Депрессия и методы борьбы с нею.

[Толстячокк]

Добрый день!
Лучше к врачу сходите, а то от самодиагностики до самолечения рукой подать, да и врач более объективен, а значит больше сможе увидеть.

К врачу идти не хочу, там может и сразу расскажут - болен, пей лекарства ...

Можно и нужно! Это значит, вы (если речь о вас) достаточно чувствительны к себе, и вам не наплевать на себя.
Но вот клинический диагноз натягивать на себя не стоит,т к это входит в компетенцию только лишь психиатра.
А чтобы помочь себе при указанных вами симптомах, можно и нужно обратиться к психологу или психотерапевту.

Наверно и нужно, но стыдно.

Если такое состояние давно, длительное, то, возможно, и она, депрессия.
Диагностируете, дальше что?

Я не знаю что дальше, совсем не знаю ...

[lalalyla]

Наверно и нужно, но стыдно.

Отнеситесь к этому как к приключению, ничего стыдного в этом нет, это все равно что на себя в зеркало посмотреть. Не надо бояться того, что вы там увидите. Но будет интересно, гарантирую.))) Только тщательно выбирайте специалиста. Плохой может усугубить депрессию и вызвать стойкое отвращение к психотерапевтам.

[Толстячокк]

Отнеситесь к этому как к приключению, ничего стыдного в этом нет, это все равно что на себя в зеркало посмотреть. Не надо бояться того, что вы там увидите. Но будет интересно, гарантирую.))) .

Я понимаю, но не боюсь, а стыжусь. Здоровый дядька, будет рассказывать какой он несчастный, как всё плохо и как в детстве над ним издевались и тп.

Только тщательно выбирайте специалиста. Плохой может усугубить депрессию и вызвать стойкое отвращение к психотерапевтам

Тут вообще я в тупике, не зная какие специалисты хорошие или плохие, не попасть к плохому ... наверно степень везения должна быть не менее 60%, но тут с этим тоже, как Вы понимаете - не задалось

[lalalyla]

Я понимаю, но не боюсь, а стыжусь. Здоровый дядька, будет рассказывать какой он несчастный, как всё плохо и как в детстве над ним издевались и тп.

Тут вообще я в тупике, не зная какие специалисты хорошие или плохие, не попасть к плохому ... наверно степень везения должна быть не менее 60%, но тут с этим тоже, как Вы понимаете - не задалось

Здоровый дядька перестанет дуть щеки и станет самим собой, наконец. Перестанет стараться выглядеть тем, кем не является, вытащит из глубины своего внутреннего мира себя настоящего, и будет себя чувствовать комфортно. )))

Вы ищете предлог, чтобы не идти, это понятно))).
Хороших специалистов ищите не спеша, потратьте немного времени на это, дайте себе несколько дней, чтобы промониторить интернет, почитать отзывы.
Когда первый раз к любому специалисту идешь, не знаешь плохой он или хороший. Понятно, что поиск психотерапевта несколько отличается от поиска маляра или зубного врача, но я бы сравнила это с книгой. Открываешь, читаешь десяток страниц, если цепляет - твое, если давит и раздражает, - уходить и не возвращаться не взирая ни на какие регалии психоспециалиста))).

[Nat Du]

К врачу идти не хочу, там может и сразу расскажут - болен, пей лекарства ...

Наверно и нужно, но стыдно.


Я не знаю что дальше, совсем не знаю ...

Как не знаю!)). Вот же сами пишете: лучше стыдно, чем никогда!

[Толстячокк]

Здоровый дядька перестанет дуть щеки и станет самим собой, наконец. Перестанет стараться выглядеть тем, кем не является, вытащит из глубины своего внутреннего мира себя настоящего, и будет себя чувствовать комфортно. )))

Вы ищете предлог, чтобы не идти, это понятно))).
Хороших специалистов ищите не спеша, потратьте немного времени на это, дайте себе несколько дней, чтобы промониторить интернет, почитать отзывы.
Когда первый раз к любому специалисту идешь, не знаешь плохой он или хороший. Понятно, что поиск психотерапевта несколько отличается от поиска маляра или зубного врача, но я бы сравнила это с книгой. Открываешь, читаешь десяток страниц, если цепляет - твое, если давит и раздражает, - уходить и не возвращаться не взирая ни на какие регалии психоспециалиста))).

В этом случае: время - мой враг. год или немного больше, я предпринимал попытку, ещё раньше снова ... и так, уже лет пять...

