Как похудеть?

[Ангелок]

На печень не жалуюсь, белка ем не много, яйца ем редко, в основном ем курицу, свинину и салаты.

как жеж не много? А мясо не белок, чтоли?

[Lygary]

как жеж не много? А мясо не белок, чтоли?

нуу что то я не слышала что б от мяса печень болела

[Ангельский Дьяволёнок]

не всякое мясо полезно для печени ,к примеру,нельзя свинину,если вы болели гепатитом или у вас слабый желчный,нельзя жирное мясо и жаренное

[DevelopeR]

как жеж не много? А мясо не белок, чтоли?

Белок, но опять же - я его ем не больше, чем ел обычно.
Гарниры я заменил салатами, их стал есть больше.

[Дали]

просто нету слов!!! У тебя действительно потрясающие результаты!!!!!!

так пошла ка я искать ту диету твой результат меня действительно вдохновил
хех да - 40 кг....об этом можно только мечтать

Давай для начала наберешь тоже кг 120, а потом посмотрим с каким свистом они будут уходить от простого ограничения в еде.
А когда остаются последние 5-7кг, от них избавиться намного сложнее, а еще если организм не считает их лишними...

[Ангелок]

Белок, но опять же - я его ем не больше, чем ел обычно.
Гарниры я заменил салатами, их стал есть больше.

поняла пасип а стоит ли сидеть на кремлевке со столь незначительным весом (60кг-9). Или она расчитана только на большую потерю веса?

[Ангельский Дьяволёнок]

да и еще хочу добавить,что похудеть когда вам 20-25,гораздо легче,чем когда 30-40 лет,плюс смотря от чего вы набрали кг ,от жратвы и алкоголя или в следствии каких-то потрясений более серьезных

[Lygary]

не всякое мясо полезно для печени ,к примеру,нельзя свинину,если у вы болели гепатитом или у вас слабый желчный,нельзя жирное мясо и жаренное

ну это и так понятно!!!
а свинину я люблю не жирную конечно!!
говядину если честно то не очень
а жаренне нам точно неееезя


Дали тышоооооо вот не надо даж такого говорить!!
я хочу сборосить не мало а 25 кг я думаю это не последние 5-7 кг
тк мой вес и так достаточно не маленький (84 кг) а я хочу 60(КАК МИНИМУМ!!) и если добьюсь 65 и меньше н получиться то уже буду довольна!!!

[Ангелок]

да и еще хочу добавить,что похудеть когда вам 20-25,гораздо легче,чем когда 30-40 лет,плюс смотря от чего вы набрали кг ,от жратвы и алкоголя или в следствии каких-то потрясений более серьезных

хех, о чем ты? ) В 20 лет пару ночей на диско и -3 стабильно )) Весила 49кг и не парилась )

[Ангельский Дьяволёнок]

хех, о чем ты? ) В 20 лет пару ночей на диско и -3 стабильно )) Весила 49кг и не парилась )

сейчас идет тенденция к ожирению среди молодых ,
которым 20-25
,да я тоже до 27 лет и не знала проблем с весом ,в 20 лет была 53 кг при росте 172,в 26 -57
часто при спокойной жизни мы набираем лишней вес,такой фактор тоже нельзя отрицать

[DevelopeR]

поняла пасип а стоит ли сидеть на кремлевке со столь незначительным весом (60кг-9). Или она расчитана только на большую потерю веса?

Расчитана на большую, впринцепе, но думаю и в данном случае можно.
Единственное что, читал, что беременным и кормящим матерям не рекомендуется на ней сидеть, или даже запрещено.

А так, если организм перестроить за 2-3 недели на сжигание жира, то потом можно будет легко и непринуждённо на кремлевке даже жить

Никаких негативных последствий от кремлевки я за 8 месяцев не наблюдал. Ни болей каких-то, ни проблем иного характера, даже могу сказать - что пищеварение улучшилось

Так что... но рекомендую всё же проконсультироваться у врача. Ведь, по сути, может мне просто повезло. Всё индивидуально.

