Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 430 из 3778 ПерваяПервая ... 330 380 420 428 429 430 431 432 440 480 530 930 1430 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,581 по 8,600 из 75555
  1. Вверх #8581
    Посетитель Аватар для СИНДИ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    419
    Репутация
    139
    Цитата Сообщение от Ханна Райч Посмотреть сообщение
    ну про курицу я утрировала конечно, а вообще по кухне это ко мне, я выкладывала уже раз, может кому-то ещё интересно будет
    https://forumodua.com/showthread.php?p=6978432#post6978432
    все намного разнообразнее!!!!!
    Я просто испугалась за твое здоровье.А это так ,привела пример.Питание у меня отрегулировано.


  2. Вверх #8582
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от СИНДИ Посмотреть сообщение
    Я просто испугалась за твое здоровье.А это так ,привела пример.Питание у меня отрегулировано.
    ну я не смониваюсь. просто я ем много рурицы это так. я понимаю что она далека от натурала...
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  3. Вверх #8583
    Живет на форуме Аватар для Ангелок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    45
    Сообщений
    23,325
    Репутация
    5716
    Девочки, я ложусь спать после 12. Не выдерживаю не есть после 18 что можно съесть вечером, чтобы кг не добавить?
    Карявка :)
    люблю сильно, сильно...

  4. Вверх #8584
    Меломан форума
    Аватар для Demimoore
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    52
    Сообщений
    24,348
    Репутация
    67704
    Ангелок, можно без проблем сладкие яблоки (кислые усиливают аппетит), кефир очень полезен, можно сухарики к нему (только не увлекаться), нежирный творог, кусочек твердого сыра...
    Hakuna Matata!

  5. Вверх #8585
    Постоялец форума Аватар для Falloutgirl
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,726
    Репутация
    331
    Я тоже ложусь после 12...и могу немножко поесть и в 8 и в 9 вечера, и все отлично.. Самое лучшее, чем можно голод приглушить- выпить кефирчика 1%го...

  6. Вверх #8586
    Меломан форума
    Аватар для Demimoore
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    52
    Сообщений
    24,348
    Репутация
    67704
    в принципе, за 4 часа до сна нормально... до 18.00 - очень условное время, я думаю, оно для жаворонков подходит.
    Hakuna Matata!

  7. Вверх #8587
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    Девочки, я ложусь спать после 12. Не выдерживаю не есть после 18 что можно съесть вечером, чтобы кг не добавить?
    любое не жирное мясо, лучше тушонное или гриль..салатики
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  8. Вверх #8588
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от Demimoore Посмотреть сообщение
    Ангелок, можно без проблем сладкие яблоки (кислые усиливают аппетит), кефир очень полезен, можно сухарики к нему (только не увлекаться), нежирный творог, кусочек твердого сыра...
    вот про яблоки не согласна! фруктоза не просто не уталяет чувство голода а усиливает его!
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  9. Вверх #8589
    Живет на форуме Аватар для Ангелок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    45
    Сообщений
    23,325
    Репутация
    5716
    Девочки, только с учетом того, что я не поддерживаю вес, а худею. На мне лишние 9кг сидят ((
    Карявка :)
    люблю сильно, сильно...

  10. Вверх #8590
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    тогда тллько это!

    Цитата Сообщение от Demimoore Посмотреть сообщение
    кефир очень полезен, нежирный творог, кусочек твердого сыра...
    а кефир можно попробывать с клетчаткой, многие хвалят
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  11. Вверх #8591
    Меломан форума
    Аватар для Demimoore
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    52
    Сообщений
    24,348
    Репутация
    67704
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    Девочки, только с учетом того, что я не поддерживаю вес, а худею. На мне лишние 9кг сидят ((
    при дробном питании (4-5 раз в день) с учетом того, что вы поздно ложитесь спать, это нормально... любая легкая еда, утоляющая чувство голода, лучше, чем не поев ничего, проснуться от чувства голода среди ночи
    Hakuna Matata!

  12. Вверх #8592
    Посетитель Аватар для СИНДИ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    419
    Репутация
    139
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    Девочки, только с учетом того, что я не поддерживаю вес, а худею. На мне лишние 9кг сидят ((
    Это сначало трудно удержаться не есть,потом пройдет.Лучше напиться воды,я пью простую очищенную из фильтра.Могу съесть ложечку меда

  13. Вверх #8593
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от СИНДИ Посмотреть сообщение
    Это сначало трудно удержаться не есть,потом пройдет.Лучше напиться воды,я пью простую очищенную из фильтра.Могу съесть ложечку меда
    лучше пей молоко 0%
    1) сытнее
    2) хоть капельку пальзы
    3) в 10 раз вкуснее воды
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  14. Вверх #8594
    Универсальный солдат Аватар для ове4ка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,202
    Репутация
    761
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    Девочки, только с учетом того, что я не поддерживаю вес, а худею. На мне лишние 9кг сидят ((
    Где сидят? В теме с фотками я не нашла лишнего

