Как похудеть?

[Demimoore]

тогда нет смысла вообще говорить о похудении и изменении себя и ничего не менять. Т.е. не менять в голове ничего. а жить уже по твердой установке что вес не уйдет что бы ни предприняли.

100%. а в вопросе похудения самое важное - психологический настрой... все остальное - второстепенно.

2 Лолка: Это вынужденная мера. И не ради разгрузки. Написала к вопросу потери 12 кг на кефире и получения энергии ниоткуда... А М.П. вам за рекламу скидку делает?

[Ханна Райч]

уважаемые приверженцы искренней возвратиловки сброшенных кило и так мечтающих похудеть!! По желанию могу сбросить вам в личку фото до и фото после похудения. (18 кг примерно) что бы вы поняли что ничего не возвращается если заниматься спортом (хотя бы 2 -3 раза в неделю) и иногда устраивать разгрузки в виде тех же кефиров и яблок. про голодание молчу, опять начнут кидаться тапками. что ж вы так боитесь того что организм сам все отрегулирует если дать ему такую возможность?

мы не приверженцы! мы конкретно про прочистку кефиром - когда уходит Нное кол-во кг за счёт того что сходит например вода.
не знаю как у остальных, а у меня ничего не отрегулируется, я инсулино резистентна и только постоянный контроль моего питания даёт мне закреплённый результат...

[БМ- 13]

Ну...если сидеть на кефире НЕДЕЛЮ называется разгрузкой...

нет. есть поменьше переработанной и обработанной пищи. и даже без мяса можно оказывается жить и не мучаться при этом. Хотя я не считаю себя вегетарианкой. И сладкое я тоже иногда ем. и вообще ем все. важно когда и сколько. Но можно также прожить без жаренной картошки, мучного, битков и свинины. Просто если пугает сама мысль что от этого надо отказаться путсь несовсем а хотя бы на время , т.е. обмануть организм- он сам потом уже перестроится и не будет хотеть то, что вредно.

[Lolk@]

100%. а в вопросе похудения самое важное - психологический настрой... все остальное - второстепенно.

2 Лолка: Это вынужденная мера. И не ради разгрузки. Написала к вопросу потери 12 кг на кефире и получения энергии ниоткуда... А М.П. вам за рекламу скидку делает?

Мне скидка не нужна,я уже к ней не пойду,Моя диета на всю оставшуюся жизнь рассписана.И это не реклама!Она мне никто!

[БМ- 13]

Я не занималась спортом вообще и скинула за 7 мес. 21 кг.Диета М.П. прошел год набрала пару кг. Ем всё!!!

ну у каждого по разному хотя опыт показывет ( нет только мой-)))) что без спорта организм все-таки не может скажем так держать себя в тонусе. Да и привычки вроде как 21 день вырабатываются, не так ли?

[Ханна Райч]

Мне скидка не нужна,я уже к ней не пойду,Моя диета на всю оставшуюся жизнь рассписана.И это не реклама!Она мне никто!

а можно влпросик, просто интересно:
сколько стоила консультация (ну вся её работа)?
какой принцып питания?
какие анализы она просит?

[Lolk@]

нет. есть поменьше переработанной и обработанной пищи. и даже без мяса можно оказывается жить и не мучаться при этом. Хотя я не считаю себя вегетарианкой. И сладкое я тоже иногда ем. и вообще ем все. важно когда и сколько. Но можно также прожить без жаренной картошки, мучного, битков и свинины. Просто если пугает сама мысль что от этого надо отказаться путсь несовсем а хотя бы на время , т.е. обмануть организм- он сам потом уже перестроится и не будет хотеть то, что вредно.

Я полностью согласна,но я против недельной разгрузки на кефире.Разгрузочные дни должны быть раз-два в неделю.

[Ханна Райч]

ну у каждого по разному хотя опыт показывет ( нет только мой-)))) что без спорта организм все-таки не может скажем так держать себя в тонусе. Да и привычки вроде как 21 день вырабатываются, не так ли?

ну это смотря какой организм.. у всех по разному, но заниматься надо обязательно)) я вот знимаюсь (сама себя не похвалишь - никто не похвалит!)

[-Cody-]

Я не занималась спортом вообще и скинула за 7 мес. 21 кг.Диета М.П. прошел год набрала пару кг. Ем всё!!!

М.П. - это та самая загадоШная Марина?

[Ханна Райч]

а я вообще кефир могу с удовольствием пить до одурения.. люблю его мммммм

[Ханна Райч]

М.П. - это та самая загадоШная Марина?

не знаю, я вот тоже хочу выяснить)

[ове4ка]

Причем вода к калоражу?
Мясо есть само по себе? Это уже раздельное питание получается. Я так не могу. В конце концов, у меня лишних то пару кг, а не десятки
ПыСы. Телятина самое вредное мясо. научно доказано, что в молодой телятине образованы все самые вредные вещества, которые были в утробе матери теленка.

В "насыщенном" яблоке в 200 грамм к примеру, воды меньше, значит и ккал больше. Как это причем вода??? Тоже самое с картошкой - в молодой калорий меньше.
Телятина самое вредное мясо??? Какие могут быть вредные вещества в утробе коровы? Она что курит и водку пьет?

