Флудилка с охами-вздохами за жизнь и вообще.....

[Niemand]

А кол-во жрачки зависит от размера проданных платьЁв?

Єто смотря кто,как и кому продавать будет)

[Креветка]

Медленно ходите. Вот мои вчерашние данные.

В таком режиме (т.е., если так ходить каждый день) у меня вес уходит примерно на 1-1,5 кг в неделю. В еде и бухле при этом себя почти не ограничиваю.

Ну я хожу пешком не ради похудения, а ради прогулки. Когда я иду на море, я предпочитаю идти прогулочным шагом и наслаждаться процессом, а не ускоренно бежать. )) И фитнес-браслет приобретался ради умного будильника, а не ради шагомера. )) Это был просто пример, что ходьба на 5-10 км малоэффективна в борьбе с лишним весом, те же 1-2 часа лучше потратить на зал, если цель именно похудение. Если поддержание веса - да, не вопрос, при помощи регулярной ходьбы можно спокойно позволять себе вкусняшки. ))

По поводу скорости сброса веса - многое зависит от первоначальных данных и соотношения жировой и мышечной массы. Если человек весит 100 кг и у него 30% жировой массы, то снижение веса на 1,5 кг в неделю может даже маловато, а если весишь 55 кг и имеешь 15% жировой массы, то выйти на стабильное снижение на 0,5-0,8 кг за неделю очень сложно даже при помощи тренировок, не говоря уже о ходьбе.

Аналогично с ограничением и неограничением себя в еде и бухле. Кто-то съедает за один раз одно куриное бёдрышко и 5 столовых ложек гречки, а кто-то съедает аз один раз 2 куриных бёдрышка и 20 столовых ложек гречки. Оба считают, что себя не ограничивают, вот только результат разный. )) Это был реальный пример сравнения количества еды на ужин у меня и моего МЧ. ))
Также с бухлом. Кто-то выпивает 2 бокала пива и считает, что себя не ограничивает, а кто-то выпивает 6 бокалов пива и тоже считает, что себя не ограничивает. ))

[Primus86]

не так быстро...
я сегодня на весь дом орала, что
я
тупая
курица

что за зверь dfm?


ну вот, ищу dfm, мне выдает крюнинговое агентство

Это агенство в котором крюняют?

[Hohotushka]

А у меня на обед будут крылья куриные,овощи и лепешки - все на мангале))это называется,родители приехали на дачу))а да...готовит папа)

[Marrcus]

Это агенство в котором крюняют?

Не, экипажи на суда формируют, от слова crew )) но я знаю, что ты в курсе, гугл рядом)))

[Primus86]

Не, экипажи на суда формируют, от слова crew )) но я знаю, что ты в курсе, гугл рядом)))

Прочитай внимательно

---------- Сообщение добавлено 23.09.2017 в 13:57 ----------

А у меня на обед будут крылья куриные,овощи и лепешки - все на мангале))это называется,родители приехали на дачу))а да...готовит папа)

Козьи шарики, коровьи лепешки...

[Marrcus]

А у меня на обед будут крылья куриные,овощи и лепешки - все на мангале))это называется,родители приехали на дачу))а да...готовит папа)

Никогда не понимал эти закрылки, а что там есть? кожа да кости... могу съесть тарелку с горкой и встать голодным из-за стола))
На обед сырный суп, яблоко и груша..

[Hohotushka]

От вы тролли))) Примус подковырнул Карамбольку,Маркус Примуса)).....

[Sibum]

Прогулки мало помогают в сбрасывании лишнего веса. )) В поддержании существующего - да, но не более того.

Ниже под спойлером скрин из приложения моего фитнес-браслета. 10 км пройдено, за это время сожжено всего лишь 400 ккал. И там же ниже сразу пишется, что из еды приблизительно соответствует этому количеству калорий - 100 грамм люля-кебаб.
После 2,5 часов прогулки однозначно захочется чего-то поесть. )) Ну вот чтобы просто восполнить потраченные за 2,5 часа калории, достаточно выпить... чуть меньше литра пива. Калорийность пива - 43 ккал/100 г. И это же без закусона.

А теперь представь, сколько нужно гулять, чтобы сбросить то, что уже набрано, если даже просто литр пива полностью перекроет всё, что было сожжено во время прогулки! И это если не говорить о еде. ))
Допустим, шашлык из свинины в зависимости от вида мяса имеет калорийность от 200 до 375 ккал на 100 г. Сколько там стандартная порция шашлыка весит, 250-300 грамм? Ну вот и считаем, сколько надо пройти км, чтобы просто нейтрализовать одну порцию шашлыка, не говоря уже о том, чтобы сжечь жир, отложенный на талии. ))

Картошка фри 312 ккал на 100 грамм. Порция вроде грамм 200 обычно идёт. Ну вот считай, что для того, чтобы не позволить отложиться одной порции картошки фри на талии, необходимо пройти 15 км. )) Чтобы сжечь то, что уже было отложено, мало того, что надо пройти эти 15 км, так ещё и отказаться от последующего восполнения утраченной во время прогулки энергии. ))
Да, длительные прогулки позволяют поддерживать вес, но худеть при их помощи очень непросто. Чтобы похудеть, нужно действительно меньше жрать и намного более активно расходовать энергию, чем просто гулять.

