Как похудеть?

[Nadinka]

Cашими разве что диетическое из всей этой кухни.. А вот роллы... Я если бы и ела, то только утром. Белый рис с соленым соевым соусом на ужин... что ж тут диетического?!)))

давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)

[[email protected]]

Белый рис очень каллорийный,на похудении его нежелательно

[Annu_шка]

давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)

Рис - углевод, рыба - белок, расщепляются по-разному, с разной скоростью, разным ферментами, вместе перевариваются проблематично, если вечером - тяжеловато вообще. Плюс в роллах довольно жирные соусы.
Рис полезнее нешлифованный.
п.с. Блин, роллов захотелось))

[Italyanka]

давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)

если выбирать между белым и коричневым то коричневый и не вечером. вечером о рисе если хотите убрать бока, я считаю пора забыть. так же как и о сырниках с медом почти без сахар о которых вы писали на предыдущей странице))) почти без сахара=почти похудела) уж сорри.
соевый соус - тот, что делают в Японии и высокого качества, вполне возможно что да, полезен. В составе нашего, массового производства - сахар, соль... и еще вагон Е бывает. Может быть, все и не так страшно, не буду утверждать... Но я стараюсь ограничить употребление этого продукта.

[Paria]

езен. В составе нашего, массового производства - сахар, соль... и еще вагон Е бывает. Может быть, все и не так страшно, не буду утверждать... Но я стараюсь ограничить употребление этого продукта.

Да и вообще соль на ночь - не хорошо

[sokol97]

Очень хочется солений...очень. Капусты квашеной, помидор квашеных, огурцов маринованых.... насколько вредно это, если не жрать ничего остального? В смысле - вот на ужин куриная отбивная и квашеная капуста.... все плохо, да?

[Italyanka]

У меня другая боль...шоколад и торты нам нипочем...арахис...я никогда его раньше не ела, более того на дух не переносила. А сейчас как наркоман, вижу арахис и ем, и ладно если бы чуть чуть..., так нет. С другими оерахми проблем таких нет, съела немного и забыла. А тут напасть просто. Ругаю себя жутко. Дошла уже до того, что протеин нашла со вкусом арахисового масла. Может организму не хватает чего то фиг его знает... Из дому изгоняю его по чуть чуть и стараюсь в магазине мимо полок с орехами не ходить..

[Lubava]

Да и вообще соль на ночь - не хорошо

солью вообще лучше не увлекаться...она задерживает жидкость в организме

[sokol97]

у меня стоит банка шикарного арахисового масла - равнодушна я к нему, хотя вкусное. Все никак не понимаю, когда его можно втулить в рацион. утром с гренкой с овсянкой? нэ лизэ.... вместо овсянки? - мне овсянка больше нра. Вот так и живу, межуясь.

[Nadinka]

если выбирать между белым и коричневым то коричневый и не вечером. вечером о рисе если хотите убрать бока, я считаю пора забыть. так же как и о сырниках с медом почти без сахар о которых вы писали на предыдущей странице))) почти без сахара=почти похудела) уж сорри.
соевый соус - тот, что делают в Японии и высокого качества, вполне возможно что да, полезен. В составе нашего, массового производства - сахар, соль... и еще вагон Е бывает. Может быть, все и не так страшно, не буду утверждать... Но я стараюсь ограничить употребление этого продукта.

Не все сразу, я сегодня сделала сырники не жаренные, а в духовке, завтра еще ограничу что-то, Москва не сразу строилась, ограничить все одним днем не могу, постепенно. Я ведь не на диете, перехожу на правильное питание)
Чем плохой завтрак запеченные в духовке сырники политые медом? (делала для завтрака себе, а детям считаю, что и на ужин можно такое есть)
На счет соуса задумалась, вы правы надо изучить состав, а рис коричневый и черный стоит космос....полезен согласна, уже прочла....

[tanngo]

у меня стоит банка шикарного арахисового масла - равнодушна я к нему, хотя вкусное. Все никак не понимаю, когда его можно втулить в рацион. утром с гренкой с овсянкой? нэ лизэ.... вместо овсянки? - мне овсянка больше нра. Вот так и живу, межуясь.

