
Сообщение от
Пустой
Если хотите, можем поискать прямо сейчас.
Прочтите всё, что будет написано здесь, а затем попробуйте сделать.
Прикройте глазки и почувствуйте низ живота, паховую область. Просто наполняйте её своей жизненной энергией(кровью, теплом, тем что Вам ближе). Как только почувствуете тепло , наполнение,- переходите в стопу левой ноги(живот не теряем, а добавляем ещё одно ощущение), затем -правую. Ноги наполнятся и начнут входить в землю.
Дальше держим в своём внимании ноги и живот-не теряем их, и переносим своё внимание на грудь(в область сердца), ждём,когда тепло пойдёт туда и начните точно так же как с ногами, включать руки в работу сознания. После этого объединяйте низ и верх в районе солнечного сплетения, входите туда, расширяйтесь и ничего не бойтесь.
Выходить из этого состояния нужно не спеша, глазки открываем медленно.
Если будете это делать сейчас, маякните мне.
Социальные закладки