты себя сантиметром меряла?

Веди себя прилично.Дамам не задают таких вопросов

[oushAnn]

Круто! Надеюсь у меня будет не хуже результат

а что по поводу шоколада и алкоголя?

Шоколад - абажаю(молочный), ем сколько хочу,главное покачественней, на счёт алкоголя не скажу, я его не люблю и не пью. Почти уверена что не в алкоголе дело, а в количестве закуски и в какое время суток.
Но у меня ещё маленький секрет, он в подписи.

[Джиа]

Спасибочки

[Galleon]

да а чем надо? Рулеткой?

не, я к тому, формы как, не уменьшаются? а то вроде и потеешь обильно, и аэробная супер, а вес стоит, ну бог с ним с весом, он может заменяться мышцой, ну а формы то как?

Веди себя прилично.Дамам не задают таких вопросов

Мамуль не переживай, я ж по делу

[Ангелок]

не, я к тому, формы как, не уменьшаются? а то вроде и потеешь обильно, и аэробная супер, а вес стоит, ну бог с ним с весом, он может заменяться мышцой, ну а формы то как?

неа, не уменьшаются

[<VIKUSIK>]

неа, не уменьшаются

Заберу тебя к себе, растаешь

[Galleon]

неа, не уменьшаются

ну тогда надо только проанализировать что кушаешь... а ребенка кормишь грудью?

[Ksanurka]

За 5мес а на 6,5 кг, осталось где-то 1-1,5 кг скинуть, чтоб совсем идеально и даже без целюлита.

Я вас поздравляю от всей души! желаю достичь желаемого идеала...

Мне бы тоже скинуть пару кило... Но я всё время в одном весе... Может подскажете в чём загвоздка - не ем мучного(оочень редко), сахар и мёд, бывает что утром с кофе конфетку съем, ну 2 ... каждый спортом минут по 30-40. после 6 обычно салаты или супчик постный... сладкое на вечер обычно не ем... люблю пиво. но пью оооочень редко... вродь всё... а талия не хоЧит уменьшаться
может ещё больше физической нагрузки нужно?

[Snejka]

Девочки помогите советом! Сестра вечно худеет в спорт зал ходить некогда решила прикупить себе пару тренажоров, только одна проблема не может определиться кикие эффективные. Хочет либо велосипед, беговую дорожку или типа как лыжи не знаю как правильно называется и что то для пресса. Посоветуйте что лучше! Большое всем спасибо!

[Кучеряшечка]

Девочки помогите советом! Сестра вечно худеет в спорт зал ходить некогда решила прикупить себе пару тренажоров, только одна проблема не может определиться кикие эффективные. Хочет либо велосипед, беговую дорожку или типа как лыжи не знаю как правильно называется и что то для пресса. Посоветуйте что лучше! Большое всем спасибо!

Беговая дорожка. ИМХО

[Falloutgirl]

Я категорически против беговой дорожки))))) Она превращается в вешалку... и реально бегать на ней в домашних условия оооочень в лом.. А велик- другое дело, там сидишь, можно и глянуть что-то, или читать, и при этом крутить интенсивно педали- сжигает тоже достаточно калорий+тренерует ноги...

[Кучеряшечка]

Я категорически против беговой дорожки))))) Она превращается в вешалку... и реально бегать на ней в домашних условия оооочень в лом.. А велик- другое дело, там сидишь, можно и глянуть что-то, или читать, и при этом крутить интенсивно педали- сжигает тоже достаточно калорий+тренерует ноги...

На велосипеде нужно ездить в 2 раза дольше, чтоб сжечь то-же кол-во калорий, что сжигаешь на дорожке

[zlatovlaska]

Я категорически против беговой дорожки))))) Она превращается в вешалку... и реально бегать на ней в домашних условия оооочень в лом.. А велик- другое дело, там сидишь, можно и глянуть что-то, или читать, и при этом крутить интенсивно педали- сжигает тоже достаточно калорий+тренерует ноги...

Велосипед тоже благополучно превращается в вешалку Я купила себе его год назад, покаталась месяц, а потом только набегами. На любой тренажер нужно терпение и усидчивость.

[Snejka]

Девочки спасибо большое, а для пресса, что помогает?