Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Толька-Я** · 03.03.2017 08:00

Сообщение от 3111488

Нет,но есть ограничения

причем строжайшие!!! 1 ч.л в день!

**Alternativa** · 03.03.2017 08:47

Сообщение от Настюшка 25

Из какого творога делали?

Базарный обезжиренный, знаю, что он не такой обезжиренный как магазинные, но когда то делалаиз президента, хоть сейчас читаю что многие фукают на него

На завтрак 2 блинчика с творогом соленым с укропом, Спасибо Оксана за рецепт, основу) я немного изменила, т.к не имею изолят, две ложки с горкой клейковины, и две ложки крахмала кукурузного, 3 яйца, 2 СОМа, 0,5 кефира немного кипятка) первый конечно комом)) давненько у меня такого не было

**septy** · 03.03.2017 08:48

Сообщение от Марина08

девочки,а что скажете про вкус этого сахзама? сильно противный?
http://re-live.com.ua/zamenitel_sahara_eritritol

Мне вот лично не понравился,по сладости мне показался не очень сладким,то есть его класть надо много-а это уже не выгодно,и мне вот лично послевкусие как от меда,вот такое терпкое какое то,как у настоящего меда.Но это мое личное.Один раз купила,и больше не хочется.

**septy** · 03.03.2017 08:50

Кстати в Обжорах,ну по крайней мере на Екатерининской площади,есть творог 0% ГМЗ,развесной,по 69 грн за кг.В другой Обжоре девочка спрашивала,такого нет,вобщем спрашивайте по Обжорам,кому интересно.Не сухой,достаточно мягкий,вкусный,не кисляк.

**Anaily** · 03.03.2017 08:59

В Сильпо сейчас цена недели на Скумбрия мороженная 54,90 кг.Небольшая,как раз на один раз покушать,если запечь.

**Марина08** · 03.03.2017 09:22

Всем доброе утро, еще вопросик)) находили ли в наших магазинах,ветчину обезжиренную и сыр)) пароли явки?))

**septy** · 03.03.2017 09:39

Сообщение от Марина08

Всем доброе утро, еще вопросик)) находили ли в наших магазинах,ветчину обезжиренную и сыр)) пароли явки?))

Ветчину пока только встречала Фитнесс Алан-1.3% по-моему жирность,и Рулет куриный Гурман от Бащинский там тоже 1 с чем то % жирности

**ALTYXOVA** · 03.03.2017 10:13

Сообщение от Марина08

Всем доброе утро, еще вопросик)) находили ли в наших магазинах,ветчину обезжиренную и сыр)) пароли явки?))

Добрый день.я предпочитаю ветчину индюшиную Добров Лайт АТБ(не путать с колбасой варенной Добров.Это Доп )

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 1.jpg
Просмотров: 36
Размер: 29.6 Кб
ID: 11895049

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 2.jpg
Просмотров: 42
Размер: 32.2 Кб
ID: 11895052

Цена грн. на 13-15 дешевле Ветчины Алан "Фитнес"
Добавляю в оливье, ширатаки "Карбонара", пиццу
сыр как ДОП Славия , Звенигора "Фигура" ,клуб сыра диетический
.Эти сыры есть почти во всех супермаркетах города

Очень понравился пудинг клубничный Dr. Oetker .

Состав: кукурузный крахмал, ароматизатор идентичный натуральному "клубничный", пищевой натуральный краситель каротин

Готовить 10мин.По креманкам разлил и вкусный десерт готов
Покупала в Идеале

Нажмите на изображение для увеличения
Название: dr-oetker-original-pudding-erdbeer.jpg
Просмотров: 33
Размер: 52.0 Кб
ID: 11895069

**Anaily** · 03.03.2017 10:51

Сообщение от Alternativa

уже пробовали, не старая?

Хорошая,я покупала в Сильпо на Екатериненской,так там вообще она разморожена и лежит во люду.Пахнет и выглядит отлично,сегодня утром запекла и на вкус отлично.Но опят-же могу сказать только за этот магазин.Вдруг в другом будет похуже.

**sweetiepie** · 03.03.2017 11:06

сыр грация в фоззи 159 гривен на развес

**Svet73** · 03.03.2017 11:52

Сообщение от sweetiepie

сыр грация в фоззи 159 гривен на развес

Девочки, а сколько этой грации можно сьесть?

**Vikka_od** · 03.03.2017 12:50

Сообщение от ALTYXOVA

самая любимая мною пицца по рецепту нашей форумчанки кондитера Света-бонита
http://vkusnoo.com.ua/index.php/nizk...-dieta-dyukana
всегда делаю сразу на 200 гр.пачку творога Словяночка. пеку 20 мин.Люблю когда корж румянный. в пятницу делали с кумой

Девочки что-то ссылка не активная , может так выложите кто помнит рецепт)) с меня +

**Львиц@** · 03.03.2017 13:22

Сообщение от Vikka_od

Девочки что-то ссылка не активная , может так выложите кто помнит рецепт)) с меня +

сайт не работает их, дело не в ссылке

**Сhanterelle** · 03.03.2017 13:30

Сообщение от Толька-Я

причем строжайшие!!! 1 ч.л в день!