    Я тоже ложусь спать никак не раньше 12 ночи, поэтому мои варианты таковы (ежели худею): поесть мяса или рыбы с листовыми овощами часов в 7 вечера (превратить можно это все в супер вкуснячий салат), перед сном или когда голод особо доканает, съесть медленно маленький кусочек сыра. даже спать будете лучше
    Взять ужин... к примеру роллы (это просто для наглядности примера ) и есть по одной штучке до самого вечера. То есть ужин разбить на порции и есть его таким образом.
    Но первый вариант мне нравится больше.
    You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)

  15. Вверх #8595
    Универсальный солдат Аватар для ове4ка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,202
    Репутация
    761
    Цитата Сообщение от Ханна Райч Посмотреть сообщение
    лучше пей молоко 0%
    1) сытнее
    2) хоть капельку пальзы
    3) в 10 раз вкуснее воды
    1) таки да!
    2) у многих оно плохо переваривается (у меня после него живот будто я кочан капусты проглотила ) + в обезжиренном дофига углеводов. лучше взять уже обычный и выпить в два раза меньше.
    3) maybe
    You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)

  16. Вверх #8596
    Живет на форуме Аватар для Ангелок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    45
    Сообщений
    23,325
    Репутация
    5716
    Цитата Сообщение от ove4ka Посмотреть сообщение
    Где сидят? В теме с фотками я не нашла лишнего
    Я тоже ложусь спать никак не раньше 12 ночи, поэтому мои варианты таковы (ежели худею): поесть мяса или рыбы с листовыми овощами часов в 7 вечера (превратить можно это все в супер вкуснячий салат), перед сном или когда голод особо доканает, съесть медленно маленький кусочек сыра. даже спать будете лучше
    Взять ужин... к примеру роллы (это просто для наглядности примера ) и есть по одной штучке до самого вечера. То есть ужин разбить на порции и есть его таким образом.
    Но первый вариант мне нравится больше.
    ты видно до родов смотрела. Я ж была стройная, поэтому сейчас так жестоко терзаюсь. Съела только что салат из куриной грудки и руколы, заправленный оливковым маслом. Иду на велик
    сидят в боках, животе и талии (((
    Карявка :)
    люблю сильно, сильно...

  17. Вверх #8597
    Живёт на форуме Аватар для Ханна Райч
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    4,892
    Репутация
    6890
    Цитата Сообщение от ove4ka Посмотреть сообщение
    в обезжиренном дофига углеводов. лучше взять уже обычный и выпить в два раза меньше.
    4,7г/уг на 100г молока. выпить стакан в день - нормальненько как по мне.

    А усвояемость это конечно индивидуально..
    Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!

  18. Вверх #8598
    Эксперт мобильных технологий Аватар для Memorex
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,746
    Репутация
    3084
    Утверждать что молоко вкусней воды тоже самое что говорить что брынза вкуснее сникерса.
    Вода есть разная,и у каждой свой неповторимый вкус.

  19. Вверх #8599
    Посетитель Аватар для Дорогуша
    Пол
    Женский
    Сообщений
    319
    Репутация
    107
    Цитата Сообщение от Ангелок Посмотреть сообщение
    Девочки, только с учетом того, что я не поддерживаю вес, а худею. На мне лишние 9кг сидят ((
    Тогда вариант только один, нарине или нежирный кефир. Сначала будет очень тяжело , потом так привыкнете что со временем уже и не сможете есть после 18. На себе это испробовола

  20. Вверх #8600
    Вдыхаю волшебство Аватар для oushAnn
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    41
    Сообщений
    2,894
    Репутация
    1293
    Цитата Сообщение от Ханна Райч Посмотреть сообщение
    ого, комите щас)) еште на здоровье все что хотите и когда хотите, потом похудеете!
    Я кормлю один раз в четыре-пять дней, так доця просыпаеся, этого как раз достаточно чтобы гормоны работали на запасливость, а с меня то особо не выедается при таком режиме. "Потом" худеть сложно было бы наверно, тем более не известно, когда дочя от меня отстанет, я жду когда она сама отлучится. Я так и ем все что хочу и когда хочу, и худею наздоровье. Всем хорошо! И маме, и ребёнку, и папе.


Ответить в теме
Страница 430 из 3778 ПерваяПервая ... 330 380 420 428 429 430 431 432 440 480 530 930 1430 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения