Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 431 из 3778 ПерваяПервая ... 331 381 421 429 430 431 432 433 441 481 531 931 1431 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,601 по 8,620 из 75555
  1. Вверх #8601
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    Девочки, я ложусь спать после 12. Не выдерживаю не есть после 18 что можно съесть вечером, чтобы кг не добавить?
    Свежие огрурцы говорят с "обратной коллорийностью", на их переваривание организм тратит больше энергие чем в них содержится.
    Я считаю, что после 18.00 можно любые сырые овощи и фрукты кушать, главное чтобы ЖКТ нормально реагировал. Люблю ужинать баночкой домашнего йогурта с нарезанным яблоком и ложечкой мёда, получается как фруктовый салат.


  2. Вверх #8602
    Постоялец форума Аватар для СОлюшка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,666
    Репутация
    1195
    Девочки, это капец какой-то ...я так расстроена....
    уже 2,5 недели сижу на мини-диете - в рационе только яблоки, несоленые каши без масла, сделанные в пароварке, с утра авсяночка...вечером практически ничего не ем, так как в 6, иногда в 7 вечера у меня фитнес через день, а после тренировки я уже вообще ничего не ем....
    очень редко когда кушаю яблоки вечером, они у меня не повышают чуство голода...

    И Я НЕ ХУДЕЮ!!!!!!!!!!!!!

    Вес застопорился на одной отметке, ни туда-ни назад.....
    и что делать незнаю....лишних килограмм - 6, в идеале скинула бы 8...
    но они, собаки, даже по одному не уходят, несмотря на спорт и ограничение в еде

  3. Вверх #8603
    Эксперт мобильных технологий Аватар для Memorex
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,746
    Репутация
    3084
    А сразу они и не будут уходить.
    Сжигание жира довольно долгий процесс.
    Если вес стоит на месте долгое время - нужен толчок через силу.

  4. Вверх #8604
    Постоялец форума Аватар для СОлюшка
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,666
    Репутация
    1195
    Цитата Сообщение от Memorex Посмотреть сообщение
    А сразу они и не будут уходить.
    Сжигание жира довольно долгий процесс.
    Если вес стоит на месте долгое время - нужен толчок через силу.
    Нет, я понимаю, что я не похудею сразу же на 8 килограмм....
    просто хотелось бы иметь хоть минимальные результаты, маленькую победу - это было бы хорошим стимулом продолжать начатое дальше...
    а так - только расстраиваешся

    что делать-то еще??????

  5. Вверх #8605
    Новичок Аватар для татьяна л
    Пол
    Женский
    Адрес
    Здесь и сейчас
    Сообщений
    52
    Репутация
    62
    Цитата Сообщение от Memorex Посмотреть сообщение
    А сразу они и не будут уходить.
    Сжигание жира довольно долгий процесс.
    Если вес стоит на месте долгое время - нужен толчок через силу.
    Уточните, пожалуйста,о каком именно толчке идет речь, я не совсем поняла

  6. Вверх #8606
    Универсальный солдат Аватар для ове4ка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,202
    Репутация
    761
    СОлюшка, бедные ваши мышцы... в том числе и мышцы внутренних органов
    Бросайте эту диету и начинайте заново.
    You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)

  7. Вверх #8607
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от СОлюшка Посмотреть сообщение
    Нет, я понимаю, что я не похудею сразу же на 8 килограмм....
    просто хотелось бы иметь хоть минимальные результаты, маленькую победу - это было бы хорошим стимулом продолжать начатое дальше...
    а так - только расстраиваешся

    что делать-то еще??????
    Может есть смысл почистить кишечник? И всё-таки в вашем случае рекомендую индийский рис пить.
    И такой моментик, вы писали что хотите разогнать обмен веществ, а такая диета как ваша замедляет его. Попробуйте до 12 дня кушать абсолютно всё, до 16.00 уже поменьше мучного и жирного, а после 16.00 только овощи фрукты, реже кефир.
    Последний раз редактировалось oushAnn; 13.10.2009 в 23:40.

