Как похудеть?

[toffee]

А кто-то пробовал режим питания 16/8?

[Takara]

смотря что вы кушаете утром, если ложку каши, тогда можно сразу идти тренироваться

Да, кашу, овсянку или гречку.
Ну, вряд ли кто-то завтракает жареной картошкой с мясом. Возможно такие есть, но, наверное, не в этой теме.

[Ольга76]

Да, кашу, овсянку или гречку.
Ну, вряд ли кто-то завтракает жареной картошкой с мясом. Возможно такие есть, но, наверное, не в этой теме.

Это уже крайности)))) еще борщ напишите
Завтрак, если ранний ужин (16-17 часов) состоял из овсянки без масла на воде небольшой порции, на этом прием пищи прекращается, будет полноценный, как раз как выше в умной пословице, что цитировали выше

[Takara]

Это уже крайности)))) еще борщ напишите
Завтрак, если ранний ужин (16-17 часов) состоял из овсянки без масла на воде небольшой порции, на этом прием пищи прекращается, будет полноценный, как раз как выше в умной пословице, что цитировали выше

В корне неправильное представление о питании

[Ольга76]

В корне неправильное представление о питании

я не спорю, у каждого по-своему, но у меня стало уходить лишнее только четко не жрать на ночь

[Щепетильный]

я не спорю, у каждого по-своему, но у меня стало уходить лишнее только четко не жрать на ночь

Суточная калорийности важна.
Я на ночь лопаю норм ,но кубики очень даже видны.
Но каждый сам выбирает комфортный режим питания , с позитивным результатом.

[<VIKUSIK>]

А кто-то пробовал режим питания 16/8?

Это сейчас модная фишка.В инста Слава Каминская на себе испытывала этот метод.))
Ну как на ней, то результат не просто есть, а с перебором.Прям сильно видно, что аж подкормить хочется))

[tanngo]

на полный желудок заниматься нельзя. Кушать хотя бы за 1,5 часа

Время очень индивидуально.Кому 30 минут хватит,а кому и два часа мало.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[tanngo]

я не спорю, у каждого по-своему, но у меня стало уходить лишнее только четко не жрать на ночь

Это легко объяснить ,почему именно этот вариант вам подошёл,все просто.)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[tanngo]

А кто-то пробовал режим питания 16/8?

Многие тут пробовали,все работает плюс бонусом аутофагия.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Ольга76]

Это легко объяснить ,почему именно этот вариант вам подошёл,все просто.)


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

помогает, если сбивается режим, к примеру на отдыхе, там поздний ужин, с 19 вечера, возвращаясь домой вижу что набрала вес,и не смотря что каждую ночь идем на танцульки, калории по идее должны уйти, не уходят, из-за ночной еды
а ваша версия почему не почему, раз пишите просто?

[tanngo]

помогает, если сбивается режим, к примеру на отдыхе, там поздний ужин, с 19 вечера, возвращаясь домой вижу что набрала вес,и не смотря что каждую ночь идем на танцульки, калории по идее должны уйти, не уходят, из-за ночной еды
а ваша версия почему не почему, раз пишите просто?

Гормоны,очищение рецепторов.Вы пишете о причине почему вы так поступаете,я говорил о том как это работает.)))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Ольга76]

Гормоны,очищение рецепторов.Вы пишете о причине почему вы так поступаете,я говорил о том как это работает.)))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

и как это работает?

[Ananda Soul]

я не спорю, у каждого по-своему, но у меня стало уходить лишнее только четко не жрать на ночь

аналогично. Чтоб утром просыпаться и хотеть кушать. иначе до обеда ничего не хочется, а потом пошло-поехало)

[<VIKUSIK>]

https://www.facebook.com/skyradioest/videos/1102960953161619/?__xts__

[Ashera]

https://www.facebook.com/skyradioest/videos/1102960953161619/?__xts__

Шутки шутками, а моя мама процесс уменьшения веса как-то так себе на полном серьезе и представляет)) Поэтому у меня от таких шуток иногда глаз дергается Эх, жаль, что когда нет у человека искренней внутренней мотивации, ничего он долгосрочно делать не будет( А потом может быть поздно(

[Мумми-Троль]

народ, кто-нить пробовал заменить сахар ксилитом? и есть ли смысмл?... всё пытаюсь подружиться с творогом

[lana2009]

народ, кто-нить пробовал заменить сахар ксилитом? и есть ли смысмл?... всё пытаюсь подружиться с творогом

А почему не эритрит или стевия ( на айхербе есть в каплях без привкуса)

[Мумми-Троль]

по времени тогда не получается, многие ходят на работу и час это мало, 1,5 взяла, а лучше 2-3 часа
а как можно тренироваться на полный желудок вообще? срыгнуть извинте можно банально

тренируюсь в семь утра, завтрак за полтора часа, проблем не вижу)

А почему не эритрит или стевия ( на айхербе есть в каплях без привкуса)

так потому что в тавриях на полка стоит, я с интернета не заказываю

[Ольга76]

тренируюсь в семь утра, завтрак за полтора часа, проблем не вижу)


так потому что в тавриях на полка стоит, я с интернета не заказываю

мои поздравления, что вы встаете в 5.30