Как похудеть?

[Zlatopolskaya]

Заходите в инста, @shalena_mama буду писать там и кидать свое питание и тренировки. Тут только в конце сушки скину результат. Человек видимо предвзято ко мне относится))) то я хардфит рекламирую и деньги получаю, то сушку)) а если начну писать про бца и протеины, то и их прорекламирую))))

Не обращайте внимания и обязательно пишите, ведь так здорово поделиться своими успехами ))) я видела такие результаты после бешеный сушки у девчонок, что самой не верилось , что такое может быть до тех пор, пока моя подруга не приняла участие и вошла в сотню. Вот это было действительно круто! так что терпения вам и удачи! желаю получить главный приз

[Jany]

Хонда, вам разрешают ребенка в зал брать? я как-то поутру пошла, не зная, что детская комната с 9, в итоге сын сам сидел в коридоре с телефоном, а я нервно занималась в зале....

[HoNdAAA]

Хонда, вам разрешают ребенка в зал брать? я как-то поутру пошла, не зная, что детская комната с 9, в итоге сын сам сидел в коридоре с телефоном, а я нервно занималась в зале....

Я не хожу в "обычный" зал) я занимаюсь хардфитом, туда разрешают

[Hloya]

И правильно делают, что не пускают. Маленьким детям в зале не место.

[xx07xx]

ориентиры по пульсовой зоне

  Показать скрытый текст

и вдогонку

[Витерна]

Давайте по порядку-вы сидели на диетах отсюда вывод что метаболические реакции уже замедленные,потом вы ходите судя по всему не один месяц на хард фит,т.е физ нагрузка тоже есть.+ судя по бжу ваш вес на момент начала сушки был порядка +- 60 кг.За две недели при такой нагрузке и диете скинуть 5% от общей массы тела это достаточно проблематично.)))
Думаю ваши "отчеты" это какой-то маркетинговый ход от создателей проекта-типа приведи друга и получи бонус.)))

Не, в Бешеной Сушке такого нет (проходила весной).

[FISH-ка]

Девочки-мальчики, не ссорьтесь)
На самом деле, важно, что человек занимается собой, осознал, что нужно и стал делать. Не сломался, не психанул, не бросил, а делает. Каким образом - это уже личный выбор. Кто-то любит групповые, кто-то любит дух соревнования, кто-то бегает по парку, кто-то спорит на деньги - каждому свое.
Эту тему, я думаю, читает гораздо больше людей, чем здесь отписывается. Делают какие-то выводы, получают стимул. Но заниматься собой начнут немногие, а до цели дойдет еще меньше.
Поэтому, каждый, кто начал что-то делать, менять питание, делать упражнения - уже молодец. Это лучше, чем жрать "чудесный" редуксин, Ли-Ду, ушиваться у хирурга или просто забить на себя.
Всем успехов и не сворачивать с пути!

[Мумми-Троль]

Ну да. Не забуду интервью Волочковой. Беременной она ела только салат с лимонным соком, и все. Ага.

нууу, оливье тоже салат))

Ого, я бы уже с туалетом обнималась) я скромно пару кусочков шарлотки сьела и то чувствую-перебор)))

тю, пару кусочков пирога- какой же это читмил?

[HoNdAAA]

нууу, оливье тоже салат))


тю, пару кусочков пирога- какой же это читмил?

Не могу больше, ну вот не лИзЭ)

[Маруся Климова]

Не могу больше, ну вот не лИзЭ)

Ешь сало. И тирамису.
Ну хоть киевский торт с коньяком )))))

[Sva]

Действительно не стоит прекращать писать.Многих это мотивирует.
А моя дотошность это всего навсего склонность разобраться во всем.)))Так что не обижайтесь.)))

От ты неугомонный

[Витерна]

И правильно делают, что не пускают. Маленьким детям в зале не место.

Неправильно. Не хватает залов с детской комнатой. В свое время ходила в Шторм, и то с трех лет брали в детскую комнату.

[Takara]

Неправильно. Не хватает залов с детской комнатой. В свое время ходила в Шторм, и то с трех лет брали в детскую комнату.

Причем тут то, что детских комнат не хватает?
Если, не дай бог, с ребенком в зале что-то случится, кто будет нести ответственность?

[Eva Grig]

Причем тут то, что детских комнат не хватает?
Если, не дай бог, с ребенком в зале что-то случится, кто будет нести ответственность?

Согласна! Да и вообще что это это тренировка когда под ногами ребёнок бегает или плачет, а тебе нужно не отвлекаясь делать упражнение, например приседать со штангой?для детей нужна детская комната с няней.

[Дельфийка]

Причем тут то, что детских комнат не хватает?
Если, не дай бог, с ребенком в зале что-то случится, кто будет нести ответственность?

Так для того детские комнаты и делают, чтоб не в зале ребенок бегал.

[Takara]

Так для того детские комнаты и делают, чтоб не в зале ребенок бегал.

Ну так и я о чем - девушка написала, что неправильно, что не пускают детей, т.к. детских комнат не хватает. Я возразила, что отсутствие комнат это не аргумент.
Детям в зале не место. Точка.

[HoNdAAA]

Расскажу о нас))
У меня малая спокойная, во время тренировки обычно сидит в углу и смотрит мульты но у нас зал без тренажеров и одно сплошное татами))) конечно, если это тренажерка, то детям там не место!
Фото с моей утренней тренировки, ребенок кстати иногда очень полезен на тренировке))

[_Nady_]

Подруга подарила трекер, и для, тех у кого сидячая работа-как по мне очень хорошая штука заставлять себя двигаться. На мой рост/вес предложило мне норму 8000 шагов/день, я не снимала даже на тренировке -итого почти 11000. Стимулирует достичь поставленных целей. Кто-то ещё пользуется такого плана гаджетами?

[HoNdAAA]

Подруга подарила трекер, и для, тех у кого сидячая работа-как по мне очень хорошая штука заставлять себя двигаться. На мой рост/вес предложило мне норму 8000 шагов/день, я не снимала даже на тренировке -итого почти 11000. Стимулирует достичь поставленных целей. Кто-то ещё пользуется такого плана гаджетами?

Я пользуюсь, на фотке у меня на руке но это больше доп.функция и так просто поиграться, лично меня это никак не стимулирует.

[Hloya]

Неправильно. Не хватает залов с детской комнатой. В свое время ходила в Шторм, и то с трех лет брали в детскую комнату.

Берите няню, бабушку, мужа. я причем? Или мне еще, не дай Бог, придется слушать крики годовалого малыша в зале))