Как похудеть?

[Demimoore]

«Обыватель просыпается и немедленно завтракает. Желудок оказывается главенствующим, разум должен следовать за желаниями желудка. В результате выработки условного рефлекса желудок всегда ожидает завтрака». Поль Брэгг.
Очень много зависит от того какой образ жизни ведет человек и его активность в течение дня сама подсказывает где ставить акценты по питанию.

Совершенно согласна! Мне по утрам запихнуть чего-то в себя немыслимо абсолютно... Питание может быть 6-разовым, даже если первый прием пищи происходит в 12.00... Согласна по поводу обязательного условия - дробность и необильность каждого приема... Это не только для обмена веществ хорошо, но и для всего ЖКТ в целом... И еще спорный вопрос насчет "кушать до 18.00"... Это верно, при условии если вы спать ложитесь в 22.00, а для сов последний прием соответственно смещается... Питание - вещь очень индивидуальная... Нужно чутко прислушиваться к своему организму, а не слепо следовать кем-то придуманным правилам.

[Memorex]

Если утром тошнота (к примеру) и кусок в горло не лезет - в большинстве случаев вы ели поздно ночью.
Выпейте стакан сока,кефира или ряжанки.
Через минут 20-30 должен пробудиться голод и желание поесть.

[БМ- 13]

Если утром тошнота (к примеру) и кусок в горло не лезет - в большинстве случаев вы ели поздно ночью.
Выпейте стакан сока,кефира или ряжанки.
Через минут 20-30 должен пробудиться голод и желание поесть.

я не ем после 6-7 ми. не потому что мучаю себя голодом. так привыкла уже)))) если вдруг "припрет"- дыни и арбузы благо сейчас сезон. Но до 12 дня я не хочу есть и чувствую себя отлично на голодный желудок)))) так есть ли прописные истины? В то время знаю людей, которые чуть ли не в обморок падают если с утра не покушают плотно. В силу распорядка дня и загрузки.
Еще-всю жизнь обожала пиво, сладкое, пиццу. После очистки организма тупо "выключило". даже по жаре все равно тянет на обычную воду.

[Memorex]

Завтрак главный прием пищи в день.
В обморок может и не падают но голова кружиться может как пить дать и сильная тошнота если человек не поест утром.
У меня у самого такое часто бывает если не успею поесть утром.
Организмы индивидуальны.

[Ашварайя]

Девочки,как думаете арбузик после 18.00 можно кушать?

[Memorex]

Девочки,как думаете арбузик после 18.00 можно кушать?

А почему бы и нет.

[Terra_cotta]

Ну почитайте в инете таблицы калорий - 1 кусочек хлеба равен огромной отварной рыбине например.

Я хлеба и выпечки не ем вообще, уже 3 года По калорийности - да, равен. А по объему? Желудок же тоже мышца. Чем сильней он растянут, тем больше требует пищи

[Pamarin]

Бред.

Специально для Фомы неверующего. Калорийность Хека отварного 85 кКал в 100 г. Калорийность хлеба пшеничного 300кКал в 100г. Я на таком "бреде" 12кг сбросила без особого напряжения!

[Pamarin]

Вообще-то рыба и хлеб это разные вещи
Рыба - белок, хлеб - углевод. Понятное дело что рыбу будет скушать полезнее, но совсем избегать углеводов тоже не дело

Полностью согласна! Но ела каши и хлебцы - они низкокалорийные и как по мне - намного вкуснее хлеба. Хлеб кроме Бородинского я если честно никогда не любила и не ела - тут мне легче.

[Viki74]

Было бы не плохо ещё запятые расставить

А как на счёт красота требует жертв поверьте этот не сложно и шоколад даже можно просто в меру помнить нужно что женщина должна есть как птичка

[sefer]

у меня в квартире сейчас женщина живет,лет 50.Каждый день затягивает ужин до полуночи и при этом говорит что в хочет похудеть.
Иногда нужно просто взять себя в руки!Все

[Кучеряшечка]

у меня в квартире сейчас женщина живет,лет 50.Каждый день затягивает ужин до полуночи и при этом говорит что в хочет похудеть.
Иногда нужно просто взять себя в руки!Все

Всегда нужно держать себя в руках, иначе идеальной фигуры не видать как своих ушей

[СОлюшка]

А как на счёт красота требует жертв поверьте этот не сложно и шоколад даже можно просто в меру помнить нужно что женщина должна есть как птичка

Вы видимо плохо читать умеете...
причём здесь похудение и птички , если Вас попросили расставлять знаки препинания...хотя бы запятые, чтоб всем форумчанам было удобно читать Ваши посты

[sefer]

Женщина не баян!
Даже я чуствую что резкие скачки в ситеме питания плохо на мне сказываются.
Была в лагере и сьедала все что давали и поправилась аж на..страшно подумать 1 киллограм.Но ощущения ..прямо сказать не очень,хотя я вешу 50 кило.

[desmodus]

А я, когда сижу на диете, ужасно себя чувствую. Все мысли только о еде.
Мне проще со спокойной душой съесть 3 конфеты, а потом лишний час спортом позаниматься.
Зато воды я выпиваю по 2-2,5 л в день. И отеков никаких, т.к. я соль из рациона практически исключила.

[Тамплиер]

Можно достаточно легко и быстро похудеть с помощью хим препаратов, правда с некоторыми последствиями для организма.

[_Катюшка_]

Можно достаточно легко и быстро похудеть с помощью хим препаратов, правда с некоторыми последствиями для организма.

спасибо, мы это итак знаем, а хотим без вреда организму, т.е. без таблеток, препаратов и т д

[V!VA]

Девочки,а кто сидел на 9-ти дневной диете-
3 дня рис
3 дня курица
3 дня яблоки?
Пыталась уже 4 раза,но для меня пока что тяжеловато...

[Ашварайя]

Девочки...очень хочу суши сейчас.....Можно и их после 6???ну хоть чуточку...

[_Катюшка_]

Девочки...очень хочу суши сейчас.....Можно и их после 6???ну хоть чуточку...

говорят, что можно, так как они малокалорийные) ну конечно не 20 штук)