  8. Вверх #8608
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от oushann Посмотреть сообщение
    Я кормлю один раз в четыре-пять дней, так доця просыпаеся, этого как раз достаточно чтобы гормоны работали на запасливость, а с меня то особо не выедается при таком режиме. "Потом" худеть сложно было бы наверно, тем более не известно, когда дочя от меня отстанет, я жду когда она сама отлучится. Я так и ем все что хочу и когда хочу, и худею наздоровье. Всем хорошо! И маме, и ребёнку, и папе.
    Это прикрасно, говорят, что чем дольше кормят тем крепче здоровье!
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  9. Вверх #8609
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от СОлюшка Посмотреть сообщение
    Девочки, это капец какой-то ...я так расстроена....
    уже 2,5 недели сижу на мини-диете - в рационе только яблоки, несоленые каши без масла, сделанные в пароварке, с утра авсяночка...вечером практически ничего не ем, так как в 6, иногда в 7 вечера у меня фитнес через день, а после тренировки я уже вообще ничего не ем....
    очень редко когда кушаю яблоки вечером, они у меня не повышают чуство голода...

    И Я НЕ ХУДЕЮ!!!!!!!!!!!!!

    Вес застопорился на одной отметке, ни туда-ни назад.....
    и что делать незнаю....лишних килограмм - 6, в идеале скинула бы 8...
    но они, собаки, даже по одному не уходят, несмотря на спорт и ограничение в еде
    не худеете вы потому что едите, как я поняла одни углеводы! я когда-то пыталась худеть на чём-то подобном, давно правда. попробуйте углеводы уменьшить и добавить белок, только с минимальным кол-вом жира. должно помочь. по себе сужу - углевод мой главный враг.
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  10. Вверх #8610
    Кучерявая сладкоежка Аватар для Кучеряшечка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Жемчужина
    Сообщений
    3,073
    Репутация
    4591
    Это стадия плато называется!
    Я бы посоветовала добавить в рацион приблизительно 500 ккал, чтоб запустить метаболизм, и затем опять попробовать посидеть на диете!

  11. Вверх #8611
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от Кучеряшечка Посмотреть сообщение
    Это стадия плато называется!
    Я бы посоветовала добавить в рацион приблизительно 500 ккал, чтоб запустить метаболизм, и затем опять попробовать посидеть на диете!
    Я так поняла у девушки вообще ни грамма не ушло, а плато, на сколько я знаю, - это когда результатов больше нет, и чтоб дело пошло дальше нужно изменить нагрузку, интенсивность или время тренировок.
    Тут ошибка в самом методе, он не работает на конкретном человеке.

  12. Вверх #8612
    Кучерявая сладкоежка Аватар для Кучеряшечка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Жемчужина
    Сообщений
    3,073
    Репутация
    4591
    Цитата Сообщение от oushann Посмотреть сообщение
    Я так поняла у девушки вообще ни грамма не ушло, а плато, на сколько я знаю, - это когда результатов больше нет, и чтоб дело пошло дальше нужно изменить нагрузку, интенсивность или время тренировок.
    Тут ошибка в самом методе, он не работает на конкретном человеке.
    Плато это плато, не зависимо от того похудел человек или нет, плато-это значит что метаболизм замедлился, и его нужно разогнать опять, чтоб слесть с этой стадии!

  13. Вверх #8613
    Постоялец форума Аватар для Ksanurka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Жемчужина у моря
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,811
    Репутация
    739
    Девочки, наверное немного не по теме, но вот те кто спортом занимается - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра.. Эта та часть, с которой я просто ничего почти не могу поделать
    Моё счастье - Никита. 7.08.11
    Димка. 14.12.13

  14. Вверх #8614
    Постоялец форума Аватар для Falloutgirl
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,726
    Репутация
    331
    Цитата Сообщение от Ksanurka Посмотреть сообщение
    Девочки, наверное немного не по теме, но вот те кто спортом занимается - как подтянуть внутреннюю поверхность бедра.. Эта та часть, с которой я просто ничего почти не могу поделать
    Да... самое проблемное место у женщин... ну самое первое- это тренажер на сведение ног, делать с небольшим весом 3-4 подхода по много повторений (около 30-40)... так же очень эффективны махи в сторону, стоя... приседания-плие, с расставленными широко ногами и носками в разные стороны

    пы.сы. для меня эта часть тела сродни талии, как говорят.. что уходит в последнюю очередь жир оттуда, т.е. надо на кардио налегать, чтоб общий вес слегка согнать.