[polinka-2007]

тогда нет смысла вообще говорить о похудении и изменении себя и ничего не менять. Т.е. не менять в голове ничего. а жить уже по твердой установке что вес не уйдет что бы ни предприняли.

Ошибаетесь. Установка в том, чтобы приучить свой организм к правильному питанию, в результате которого килограммы уходят и не набираются. А не к голоданию и стрессам

[polinka-2007]

В "насыщенном" яблоке в 200 грамм к примеру, воды меньше, значит и ккал больше. Как это причем вода??? Тоже самое с картошкой - в молодой калорий меньше.
Телятина самое вредное мясо??? Какие могут быть вредные вещества в утробе коровы? Она что курит и водку пьет?

Ну, есть у некоторых такая бредовая теория, что соки из мяса вредны, в них бешенство и еще что-то, и поэтому они при приготовлении мяса сливают первый сок и первый бульон. И тогда, видите ли, мясо становится не таким вредным.

[ове4ка]

На 3 ккал? Для меня это не принципиально

Это просто на элементарном примере
Все варят каши по разному. Я добавляю немного воды и недовариваю (мне так вкуснее и ГИ меньше). Поэтому к примеру в 100 готовой вашей каши будет Х калорий, а в моей 2Х. Здесь уже не просто 3 ккал.
Поэтому я и не верю таблицам калорийности с готовыми блюдами.

Я когда ем кашу с мясом - мне прямо тошно. Такое оущение, будто в МакДаке наелась. А вот с салатиком (а если и со шпинатом - ну оч вкусно и хорошо себя чувствую). Каша не даст нормально перевариться мясу, и наоборот.

а сколько съесть углеводов. Пару сухарей или каши какой-то? Или больше?

Фруктов много едите?

Ну, есть у некоторых такая бредовая теория, что соки из мяса вредны, в них бешенство и еще что-то, и поэтому они при приготовлении мяса сливают первый сок и первый бульон. И тогда, видите ли, мясо становится не таким вредным.

Так вот почему я такая бешено-энергичная

[Natella]

В "насыщенном" яблоке в 200 грамм к примеру, воды меньше, значит и ккал больше. Как это причем вода??? Тоже самое с картошкой - в молодой калорий меньше.
Телятина самое вредное мясо??? Какие могут быть вредные вещества в утробе коровы? Она что курит и водку пьет?

Вот цитата, не моя
"полезно знать, что именно у теленка, в его нежном, неплотном, насыщенном жидким субстратом мясе, сконцентрировано в течение первых 6-7 месяцев жизни все, что было максимум вредного в утробе его матери, коровы. Постепенно эта гадость рассасывается и выходит, по мере возмужания теленка, особенно если это бычок, а не телочка. Но у самых нежных, самых молодых телят, из которых и делают «телятину», концентрация «пережитков материнского прошлого» особенно высокая."

Я не призываю не есть телятину. я вообще ем и свинину и говядину, нам татарам биром баром, нам татарам всё равно

Это просто на элементарном примере
Все варят каши по разному. Я добавляю немного воды и недовариваю (мне так вкуснее и ГИ меньше). Поэтому к примеру в 100 готовой вашей каши будет Х калорий, а в моей 2Х. Здесь уже не просто 3 ккал.
Поэтому я и не верю таблицам калорийность с готовыми блюдами.

Я когда ем кашу с мясом - мне прямо тошно. Такое оущение, будто в МакДаке наелась. А вот с салатиком (а если и со шпинатом - ну оч вкусно и хорошо себя чувствую). Каша не даст нормально перевариться мясу, и наоборот.

Как ты ешь шпинат? Он же трава-травой!!

[БМ- 13]

Ошибаетесь. Установка в том, чтобы приучить свой организм к правильному питанию, в результате которого килограммы уходят и не набираются. А не к голоданию и стрессам

про голодание. прежде чем говорить что-либо лишь бы сказать надо попробовать. а потом что-либо говорить. жуткие сказки, наполненные кошмарами вам подсказывает обычно орущий растянутый желудок. включая кучу внутренних паразитов, которые ну очень это дело любят- пожрать. все кто прошли граммотно через него- никто не жалеет. я таких лично не знаю. включая себя. Почитайте, попробуйте.Вы боитесь стрессов? Человек рождается в стрессе между прочим. Я не набожный человек, но между прочим путь к просветлению и Христос и Будда начали именно с него, с голодания. Да и посты не просто так придумали.
П.С. Допустим, я ошибаюсь. Мне не помогла ни химия, ни таблетки. Я себя вылечила (и стабилизировала обмен веществ) только голодом, правильным питанием и спортом.. про секс скромно умолчу-))) это сложно только кажется. Надо просто очень граммотно подходить к предмету, понять свой организм и начать двигаться в нужном направлении.

[ове4ка]

Как ты ешь шпинат? Он же трава-травой!!

А мне он такой вкусный! Ни один айсберг и рукола не заменит

[Natella]

А мне он такой вкусный! Ни один айсберг и рукола не заменит

Я то вообще не по зелени Мне б одним мяском питаться

[АВТОЛЕДИ]

А мне он такой вкусный! Ни один айсберг и рукола не заменит

я без оного жить не могу!!! каждый день---пучечек))) в салатик.