Как не знаю!)). Вот же сами пишете: лучше стыдно, чем никогда!

это ещё один комплекс, который во мне как папиллома

[lalalyla]

В этом случае: время - мой враг. год или немного больше, я предпринимал попытку, ещё раньше снова ... и так, уже лет пять...

Не дочитали... я говорила о нескольких днях.

[trushyna]

Я почитал несколько страниц, но не нашел того, что искал. Мой вопрос, собственно - а какие анализы надо сдать на выявление в организме депрессии?

Здравствуйте, karish.
Диагноз "депрессия" ставится только врачом-психиатром на основании диагностического интервью. Анализов на депрессию нет. Есть тесты на выявление депрессии, которые могут помочь оценить ваше состояние, но окончательный диагноз ставит только врач.

---------- Сообщение добавлено 06.10.2016 в 18:42 ----------

К врачу идти не хочу, там может и сразу расскажут - болен, пей лекарства ...

Наверно и нужно, но стыдно.


Я не знаю что дальше, совсем не знаю ...

Хороший врач-психиатр прописывает лекарства только тогда, когда это реально необходимая мера. У хорошего врача-психиатра всегда есть контакты психологов, с которыми он ведет пациентов совместно. Поскольку исключительно медикаментозное лечение не всегда является лучшим вариантом, иногда психотерапия не менее, или даже более эффективна.

---------- Сообщение добавлено 06.10.2016 в 19:02 ----------

Я понимаю, но не боюсь, а стыжусь. Здоровый дядька, будет рассказывать какой он несчастный, как всё плохо и как в детстве над ним издевались и тп.

Тут вообще я в тупике, не зная какие специалисты хорошие или плохие, не попасть к плохому ... наверно степень везения должна быть не менее 60%, но тут с этим тоже, как Вы понимаете - не задалось

Это действительно может быть стыдно.
Сильный стыд очень непросто переживать, хочется его избежать.
Но и мужчинам и женщинам иногда нужно жаловаться, выговариваться, вычищать свои "шкафы со скелетами".
Хороший специалист поможет вам справиться и со стыдом тоже. Выбирайте психолога, с которым наименее стыдно, и которым можно говорить о самом стыде в том числе. Выше вам уже правильно посоветовали - смотреть по рекомендациям, отзывам, публикациям, пробовать.

[Nataraja]

Да забудьте вы о своем стаже. Он никому не интересен, кроме вас.

Почему, примитивный?
ShtefanK, а вы ходили когда нибудь нагой, в социуме? Например, на нудистском пляже?
Или это тоже вызывает у вас стыд?

Я знала одного психолога, который без трусов на пляже в футбол играл.

---------- Сообщение добавлено 07.10.2016 в 01:14 ----------

Лучше обсудим вопрос, если жизнь на Марсе, он, ИМХО, ближе к теме, чем "переход на личности"))

А че обсуждать? Нет - доказано наукой. Я подумала может переход на личности влияет на депрессию.

[Карамелька+]

Я понимаю, но не боюсь, а стыжусь. Здоровый дядька, будет рассказывать какой он несчастный, как всё плохо и как в детстве над ним издевались и тп.

на то они и врачи)))) идите и не стыдитесь)))

[Краля)]

Есть разные уровни и разновидности депрессии. Сезонная, например.

Вот тут можно себя протестировать :
http://www.psyline.ru/tests.htm

мда...как-то неутешительно у меня получилось
и что дальше делать? и есть ли смысл?

[Docdoc]

мда...как-то неутешительно у меня получилось и что дальше делать? и есть ли смысл?

Тестировать должны специалисты, самостоятельно тестироваться никому не рекомендую. Как только установлена конкретная причина депрессии - нормальный специалист легко может с ней справиться. Надо обращаться к специалистам.

[Толстячокк]

мда...как-то неутешительно у меня получилось
и что дальше делать? и есть ли смысл?

у меня тоже такая картина


или это просто реклама для психотерапевтов ...

[Краля)]

Спасибо за ответ.
Только вот из-за отсутствия опыта даже не представляю как найти и правильно выбрать специалиста.
Да и страх мешает...

---------- Сообщение добавлено 17.10.2016 в 11:17 ----------

Толстячокк, у меня 40...)

[Толстячокк]

Спасибо за ответ.
Только вот из-за отсутствия опыта даже не представляю как найти и правильно выбрать специалиста.
Да и страх мешает...