арахисовая паста предусмотрена рационом,дык только как моно прием пищи.

[sokol97]

арахисовая паста предусмотрена рационом,дык только как моно прием пищи.

и даже без гренки((( а сколько в день можно или нужно? чайную ложку? столовую? Цель - добрать полезное. К соревнованиям не готовлюсь)

[Ветер в поле]

Блин, тоже роллов захотелось. Надо будет как-то шокировать публику на работе с роллами на завтрак.

[[email protected]]

Не все сразу, я сегодня сделала сырники не жаренные, а в духовке, завтра еще ограничу что-то, Москва не сразу строилась, ограничить все одним днем не могу, постепенно. Я ведь не на диете, перехожу на правильное питание)
Чем плохой завтрак запеченные в духовке сырники политые медом? (делала для завтрака себе, а детям считаю, что и на ужин можно такое есть)
На счет соуса задумалась, вы правы надо изучить состав, а рис коричневый и черный стоит космос....полезен согласна, уже прочла....

нормальный завтрак на ПП,сырники только без муки и меда немного можно,такое и на перекус можно через пару часов после завтрака,я так делаю,на завтрак-кашку,потом на перекус что то творожное-сырники или творог с фруктами и медом,тут дело в количестве,по чуть чуть

[Christisha]

Очень хочется солений...очень. Капусты квашеной, помидор квашеных, огурцов маринованых.... насколько вредно это, если не жрать ничего остального? В смысле - вот на ужин куриная отбивная и квашеная капуста.... все плохо, да?

Вообще квашеная капуста даже полезна, но на ночь лучше не надо) Мне всё же солёная, я не ем... если б не отвыкла так от соли, то, наверное, обязательно включила б в рацион. С ней всякие салаты делать можно, знаю даже в винегрет некоторые кладут. Мне сейчас даже запах бочковых солений противен, эти деревянные бочки в супермаркетах обхожу десятой дорогой.

[Eva Grig]

А как закаливать?можно подробней для чайника?и что потом на ней готовите?и главное как жарит без масла?корочку дает?

Наливаешь масло и на 1,5 часа на огонь, потом на ней готовишь и ничего не липнет, готовить нужно на масле.
Покупала по акции по фишкам,гриль в Сильпо, а обычную в Билле, по акции стоят 699, и 729 , без акции 2200 и кажется 1500 грн.
Думала долго, но не жалею. До этого была Итальянская тефлоновая, прослужила около 10 лет, хоть и не облезла, но уже все липло ко дну, потому выкинула нафик)

[[email protected]]

Наливаешь масло и на 1,5 часа на огонь, потом на ней готовишь и ничего не липнет, готовить нужно на масле.
Покупала по акции по фишкам,гриль в Сильпо, а обычную в Билле, по акции стоят 699, и 729 , без акции 2200 и кажется 1500 грн.
Думала долго, но не жалею. До этого была Итальянская тефлоновая, прослужила около 10 лет, хоть и не облезла, но уже все липло ко дну, потому выкинула нафик)

что то я не совсем поняла,готовить нужно на масле?а в чем тогда прикол,в смысле зачем тогда закаливать?мне нужна такая ,чтоб без масла готовить и не липло

[tanngo]

и даже без гренки((( а сколько в день можно или нужно? чайную ложку? столовую? Цель - добрать полезное. К соревнованиям не готовлюсь)

Доберите полезное лучше из грецких орехов,если сильно орехов хочется.

[NATAXAOD1]

и даже без гренки((( а сколько в день можно или нужно? чайную ложку? столовую? Цель - добрать полезное. К соревнованиям не готовлюсь)

2 ч.л.)) добавьте в салат...

[NATAXAOD1]

давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)

Ошибочка)) В соевом соусе тоже есть соль, посмотрите состав)) я на сушке ем белый рис в виде самодельных суши - считаем БЖУ)) а зачем вам убирать соль из рациона?))