Как похудеть?

[V_efire]

экстренно,только диета какаянить..сча вот заканчиваю двухнедельную,оч супер результаты.Правда у меня еще и спорт присутствует.Но думаю кг 5 скинуть можно на ней

в этой диете хоть кушать дают? )

[V_efire]

Так Вы не думайте, а занимайтесь или, как обычно, для еды мотивация не требуется, а для похудения нужна группа поддержки?)
Разозлитесь на себя, измените рацион, вытолкайте себя в спортзал, найдите тренера, попотейте, а потом делаете аву с обнаженной спиной и девушки Вам пишут письма пачками)
Хорошая мотивация?)

жене не понравится... ))

[KarinaМ]

в этой диете хоть кушать дают? )

ну как-бы да)) вторая неделя ваще сытная,с мясами-рыбами)))
хотя,для мальчиков таки маловато еды будет))мне норм,там салаты можно есть ведрами,хватает))

[FISH-ка]

жене не понравится... ))

Та то такое, мы не выдадим из чувства солидарности)))

[V_efire]

Та то такое, мы не выдадим из чувства солидарности)))

она сама вычислит )))

[FISH-ка]

она сама вычислит )))

Отмажем, прикроем, обеспечим алиби. Ну и, по-любому, жене будет интереснее с мускулистым красавцем, а не с желейным пареньком )

[Мумми-Троль]

таки ладно, есть уже перестал, почти )
надеялся есть что-то более прикольное, все таки 1737-ая страница в этой теме .
думаю беготней и прокачкой пресса заняться.
бегом никогда не занимался, есть где-то инструкции?

Слухай, Ангел), если можешь без хлеба, присядь на белки, или на буч, побольше воды, а вот с бегом поосторожнее, колени и позвоночник надо беречь, лучше быстрая ходьба, и при закачке пресса неплохо бы потом прокачать спинку, если так быстро набежало, то и уйдет быстро, когда бросала, у меня 7 кило набежало за 2 месяца, без ПП сбрасывала долго)

[V_efire]

Слухай, Ангел), если можешь без хлеба, присядь на белки, или на буч, побольше воды, а вот с бегом поосторожнее, колени и позвоночник надо беречь, лучше быстрая ходьба, и при закачке пресса неплохо бы потом прокачать спинку, если так быстро набежало, то и уйдет быстро, когда бросала, у меня 7 кило набежало за 2 месяца, без ПП сбрасывала долго)

Приветы
хлеб ем только в виде бутерброда на завтрак...
но бывает конечно и грузинский/армянский лаваш к ужину попадается, а тут уже практически невозможно остановиться )))
про бег я вообще понял что надо почитать внимательно, есть куча нюансов. мысль про заняться бегом мне нравится.

а что думаете про зеленый чай? я его не люблю, но может стоит на него переходить?

[Мумми-Троль]

Приветы
хлеб ем только в виде бутерброда на завтрак...
но бывает конечно и грузинский/армянский лаваш к ужину попадается, а тут уже практически невозможно остановиться )))
про бег я вообще понял что надо почитать внимательно, есть куча нюансов. мысль про заняться бегом мне нравится.

а что думаете про зеленый чай? я его не люблю, но может стоит на него переходить?

Бутерброды и лаваши на фиг, иначе зря будешь бегать)))) будешь выбегивать эти самые лаваши, а не то что надо)
Про зеленый чай - Надо пробовать, меня от него тошнит, но это из-за давления, у меня еле 90 на 60, ))))), и без ароматизаторов он вообще ..не впихуемый))

[FISH-ка]

Приветы
хлеб ем только в виде бутерброда на завтрак...
но бывает конечно и грузинский/армянский лаваш к ужину попадается, а тут уже практически невозможно остановиться )))
про бег я вообще понял что надо почитать внимательно, есть куча нюансов. мысль про заняться бегом мне нравится.

а что думаете про зеленый чай? я его не люблю, но может стоит на него переходить?

С Киевским тортиком или с десятков заварнушек, зеленый чай, конечно, панацея и спасет положение))) Вы, для начала, каку всякую из рациона исключите.
Еще Филипп Филиппович говорил: Взрослая девушка, а, как ребёнок, тащишь в рот всякую гадость (с)

[Sasha Sport]

Про зеленый чай - Надо пробовать, меня от него тошнит, но это из-за давления, у меня еле 90 на 60, ))))), и без ароматизаторов он вообще ..не впихуемый))

разве зеленый чай с кусочком горького черного шоколада не лучшее подручное средство быстро поднять давление ?

[V_efire]

С Киевским тортиком или с десятков заварнушек, зеленый чай, конечно, панацея и спасет положение))) Вы, для начала, каку всякую из рациона исключите.
Еще Филипп Филиппович говорил: Взрослая девушка, а, как ребёнок, тащишь в рот всякую гадость (с)

вы знаете толк в удовольствиях! ))

[Мумми-Троль]

разве зеленый чай с кусочком горького черного шоколада не лучшее подручное средство быстро поднять давление ?

Не-а, лучше 2 куска шоколада)))
На самом деле мне зеленый чай давление понижает до темноты в глазах)

[FISH-ка]

вы знаете толк в удовольствиях! ))

Да-да, только потом с 25 кг экстаза от удовольствия пришлось трудно и долго избавляться в спортзале и на кухне)

[Ветер в поле]

Приветы
хлеб ем только в виде бутерброда на завтрак...
но бывает конечно и грузинский/армянский лаваш к ужину попадается, а тут уже практически невозможно остановиться )))
про бег я вообще понял что надо почитать внимательно, есть куча нюансов. мысль про заняться бегом мне нравится.

а что думаете про зеленый чай? я его не люблю, но может стоит на него переходить?

Сама никогда не курила, но моя мама и мой бывший курили и спасались от этого жора с помощью иглоукалывания. Реально не тянет больше. Ещё и нервишки успокаивает))))

[KarinaМ]

я бросала курить,вообще не поменялись пищевые привычки,только кофе пить перестала)он у меня с сигаретой ассоциируется) ничего не набрала.Повезло)

[FISH-ка]

я бросала курить,вообще не поменялись пищевые привычки,только кофе пить перестала)он у меня с сигаретой ассоциируется) ничего не набрала.Повезло)

Аналогично. Бросила, жрать не хотелось. Наверное, мы уникальны.

[KarinaМ]

Аналогично. Бросила, жрать не хотелось. Наверное, мы уникальны.

мож мы осознанно бросили?))и не надо было заедать,т.к.мыслей не возникало))

пс.с я правда коза опять курю,не взатяжку))

[Archer*]

она сама вычислит )))

да успокойтесь)
жена просто сделает себе аналогичную аву с голой спиной
ну или не спиной))

[xx07xx]

Спина и правда хороша) если не секрет, сколько раз в неделю занимаетесь и по сколько времени?

Я занимаюсь по часу три раза в неделю. Я не фанат и не кочОк). У меня другая философия.