---------- Сообщение добавлено 17.10.2016 в 11:17 ----------

Толстячокк, у меня 40...)

а второй вообще ...

[Краля)]

Ладно, довольно измеряться...
что делать будем?

[Толстячокк]

Ладно, довольно измеряться...
что делать будем?

Я не знаю ... иногда мне кажется, что и не надо ничего делать. лет пять ищу спеца, !но воз и ныне там! - стыд и страх мешают

[Vikтор]

Ладно, довольно измеряться...
что делать будем?

Так всё достаточно просто... Любая депрессия - это следствие незнания себя... Своего поведения, своей реакции на сложившиеся обстоятельства... Как только в себе разберёшься... депресий не будет вообще...

[ShtefanK]

Я не знаю ... иногда мне кажется, что и не надо ничего делать. лет пять ищу спеца, !но воз и ныне там! - стыд и страх мешают

Может,у вас все еще есть детская надежда на волшебника в голубом вертолете, который прилетит на дом и спасет вас? Или чудо? И я нисколько не иронизирую. Я как раз из искреннего сочувствия.Такая деструктивная надежда часто встречается у взрослых людей, когда может казаться, что жизнь длинная, что все еще впереди, или эта жизнь -черновик и вот-вот начнется настоящая. Такие иллюзии мешают услышать здоровое желание себе помочь, перестать прожигать жизнь и начать что-то делать для того, чтобы жить ее более качественно, аутентично. Страх и стыд при этом никуда не деваются, они есть, но их становится слышно чуть меньше, чем желание себе помочь.
И еще скажу,что страх и стыд есть у всех (разной степени тяжести конечно). И уже тем более у "спецов". Ведь спецы настоящие - это сапожники с сапогами, т е знают кухню проживания всех этих сложных чувств изнутри, на себе,в своей жизни. Вы думаете, почему люди идут в психологи?)) Первоначально (хоть часто и не осознано) чтобы сначала себе помочь, в психологи идут чувствительные, с кучей проблем люди. И только такие, но "проработанные" или "пролеченные" могут быть по настоящему полезны, т к у них есть собственный опыт проживания сложностей. Иначе другого человека понять сложно (не невозможно, но сложно).
Желаю вам чуть больше услышать потребность в изменениях для себя, чем останавливающие стыд и страх, которые "лечатся"))

---------- Сообщение добавлено 17.10.2016 в 13:55 ----------

Так всё достаточно просто... Любая депрессия - это следствие незнания себя... Своего поведения, своей реакции на сложившиеся обстоятельства... Как только в себе разберёшься... депресий не будет вообще...

Поддерживаю!

[Толстячокк]

Может,у вас все еще есть детская надежда на волшебника в голубом вертолете, который прилетит на дом и спасет вас? Или чудо? И я нисколько не иронизирую. Я как раз из искреннего сочувствия.Такая деструктивная надежда часто встречается у взрослых людей, когда может казаться, что жизнь длинная, что все еще впереди, или эта жизнь -черновик и вот-вот начнется настоящая. Такие иллюзии мешают услышать здоровое желание себе помочь, перестать прожигать жизнь и начать что-то делать для того, чтобы жить ее более качественно, аутентично. Страх и стыд при этом никуда не деваются, они есть, но их становится слышно чуть меньше, чем желание себе помочь.
И еще скажу,что страх и стыд есть у всех (разной степени тяжести конечно). И уже тем более у "спецов". Ведь спецы настоящие - это сапожники с сапогами, т е знают кухню проживания всех этих сложных чувств изнутри, на себе,в своей жизни. Вы думаете, почему люди идут в психологи?)) Первоначально (хоть часто и не осознано) чтобы сначала себе помочь, в психологи идут чувствительные, с кучей проблем люди. И только такие, но "проработанные" или "пролеченные" могут быть по настоящему полезны, т к у них есть собственный опыт проживания сложностей. Иначе другого человека понять сложно (не невозможно, но сложно).
Желаю вам чуть больше услышать потребность в изменениях для себя, чем останавливающие стыд и страх, которые "лечатся"))

---------- Сообщение добавлено 17.10.2016 в 13:55 ----------



Поддерживаю!

А Вы где-то правы, действительно, жду добрую волшебницу, которая спасет меня. Которая скажет мне всё то что имел в слышать с детства, только наоборот. Что печально в этой надежде, в 00:00 карета станет снова тыквой ...