ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[xx07xx]

ее галифе таки на любителя, эхотя таки довольно знаменитая эта Наша девочка

[Panda3]

Вы правильно поняли прочитанное.Но,без визуализации,советы будут носить формальный характер.Если вы хотите разобраться в вопросе и купить то что нужно,сходите к Леше Меркушеву в магазин,он вас посмотрит и продаст то что нужно.ул.М.Арнаутская 59.

Спасибо ))

[lumar]

Хочу использовать резиновую ленту в тренировках на турнике и брусьях.Подскажите какую брать по степени сопротивления для 80 кг веса тела?

[MARTIN NIKSON]

BCAA надо, нет ? PS белка хвататет. Где-то 1.8г на кг. Цель корректировка фигуры (минус).

[Джек-Воробей]

BCAA надо, нет ? PS белка хвататет. Где-то 1.8г на кг. Цель корректировка фигуры (минус).

Если речь не идет о наборе, 1г белка на кг хватает с головой.

[tanngo]

Если речь не идет о наборе, 1г белка на кг хватает с головой.

Ошибочное мнение.

[xx07xx]

BCAA надо, нет ? PS белка хвататет. Где-то 1.8г на кг. Цель корректировка фигуры (минус).

Хватит. Уреж быстрые углеводы и жиры. Питайся "правильно"

[Джек-Воробей]

Ошибочное мнение.

Да, ошибочное, для химика.
Для натурала - все верно.

[JonBC]

Танго поправит меня, но читал что 1 гр белка на кг веса это биологическая суточная необходимость белка на нужды регенерации белка организма))

[Melaniafit]

Если речь не идет о наборе, 1г белка на кг хватает с головой.

для тех, кто не тренируется - да, достаточно

[Джек-Воробей]

Суточная норма для человека живущего в офисном режиме ~0.7г белка на кг веса.
Гуглите, читайте, интересуйтесь.

[JonBC]

Суточная норма для человека живущего в офисном режиме ~0.7г белка на кг веса.
Гуглите, читайте, интересуйтесь.

Зачем брать минимальный ресурс))) тут люди активные)))))
это для поддержания офисного планктона)))
а люди хотя расти а не уменьшаться)) при этом здорово выглядить!

[Rinat]

С этой девушкой с 91-го года ездил на соревнования - уговаривал её выступить.
И вот спустя четверть века она всё-таки решилась выступить в жиме лёжа, когда стала ... бабушкой (!!!

[yury:-)]

народ, масло можно провозить в багаже в самолете?

[Melaniafit]

Суточная норма для человека живущего в офисном режиме ~0.7г белка на кг веса.
Гуглите, читайте, интересуйтесь.

Вторая ссылка в гугле

[JonBC]

Никогда Пиратам не доверял))) в катаболизм загонят )))

[Джек-Воробей]

Вторая ссылка в гугле

Окей, вторая ссылка в гугле,
тогда простой вопрос, что происходит с теми кто употребляет менее 1 грамма белка на килограмм веса и при этом интенсивно тренируется годами?

[гаф]

употребляю в среднем около 1 гр
пока вроде ничё так )))))

[JonBC]

Окей, вторая ссылка в гугле,
тогда простой вопрос, что происходит с теми кто употребляет менее 1 грамма белка на килограмм веса и при этом интенсивно тренируется годами?

Вечно живут?)) уходят в будизм?

[Kertis3000]

Вот вам делать нечего Счетоводы . В зал хоть половина тут ходит или только суточную норму белка выводит ? Цирк.