  15. Вверх #8615
    Администратор Аватар для DevelopeR
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,156
    Репутация
    2831
    Продолжаю сидеть на кремлевке стабильно уходит 1 киллограмм в неделю примерно.
    Вчера взвесился вечером, уже 94 (в одежде и после еды, иначе было бы 92-93 наверное). Еще в феврале этого года было 140

    Чем не эффективная диета? Правда результат, естественно, не моментальный. Но я не думаю, что она не подходит подавляющему большенству здоровых людей.
    Приходили сектанты, говорили что-то о добрых делах. Предложил им вынести мусор - обиделись и ушли...

  16. Вверх #8616
    WoLf SpiRiT Аватар для Lygary
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    38
    Сообщений
    1,077
    Репутация
    838
    Цитата Сообщение от DevelopeR Посмотреть сообщение
    В общем, хочу поделиться с вами способом, который мне помог.
    просто нету слов!!! У тебя действительно потрясающие результаты!!!!!!

    так пошла ка я искать ту диету твой результат меня действительно вдохновил
    хех да - 40 кг....об этом можно только мечтать

  17. Вверх #8617
    Администратор Аватар для DevelopeR
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,156
    Репутация
    2831
    Цитата Сообщение от Lygary Посмотреть сообщение
    просто нету слов!!! У тебя действительно потрясающие результаты!!!!!!

    так пошла ка я искать ту диету твой результат меня действительно вдохновил
    хех да - 40 кг....об этом можно только мечтать
    http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kremlin-diet.html
    Как по мне - более чем исчерпывающе
    Приходили сектанты, говорили что-то о добрых делах. Предложил им вынести мусор - обиделись и ушли...

  18. Вверх #8618
    Живет на форуме Аватар для Ангелок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    45
    Сообщений
    23,325
    Репутация
    5716
    А печень не в хлам от ткого количества белка? И нужно провериться у врача перед такой диетой?
    Дев, я просто вся в зависти. У меня ни один грамм не уходит (((
    Карявка :)
    люблю сильно, сильно...

  19. Вверх #8619
    Администратор Аватар для DevelopeR
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,156
    Репутация
    2831
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    А печень не в хлам от ткого количества белка? И нужно провериться у врача перед такой диетой?
    Дев, я просто вся в зависти. У меня ни один грамм не уходит (((
    На печень не жалуюсь, белка ем не много, яйца ем редко, в основном ем курицу, свинину и салаты.
    Приходили сектанты, говорили что-то о добрых делах. Предложил им вынести мусор - обиделись и ушли...

  20. Вверх #8620
    WoLf SpiRiT Аватар для Lygary
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    38
    Сообщений
    1,077
    Репутация
    838
    Цитата Сообщение от СОлюшка Посмотреть сообщение
    Девочки, это капец какой-то ...я так расстроена....
    уже 2,5 недели сижу на мини-диете - в рационе только яблоки, несоленые каши без масла, сделанные в пароварке, с утра авсяночка...вечером практически ничего не ем, так как в 6, иногда в 7 вечера у меня фитнес через день, а после тренировки я уже вообще ничего не ем....
    очень редко когда кушаю яблоки вечером, они у меня не повышают чуство голода...

    И Я НЕ ХУДЕЮ!!!!!!!!!!!!!

    Вес застопорился на одной отметке, ни туда-ни назад.....
    и что делать незнаю....лишних килограмм - 6, в идеале скинула бы 8...
    но они, собаки, даже по одному не уходят, несмотря на спорт и ограничение в еде
    мой Ихмо вы устроли организму встряску он как запасливый мишка теперь каждый грамм откладывает!!!почитайте инфу об этом уже не раз писалось!!экстренные диеты не приводят не к чему хорошему!
    я даже могу судить по своему опыту...когда садилась вот так и ела как птичка то кг не терялись вообще!!!организм наш загадочная штука!


    DevelopeR Пасяб пошла изучать
    зы на печень тож вроде не жалуюсь


Ответить в теме
Страница 431 из 3778 ПерваяПервая ... 331 381 421 429 430 431 432 433 441 481 531 931 1431 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения