Как похудеть?

[oushAnn]

Ой, девчата, как вы выдерживаете на чае-то только...

Мне очень тяжело решиться на разгрузочный день, делала такое всего 2 раза. 1й - яблоки с домашним не сладким йогуртом (1л), 2й - молокочай, от него кушать вообще не хочется. Первый вариант мне больше нравится, от него, мне кажется, больше толку, кишечник чистит и разгружаться то надо от вредного, а яблоки с йогутром - это ж очень полезно.

А на одном чае я бы весь день бредила едой.

[Кучеряшечка]

Ой, девчата, как вы выдерживаете на чае-то только...

Это всё зависит от твоего настроя, с самого утра, у меня бывает такое что я не знаю, хочу я сегодня разгрузочный день или нет, и тогда мне так сложно, что я с ума схожу. А бывает так что я с самого утра настроена на прекрасный разгрузочный день, и тогда о еде даже и не думаю

[Ангелок]

девчата, а такие зверские разгрузочные дни нужно устраивать когда худеешь или когда уже похудел и просто держшь вес?

[Natella]

девчата, а такие зверские разгрузочные дни нужно устраивать когда худеешь или когда уже похудел и просто держшь вес?

Можно и в процессе и в профилактических целях

Ты уже похудела?Как успехи?

[Celine]

Насколько я знаю, нужно регулярно устраивать разгрузочные дни, чтобы удерживать вес

[Jany]

Девочки, а кто, когда и как устраивает разгрузочные дни???
поделитесь впечатлениями

на предыдущей страницы была очень хорошая статься про дни луны и разгрузки, вернитесь и почитайте, я на таких разгрузках сижу уже лет 10 (периодически)), т.е. в ново-, и полнолуние (а так же на смены фаз луны) - постные разгрузочные дни, при этом остальные 6 дней я ем абсолютно нормально, утром бутерброды, вечером мясо с салатом, и в сладком не особо отказываю, и при всем это я худею, в среднем 0,5 кг в неделю - это если и в остальные дни себя слегка ограничить, так что как по мне - мой идеальный вариант

[Ангелок]

Можно и в процессе и в профилактических целях

Ты уже похудела?Как успехи?

ой, я уже ничего не пишу и Викусю задолбала. Она столько мне времени уделяет, а вес стоит сбросила пару кг и остановился намертво. Грешу на гормональный фон, может таки не стоит первые пол года после родов дергаться. Правда был насморк, так я с перепугу выпила в день 10 огромных чашек чая с медом. Может это добавило много лишних каллорий?
Вчера на велике фигачила 50 мин как немая. Спортивный кост выжимала. Надеюсь, если хоть не худею, то мышцы в тонус приходят.
А ты как, дюймовочка? Достигла своих 48?

[Truly]

Ангелок, в твоём случае думаю, что трезвая мысль "дёргаться не надо"
ИМХО: имеют смысл процедуры. Потому что, как я поняла, дело не столько в весе, сколько в коже и общем тонусе после рождения манюни. Здесь на первое место выходят физическая форма (этим ты занимаешься регулярно) и ОБЪЁМЫ. Вот для них дополнительно имели бы смысл аппаратные или спа-процедуры.

[Natella]

ой, я уже ничего не пишу и Викусю задолбала. Она столько мне времени уделяет, а вес стоит сбросила пару кг и остановился намертво. Грешу на гормональный фон, может таки не стоит первые пол года после родов дергаться. Правда был насморк, так я с перепугу выпила в день 10 огромных чашек чая с медом. Может это добавило много лишних каллорий?
Вчера на велике фигачила 50 мин как немая. Спортивный кост выжимала. Надеюсь, если хоть не худею, то мышцы в тонус приходят.
А ты как, дюймовочка? Достигла своих 48?

Ну чай с медом особого веса не принесет, разве что если взвешиваться сразу после выпитого
Я тоже пока не особо похудела В пятницу была 49.800, а во вторник вечером после ужина 51 кг ровноПришлось заливать горе вином)))))
И опять же не ем сладкого, мучного, картошки, жарю куриное филе на 1 ч.л. масла!И нифига! Спортом правда вообще в последнее время не знимаюсь, надоело. Короче одни расстройства. А сейчас еще и похолодало, вкусненько поесть хочется очень часто, вот держусь из последних сил))))

[Truly]

на предыдущей страницы была очень хорошая статься про дни луны и разгрузки, вернитесь и почитайте, я на таких разгрузках сижу уже лет 10 (периодически)), т.е. в ново-, и полнолуние (а так же на смены фаз луны) - постные разгрузочные дни, при этом остальные 6 дней я ем абсолютно нормально, утром бутерброды, вечером мясо с салатом, и в сладком не особо отказываю, и при всем это я худею, в среднем 0,5 кг в неделю - это если и в остальные дни себя слегка ограничить, так что как по мне - мой идеальный вариант

По большому счёту это не только твой идеальный вариант, а вообще идеальный вариант, чтобы единожды похудеть (параллельно перестроившись на новый стиль питания) и НИКОГДА больше не поправляться. Мне даже врач объясняла в своё время: только медленное похудание даёт профилактику рецидивов. А если ещё и физкультуру подключать понемногу = вообще класс.

[Ангелок]

Ангелок, в твоём случае думаю, что трезвая мысль "дёргаться не надо"
ИМХО: имеют смысл процедуры. Потому что, как я поняла, дело не столько в весе, сколько в коже и общем тонусе после рождения манюни. Здесь на первое место выходят физическая форма (этим ты занимаешься регулярно) и ОБЪЁМЫ. Вот для них дополнительно имели бы смысл аппаратные или спа-процедуры.

думаешь с процедрами уйдут? Объемы мои повергли меня в шок. У меня всегда особо не было тонкой талии, потому что фигра какая-то подростковая (оч узкие бедра, всегда было 88-89). Померялась - 98!!!! МЕня муж настойчиво в Аспазию спроваживал, я отказалась, думала это бесполезняк.

[Ksanurka]

Несколько лет назад, я сидела только на салатиках, сладкого мучного боялась просто. Ела очень мало и буквально от яблока казалось, что я объелась и у меня пузо торчит.. Но тогда у меня была цель и я похудела на 15 кило за буквально месяц-два... А сейчас, когда почти всё в норме, тяжело себя заставить.. С утра думаю, что нужно сделать кефирный день , а потом не выдерживаю.. Да и дома контролируют теперь моё питание... Но нужно быть сильнее, к тому ж разгрузочные дни полезны ...

[Truly]

думаешь с процедрами уйдут? Объемы мои повергли меня в шок. У меня всегда особо не было тонкой талии, потому что фигра какая-то подростковая (оч узкие бедра, всегда было 88-89). Померялась - 98!!!! МЕня муж настойчиво в Аспазию спроваживал, я отказалась, думала это бесполезняк.

Мысль номер раз: поскольку не врач, не буду настаивать, что однозначно так, но есть важный нюанс: кости таза постепенно расходятся к моменту рождения (причём вне зависимости от способа рождения малыша). Это физиология тела. Возможно, они ещё не успели прийти в норму. Или твоя норма теперь поменялась. В своё время (как мне рассказывала мама) акушерки советовали для возвращения костей в норму СРАЗУ после родов в течении 2-4- недель носить тугое пеленание вокруг "талия-бёдра" льняной постынёй. Без шуток, так было))) И, кстати, очень действенно: у нас мама сохранила фигуру без особых проблем.

Мысль номер двас: погоди расстраиваться сравни талия-бёдра, а не бёдра вообще к когда-то бывшей норме. Для вида важнее гармония форм

Мысль номер трис: процедуры помогают. Не похудеть вообще, по-прежнему кушая за троих))) А улучшить качество кожи и снять видимые признаки в проблемных местах. Хит-парад примерно такой: ручной антицелюлитный массаж (долгий и качественный), аппаратный массаж (не везде и не всякий), обёртывания (подбор должен делать профи, особенно после родов). Есть ещё всякие комплексные аппаратные прогревания+массирование роликами с созданием вакуума+участие лазерных волн. Есть мезотерапия. Их не делала, но похвалы слышала.

В заключении мыслительного процесса))) могу лишь восхититься твоей настоичивостью: 50 минут на велотренажёре + мокрый костюм... и ты ещё спрашиваешь, полезно ли? Та чистое здоровье!

[Джиа]

Значит так, девочки, купила я себе несколько дней назад велотренажёр, кручу педали, придерживаясь некоторых правил тренировки, с надеждой на моё похудевшее будущее Вчера прочитала тут советы, обмотаться плёнкой или одеть пояс для похудения, одела, и правда потоотделение намного больше, надеюсь интенсивность будет выше! Плюс ко всему ещё, конечно же, некоторые ограничения в еде, нет хлебу и сахару Какие ещё можете дать рекомендации?

[<VIKUSIK>]

Значит так, девочки, купила я себе несколько дней назад велотренажёр, кручу педали, придерживаясь некоторых правил тренировки, с надеждой на моё похудевшее будущее Вчера прочитала тут советы, обмотаться плёнкой или одеть пояс для похудения, одела, и правда потоотделение намного больше, надеюсь интенсивность будет выше! Плюс ко всему ещё, конечно же, некоторые ограничения в еде, нет хлебу и сахару Какие ещё можете дать рекомендации?

Если настроены серьезно - штаны-сауна + велик = супер

[Vredina_07]

Значит так, девочки, купила я себе несколько дней назад велотренажёр, кручу педали, придерживаясь некоторых правил тренировки, с надеждой на моё похудевшее будущее Вчера прочитала тут советы, обмотаться плёнкой или одеть пояс для похудения, одела, и правда потоотделение намного больше, надеюсь интенсивность будет выше! Плюс ко всему ещё, конечно же, некоторые ограничения в еде, нет хлебу и сахару Какие ещё можете дать рекомендации?

Сама недавно орбитрек прикупила
Главное не лениться!!! ЗАНИМАТЬСЯ!!!!
побольше фруктов и овощей кушайте, а так же жидкости, в свете нынешних событий - чай с лимонам, можно сахар медом заменить, полезно и вкусно!!!
Удачки Вам, в этом нелегком деле !!!

[Джиа]

Спасибочки!! Пока именно так и делаю И сахар как раз на мёд заменила... Ждём результатов

[polinka-2007]

Значит так, девочки, купила я себе несколько дней назад велотренажёр, кручу педали, придерживаясь некоторых правил тренировки, с надеждой на моё похудевшее будущее Вчера прочитала тут советы, обмотаться плёнкой или одеть пояс для похудения, одела, и правда потоотделение намного больше, надеюсь интенсивность будет выше! Плюс ко всему ещё, конечно же, некоторые ограничения в еде, нет хлебу и сахару Какие ещё можете дать рекомендации?

Главное - регулярность тренировок.
А где и за сколько велотренажер купили?

[polinka-2007]

Кстати, еще вычитала ,что корица ускоряет обмен веществ.
Поэтому я ее в кофе добавляю, в йогурт в творог.

[Джиа]

Купила через интернет у девочки б/у в отличном состоянии за 950 грн! Такой новый на сайте HouseFit видела 1590