Флудилка с охами-вздохами за жизнь и вообще.....

[Малыш Бу]

Торты заказывают

---------- Сообщение добавлено 10.11.2017 в 18:49 ----------

Блина... меня в командировку хотят отправить...

[DиkаЯ_k0шkА♥]

Блина... меня в командировку хотят отправить...

и на шо ты им там сдался?

[Малыш Бу]

и на шо ты им там сдался?

Я им так и сказал

[Я Гость]

Вопрос же не в пробуждении, а в том, чтобы просыпаться с комфортом и ощущением того, что выспалась. А это зависит от того, в какую фазу сна встаёшь. Умный будильник в браслете умеет эти фазы определять и будит в нужное время. Я бы поискала свои старые сообщения о том, как у меня было всё сложно со сном до покупки браслета, но ты же всё равно читать не станешь.

Еперный комфортный театр с пробуждением в удобную фазу!😁 ничесе филосохфы! Эт фсе от безделия и отсутствия ответственности за что либо. Есть классное средство, что бы убрать сию проблему: установка умной пожарной сигнализации и ее активация)))

[Креветка]

Еперный комфортный театр с пробуждением в удобную фазу!�� ничесе филосохфы! Эт фсе от безделия и отсутствия ответственности за что либо. Есть классное средство, что бы убрать сию проблему: установка умной пожарной сигнализации и ее активация)))

Очень смешно. Когда по вечерам уснуть по 3-4 часа не можешь, а то и всю ночь, а утром встать невозможно. Особенно если учесть, что проблемы со сном были с рождения, первые годы жизни родители мучились от моих вечных криков по ночам, а в уже чуть более позднее осознанное время я вечером просто притворялась, что сплю, чтобы родители не волновались, а сама лежала мечтала. И чем старше становилась, тем дольше засыпала. Проблему удалось решить только недавно, с помощью браслета. У кого никогда в жизни не было бессонницы, никогда не понять тех, у кого она всю жизнь.

[Leshka]

Я им так и сказал

Врядли поможет. Соверши членовредительство))

[sotonna]

Очень смешно. Когда по вечерам уснуть по 3-4 часа не можешь, а то и всю ночь, а утром встать невозможно. Особенно если учесть, что проблемы со сном были с рождения, первые годы жизни родители мучились от моих вечных криков по ночам, а в уже чуть более позднее осознанное время я вечером просто притворялась, что сплю, чтобы родители не волновались, а сама лежала мечтала. И чем старше становилась, тем дольше засыпала. Проблему удалось решить только недавно, с помощью браслета. У кого никогда в жизни не было бессонницы, никогда не понять тех, у кого она всю жизнь.

и как же проблема разрешилась с браслетом?он снотворный?

[Leshka]

и как же проблема разрешилась с браслетом?он снотворный?

Убаюкивающий

[Asasad®]

Врядли поможет. Соверши членовредительство))

Членовтирательство и очковредительство.

---------- Сообщение добавлено 10.11.2017 в 19:45 ----------

Убаюкивающий

Надевается на шею.

[Leshka]

Членовтирательство и очковредительство.

чувствуется, что Асисяич опытный в этом вопросе.
Сышь, безхвостый, возьми пару уроков

[Marrcus]

Молоко творит чудеса

Если прокиснет,то магическая сила увеличивается в несколько раз))))

[Marineskovualya]

Членовтирательство и очковредительство.

---------- Сообщение добавлено 10.11.2017 в 19:45 ----------


Надевается на шею.

А в нем встроенный gps навигатор

[Marrcus]

Ты еще курни... и полетишь))))

Не курю, т.е вообще))

---------- Сообщение добавлено 10.11.2017 в 20:49 ----------

[/COLOR]Блина... меня в командировку хотят отправить...

А ты сам хочешь ехать?

[Галя-Ляля]

Блина... меня в командировку хотят отправить...

неужели к Кузеньке?
Польша вас двоих несдюжит

[Leshka]

неужели к Кузеньке?

Ну он же Кузю застрелить обещался)

[KARAMBOLKA]

футбол по Украине
кто смотрит?

[Prozektor]

футбол по Украине
кто смотрит?

Я смотрю. Очень весело)))

[KARAMBOLKA]

Я смотрю. Очень весело)))

ага, уже затолкали

[Креветка]

и как же проблема разрешилась с браслетом?он снотворный?