[Lygary]

хех, о чем ты? ) В 20 лет пару ночей на диско и -3 стабильно )) Весила 49кг и не парилась )

ээээ ну не скажи....пару ночей на диско + пару котелей (куча калорий) + как то там перикус(ну по тому что после пары коктелей ты уже не считаешь калории ))))так что не скажу что легче мне будет
вот в 16-17 я за пол года скинула почти половину своей массы!!! вот тогда было (не скажу что легко) но проще чем сейчас
причем хочу заметить с кожей проблем не было!! а сейчас если пресс не качать то живот начинает отвисать малек видела я когда после похудения кожа висела...жесть я вам скажу!!! так что тут без тяжёлых физ нагрузок и всяких кремов ну ни как!!!

[ове4ка]

Девочки, наверное немного не по теме, но вот те кто спортом занимается - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра.. Эта та часть, с которой я просто ничего почти не могу поделать

спец. упражнения на фитболе

Давай для начала наберешь тоже кг 120, а потом посмотрим с каким свистом они будут уходить от простого ограничения в еде.
А когда остаются последние 5-7кг, от них избавиться намного сложнее, а еще если организм не считает их лишними...

DevelopeR
Поздравляю с такими успехами

Но диета на самом деле довольно вредная, всю инфу об этом можно найти в нете. Есть такое понятие как отравление белком. Особенно круто может обернуться у девчонок с плохим обменом веществ.
Относительно негативного влияния на внутр. органы - тоже правда. Им просто будет тяжело выводить такое количество животного белка.
Обычно мужчинам на ней лучше и легче худеется. Во-первых, мужчины изначально едят больше мяса, чем женщины. У мужчин больше мышечная масса, а она всегда требует больше белка, чем у жегщины.

Из опыта... мама на ней сидела меньше месяца - панкреатит, гастрит, поджелудочная... только недавно вылечилась.
Меня в мои 19 лет такой опыт не остановил - в итоге у меня на второй же день диагностировали отравление белком (высокая температура, тошнота, депрессия). Это притом, что у меня первая группа крови ("мясная") и мясо я ем почти каждый день.

Это не критика, просто далеко не всем она подходит, как и любая диета...

[Lygary]

Сообщение от Ksanurka Посмотреть сообщение
Девочки, наверное немного не по теме, но вот те кто спортом занимается - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра.. Эта та часть, с которой я просто ничего почти не могу поделать

а я на изи шейпере подтягиваю у самой такая проблема..с внешней стороны уже мышца виднеется...а внутри такой жирок
так качаю на этом тренажёре и уже вижу результат!!
а еще в тренаджерке есть хороший тренажер именно для этой части!!!

ове4ка

ндя не раджная перспектива...но я вам скажу правильно худеть как и питаться правильно ..... я себя не заставлю...и может шас полетят тапки...но если мне удастся сбросить лишнее и потом нужно будет гастрит лечить...я согласна....

[UlyaBog]

сейчас идет тенденция к ожирению среди молодых ,
которым 20-25
,да я тоже до 27 лет и не знала проблем с весом ,в 20 лет была 53 кг при росте 172,в 26 -57
часто при спокойной жизни мы набираем лишней вес,такой фактор тоже нельзя отрицать

+ беременность...роды

[Lygary]

+ беременность...роды

зы а есть такие счастливые люди которые вес теряют
а подруга вон...... не на грамм не поправилась...завидую

[Ханна Райч]

Девочки, наверное немного не по теме, но вот те кто спортом занимается - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра.. Эта та часть, с которой я просто ничего почти не могу поделать

мне помог бег, хоть и не так что уж сильно..

[Ханна Райч]

А печень не в хлам от ткого количества белка? И нужно провериться у врача перед такой диетой?
Дев, я просто вся в зависти. У меня ни один грамм не уходит (((

проверяться желательно при любой диете, я год на белке - печень в порядке как раз прохожу осмотр..

[Ханна Райч]

, и чтоб дело пошло дальше нужно изменить нагрузку, интенсивность или время тренировок.
Тут ошибка в самом методе, он не работает на конкретном человеке.

модно перейти с углевода на белок (без крайностей конечно) и тренировки оставить в прежнем режиме! тут же сойдёт вода кг 3-4!!
я никого не уговариваю, просто по натуре дикая лентяйка. для меня лишняя нагрузка - конец просто!

[Ksanurka]

Ханна Райч, Lygary, ове4ка , спасибо за ответы ... попробую фитболл.. Кака раз недавно его купила