Секс? Ну давайте посчитаем. ))

"Средний мужчина в исследовании за средний половой акт сжигает 100 килокалорий, женщина (только не смейтесь) — 69 ккал, что соответствует калориям в одном шарике «Рафаэлло» (по запасам) или 10-минутной пробежке (по затратам)."

Сколько там половых актов нужно, чтобы "отбить" пару бокалов пива?
Для мужчины 4 половых акта, для женщины - 6.
Не проще ли пойти в зал?

  Показать скрытый текст

Не нажимать!!! :-Р

Не согласен (с)

Берем курс школьной физики. Работа по перемещению тела в прастранстве получается умножением силы на вектор перемещения. Упрощенно, сила равна умножению массы тела на ускорение свободного падения. Дабы Вас не обидеть, беру по минимуму, 50 кг, да на 9,81 м/ с2, да на 10 000 м. Получаем, 4,905 МДж. Делим на коэффициент 4,184, и получаем 1172 ккал, или в три раза больше, чем показывает Ваш фитнесс-браслет.
Выкиньте его нафиг!


А теперь Ваши рассуждения смело умножаем на три :
Способен ли человек, только чтобы восполнить свою двухчасовую ЕЖЕДНЕВНУЮ прогулку, съедать ДОПОЛНИТЕЛЬНО к основному рациону 300 грамм люли-кебаб, или выпивать 3 литра пива, или съедать 400 грамм картошки фри или 400 грамм шашлыка?

Интересно, что они подразумевают под средним половым актом?

[Primus86]

Тина, спасибо за рецепт торта в личке, творожный крем - просто бомба, мы в него еще сметаны добавили. Пропитка - малиновый сок, осталось еще украсить сверху малиной

[Hohotushka]

Никогда не понимал эти закрылки, а что там есть? кожа да кости... могу съесть тарелку с горкой и встать голодным из-за стола))
На обед сырный суп, яблоко и груша..

Ну то есть сырный суп,яблоко и груша это нифигассе какой сытный обед,да?)))посытнее крыльев однозначно) мне хватает двух крылышек и овощей,чтоб насытиться.непонятно только,почему я такая толстая))))

[Primus86]

От вы тролли))) Примус подковырнул Карамбольку,Маркус Примуса)).....

Где? Он просто невнимательно прочитал

[Sibum]

;68102233]Медленно ходите. Вот мои вчерашние данные.



В таком режиме (т.е., если так ходить каждый день) у меня вес уходит примерно на 1-1,5 кг в неделю. В еде и бухле при этом себя почти не ограничиваю. А если ещё и бухло исключить, то 2,5-3 кг легко.

Дык, и я о том же. Даже кекса не нужно

[Hohotushka]

Тина, спасибо за рецепт торта в личке, творожный крем - просто бомба, мы в него еще сметаны добавили. Пропитка - малиновый сок, осталось еще украсить сверху малиной
Вложение 12303645

Ничессе!!!ну ты красавчик!

[Marrcus]

Прочитай внимательно[COLOR="Silver"]
Козьи шарики, коровьи лепешки...

Я вчера тоже поправил одного пользователя темы, так мне написали чтоб я не занудствовал и к словам не придирался, так что я такое принимаю как норму..
раньше конфетки были, мы их называли козьи шарики))

[Asasad®]

Способен ли человек...выпивать 3 литра пива?

Ещё как способен!

[Primus86]

Ничессе!!!ну ты красавчик!

https://youtu.be/wl7nmcDR_2k

---------- Сообщение добавлено 23.09.2017 в 14:07 ----------

Я вчера тоже поправил одного пользователя темы, так мне написали чтоб я не занудствовал и к словам не придирался, так что я такое принимаю как норму..
раньше конфетки были, мы их называли козьи шарики))

Раньше козьи шарики наверняка повкуснее нынешних были...

[Sibum]

Не, экипажи на суда формируют, от слова crew )) но я знаю, что ты в курсе, гугл рядом)))

Девочка хотела написать тюнинговое, а вышло по-другому

[Hohotushka]

Прочитай внимательно

---------- Сообщение добавлено 23.09.2017 в 13:57 ----------



Козьи шарики, коровьи лепешки...

Это ты к чему?

[Primus86]

Это ты к чему?

Это я в Питере книгу как то купил - это первая строчка стиха оттуда, а вот автора не помню и гугл не находит...