Блин, люди, такое ощущение, что вы издеваетесь, ей Богу. В 21 веке не знать, как работает фитнес-браслет с умным будильником. ))) (да-да, мщу за эту фразу))))))
Фитнес-браслет определяет фазы по наличию движений, в глубокой фазе сна человек не шевелится, в лёгкой - совершает небольшие движения, может переворачиваться с боку на бок и т.п. Если человека разбудить в состоянии глубокого сна, он с трудом проснётся и будет ощущать себя весь день разбитым. Если разбудить в состоянии лёгкого сна, то он легко проснётся. У тебя бывало такое, что просыпаешься раньше будильника, выспалась, а если продолжаешь спать и потом встаёшь по будильнику, то уже ощущаешь себя невыспавшейся? Вот это оно и есть - сначала проснулась в лёгкой фазе, а потом по будильнику встала в глубокой. У здорового человека глубокая фаза сна в основном в начале сна, а под утро в основном идут блоки лёгкой фазы, глубокий же сон по утрам непродолжителен, человек выспался и готов к подъёму, такой человек по будильнику встаёт легко. Те, кто не высыпается, имеет какие-то нарушения по здоровью (щитовидка, давление и т.п), много нервничает и т.п., чаще всего имеют на графике сна хаос - глубокого сна мало, он в основном под утро, ещё и вечные пробуждения как раз в фазу глубокого сна. Какое уж тут высыпание...

Функция умного будильника заключается в том, что за 30 минут до выставленного тобой времени браслет начинает ловить момент, когда будет лёгкая фаза, и будет вибрировать. Если получится так, что все полчаса будет фаза глубокого сна, то разбудит ровно в то время, которое выставишь. То есть, например, ты ставишь будильник на 7 утра. В 6:30 браслет начинает мониторить наличие движений и как только происходит переход в лёгкую фазу, он начинает вибрировать, а это может произойти и в 6:30, и в 6:42, и в 6:58. Не будет такой фазы в это время - ну что же, провибрирует в 7 ровно, а что делать, вставать-то надо. Некоторые владельцы фитнес-браслетов, кстати, намеренно не пользуются умным браслетом, им жаль лишние откусанные полчаса сна, предпочитают в настройках выставлять обычный будильник, чтобы спать до последнего, пусть даже со сложным пробуждением. Их выбор.

Так вот когда начинаешь приучать свой организм просыпаться в правильной фазе за счёт умного будильника, он уже сам начинает перестраивать сами фазы - глубокого сна становится больше за ночь, а к утру в основном лёгкая фаза сна, засыпается при этом уже само по себе быстрее. И всё это видно на графике - когда какая фаза была, если интересно, кину скрин из приложения.

Кроме перечисленного при помощи графика сна можно определять влияние определённых факторов на сон и количество глубокого сна конкретно у тебя, потому что на разных людей действуют разные факторы. Кому-то быстрее уснуть помогает тёплое молоко с мёдом, кому-то проветривание перед сном, кому-то 50 грамм, кому-то ещё что-то. А по графику потом смотришь, влияло это или нет. Причём видно в тот же день, что эффективно для засыпания, а что нет. На меня больше всего влияет положительно проветривание комнаты перед сном (каюсь, стала забывать это делать в последнее время, уже организм перестроился и без этого засыпает), отрицательно - физическая, интеллектуальная и эмоциональная нагрузка часа за 3 до сна, то есть работать, тренироваться и нервничать после 7-8 вечера мне нежелательно, иначе график опять ломается. ))))) А кому-то пофиг - понервничал, лёг и уснул за 5 минут.

[Я Гость]

Очень смешно. Когда по вечерам уснуть по 3-4 часа не можешь, а то и всю ночь, а утром встать невозможно. Особенно если учесть, что проблемы со сном были с рождения, первые годы жизни родители мучились от моих вечных криков по ночам, а в уже чуть более позднее осознанное время я вечером просто притворялась, что сплю, чтобы родители не волновались, а сама лежала мечтала. И чем старше становилась, тем дольше засыпала. Проблему удалось решить только недавно, с помощью браслета. У кого никогда в жизни не было бессонницы, никогда не понять тех, у кого она всю жизнь.

Я конечно же не спец в этих делах и понятно что с долей юмора....
Как по мне решение вопроса- много алкоголя))))
Физическая нагрузка в некомфортных условиях, например, жарко
И самое главное как по мне попытаться нервную составляющуу выключить одним из вышеперечисленным методом.)))
Про наркотики/ другие препараты не в курсе- так как лично не тестировал
Еще... иногда кажется, что кровать удобная, но это обман - протестить другую, с другой подушкой или без нее, можно даже не в своем доме!
А вообще- не болейте на здоровье!!!