1 чайная еще ничего)Главное,чтобы не доп.Спасибо!

**Svet73** · 03.03.2017 19:49

У кого есть проверенный рецепт оладушек из тыквы?
Поделитесь)

**Alll** · 03.03.2017 21:29

Сообщение от Vikka_od

Девочки что-то ссылка не активная , может так выложите кто помнит рецепт)) с меня +

Пицца
Для приготовления нам понадобится:

Для теста:
100 г творога;
1 яйцо;
2 ст. л. кукурузного крахмала;
1 ст. л. СОМ;
1 ст. л. молока;
1\2 ч. л. сухих дрожжей;
соль;

Начинка на ваш вкус.

Дрожжи растворить в молоке и смешать с творогом. Добавить яйцо, соль, СОМ и крахмал. Все перемешать и оставить на 5 минут.
Готовую массу распределить по дну формы. Духовку разогреть до 180 градусов и отправить туда форму с тестом. Выпекать 10-15 минут.

**ALTYXOVA** · 03.03.2017 21:32

Сообщение от Vikka_od

Девочки что-то ссылка не активная , может так выложите кто помнит рецепт)) с меня +

Такое бывает иногда,поэтому я сохранила рецепт свой любимый
Даже скушав пиццу можно похудеть! А вы не знали? Да да, диета Дюкана она такая разнообразная и вкусная. Конечно стоит включить фантазию и немного поэкспериментировать, что бы применить разрешенные продукты, соединить их и получить что то вкусное, а так же полезное. Эта пицца прекрасно подойдет в белково овощные дни. Следите за количеством ДОПов в каждом блюде, что бы не превысить норму. Этой пиццы вам хватит на 2 дня. С Coca-Cola Light, которая нам разрешена, диета становится праздником.
Для приготовления нам понадобится:
Для теста:
100 г творога;
1 яйцо;
2 ст. л. кукурузного крахмала;
1 ст. л. СОМ;
1 ст. л. молока;
1\2 ч. л. сухих дрожжей;
соль;
Начинка на ваш вкус.
Дрожжи растворить в молоке и смешать с творогом. Добавить яйцо, соль, СОМ и крахмал. Все перемешать и оставить на 5 минут.
Готовую массу распределить по дну формы. Духовку разогреть до 180 градусов и отправить туда форму с тестом. Выпекать 10-15 минут.
Через указанное время достать тесто и смазать Дю майонезом или Дю кетчупом. Я использовала томатную пасту без сахара (читать состав),
Далее используем начинку по вашему усмотрению. У меня была варенная курица, грибы, помидоры и сыр. Сыр я использовала такой "Твердый обезжиренный сыр ( диета Дюкана )". Если вы берете покупной с разрешенной жирность, считайте это ДОПом.

**Svet73** · 04.03.2017 10:54

Оладушки из тыквы.

рецепт:
2 яйца
творог обезж - 100 грн
тыква - 150- 200гр (я запекла кусочек в духовке)
крахмал кукурузный - 1 ст.л.
изолят соевый - 1 ст.л. (если нет , то заменяем кукур.крахмалом)
отруби овсяные - 2 ст.л.(я смолола в муку, но не принципиально)
соль - щепотка
сода гашеная укс
ваниль
сах зам по вкусу
Все сложила в кастрюльку и блендером смешала до однородной массы.
Масса должна получиться , как густая сметана. Даем постоять минут 20.
Сковороду разогреваем и на очень средней-низкой температуре жарим. Накрываем крышкой, когда жарим с первой стороны.
Делала двойную порцию, наелась вся семья, всем понравились оладушки. Вкусные, сытные и красивые.

Нажмите на изображение для увеличения
Название: unnamed (9).jpg
Просмотров: 19
Размер: 52.3 Кб
ID: 11897977

**Маринка.87** · 04.03.2017 11:04

Девочки, это капец(((( опять после овульки прибавка((( в прошлом месяце было +2.5, сейчас + 1.7(((( я такими темпами теряю максимум 1-1.5 кг в месяц(((
Сил уже не хватает((( и это при том, что за эту неделю совершенно без нарушений и даже без единого ДОПа(((

**Problemnet** · 04.03.2017 11:14

Сообщение от Маринка.87

Девочки, это капец(((( опять после овульки прибавка((( в прошлом месяце было +2.5, сейчас + 1.7(((( я такими темпами теряю максимум 1-1.5 кг в месяц(((
Сил уже не хватает((( и это при том, что за эту неделю совершенно без нарушений и даже без единого ДОПа(((

+1

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права