Как похудеть?

[SUMMERTIME***]

глаз дергается, когда так говорят.
Овоща ж не говорят.. или говорят?)
И это, наверное, разгрузочные дни можно и не делать, если не сильно загружаться)

Надо разгрузочный) После выходных на весах +1-2кг, а во вторник уже норма) вода уходит)
Может и не правильно говорить фрукта. Но мы же одесситы, у нас свой язык)

[montana27]

А при чем тут одесситы? На общеукраинских форумах отлично видно что этим страдают абсолютно не только одесситы. И многие одесситы так не говорят от слова вообще. У меня от этого тоже уши скручиваются, а еще от слова малОй, это жесть просто((

[montana27]

глаз дергается, когда так говорят.
Овоща ж не говорят.. или говорят?)
И это, наверное, разгрузочные дни можно и не делать, если не сильно загружаться)

Овоща- а чего нет? Говорят же филера, инженера))

[San4o]

Овоща- а чего нет? Говорят же филера, инженера))

а еще похудАть )

фрУкта закончится и мы все кааак похудАем!

[xx07xx]

а еще похудАть )

фрУкта закончится и мы все кааак похудАем!

Санчо, а ты что - тоже жирная?)

[SUMMERTIME***]

Как мне нравится наш форум) Вопросом на вопрос, советом на совет) извините, что оскорбила ваши уши)

По поводу недельной диеты, когда была помоложе, мне помогали такие диеты скинуть пару килограмм, но потом, если не придерживаться правильного питания все возвращалось. Сейчас "немного за 30", такие диеты на меня не действуют почему то. Только белковые диеты помогают. Но часто нельзя ими пользоваться, на здоровье в целом не очень хорошо отражаются. После Дюкана восстанавливаю волосы и ногти, но в целом результатом довольна - за 4 месяца -10кг)

[San4o]

Санчо, а ты что - тоже жирная?)

конечно!
иначе, что бы я тут делала

[Sasha Sport]

если бы конфеты,
уменьшали вес,
я б наверно к лету,
полностью исчез

[Archer*]

так ЖЖ жеж)))

))))

[Nadinka]

Овоща- а чего нет? Говорят же филера, инженера))

Ихнее и ишла - туда же)))

занимаюсь не первый млин день, на последней треше групповой тренер настояла добавить вес в руки при выпадах и приседаниях и того вышло в руках блинов на 12 кг...итог крепатура в ногах страшной силы(((

[Дикая Штучка]

Ихнее и ишла - туда же)))

занимаюсь не первый млин день, на последней треше групповой тренер настояла добавить вес в руки при выпадах и приседаниях и того вышло в руках блинов на 12 кг...итог крепатура в ногах страшной силы(((

в каждой руке по 12 кг?
или вообще 12 кг?)
и чего плохого в крепатуре-то?)

[Nadinka]

в каждой руке по 12 кг?
или вообще 12 кг?)
и чего плохого в крепатуре-то?)

если б в каждой руке, то я бы не то, что выпады не сделала, я бы упала))))) я думала крепатуры быть уже не должно, я ж давно занимаюсь)))) легкая да бывает, а сейчас такая, что я присесть не могу))) на работе час сидела за компом не вставая, а когда решила встать - было ооочень сложно )))

[Natella]

Я выпады с десяткой в каждой руке делаю.

[Sasha Sport]

если б в каждой руке, то я бы не то, что выпады не сделала, я бы упала))))) я думала крепатуры быть уже не должно, я ж давно занимаюсь)))) легкая да бывает, а сейчас такая, что я присесть не могу))) на работе час сидела за компом не вставая, а когда решила встать - было ооочень сложно )))

после тяжелых приседаний прикольный эффект на след день
забыл такой что приседал, резко со стула вскакиваешь, а ноги "ватные", аж смешно становится

[Nadinka]

после тяжелых приседаний прикольный эффект на след день
забыл такой что приседал, резко со стула вскакиваешь, а ноги "ватные", аж смешно становится

вот это обо мне))) правда треша была в понедельник, а болит до сих пор...

[KarinaМ]

вот это обо мне))) правда треша была в понедельник, а болит до сих пор...

я тоже вроде хожу не первую неделю,но после суперпресса каждый раз крепатура в районе пуза))

[Archer*]

это как в анекдоте)) что-то типа

нужно спортом заниматься
так это ж нужно что-то поднимать
потом что-то опускать
так же можно спину надорвать))

[Дикая Штучка]

если б в каждой руке, то я бы не то, что выпады не сделала, я бы упала))))) я думала крепатуры быть уже не должно, я ж давно занимаюсь)))) легкая да бывает, а сейчас такая, что я присесть не могу))) на работе час сидела за компом не вставая, а когда решила встать - было ооочень сложно )))

Крепатура -это ж награда за тренировку) это приятная боль) и как это не должно быть крепатуры, если давно занимаешься?) если одна и та же нагрузка все время, то да, ни боли не будет, ни результата. Но зачем тогда тратить время?

[Дикая Штучка]

вот это обо мне))) правда треша была в понедельник, а болит до сих пор...

Пик -это вечер второго дня после тренировки, потом легче)

[Nadinka]

Пик -это вечер второго дня после тренировки, потом легче)

ооооо я очень в это верю))) и жду завтра))) а то в пятницу новая треша с этим же тренером...дай Бог мне сил))))