Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[Малинка20]

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста персонального тренера для парня. Цель:подкачаться, и как-то набрать вес что ли, потому что от природі очень худой. Вобщем нужен толковый тренер. Заниматься может только по выходным.Район-желательно центр, цена не важна.

[Golv]

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста персонального тренера для парня. Цель:подкачаться, и как-то набрать вес что ли, потому что от природі очень худой. Вобщем нужен толковый тренер. Заниматься может только по выходным.Район-желательно центр, цена не важна.

Он прямо над Вами, NoDVa777

[Елена 86]

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста персонального тренера для парня. Цель:подкачаться, и как-то набрать вес что ли, потому что от природі очень худой. Вобщем нужен толковый тренер. Заниматься может только по выходным.Район-желательно центр, цена не важна.

только выходные ничего не дадут! если по природе у человека такое телосложение, то нужно очень много труда вложить, а также денег, чтобы добиться результата. Минимум 3 раза в неделю надо заниматься, через день-два + кушать витамины протеины амины и все такое (а как только прервется, то очень быстро сдуется). Советую не заморачиваться по поводу веса, а сосредоточиться на качестве мышц, пусть занимается собой на постоянной основе, чтобы не было страшно по улицам с ним ходить, и кушать надо как следует. Если нет возможности ходить в зал через день, что не очень хорошо, то во дворах сейчас много разных турников, можно выйти на часик на улицу и позаниматься собой, подтягивания, приседания, отжимания пресс, или можно приобрети TRX и будет у вас тренажерный зал дома.

[Aliona_)))]

только выходные ничего не дадут! если по природе у человека такое телосложение, то нужно очень много труда вложить, а также денег, чтобы добиться результата. Минимум 3 раза в неделю надо заниматься, через день-два + кушать витамины протеины амины и все такое (а как только прервется, то очень быстро сдуется). Советую не заморачиваться по поводу веса, а сосредоточиться на качестве мышц, пусть занимается собой на постоянной основе, чтобы не было страшно по улицам с ним ходить, и кушать надо как следует. Если нет возможности ходить в зал через день, что не очень хорошо, то во дворах сейчас много разных турников, можно выйти на часик на улицу и позаниматься собой, подтягивания, приседания, отжимания пресс, или можно приобрети TRX и будет у вас тренажерный зал дома.

Да, мне тренер тоже говорит много кушать, особенно белковая пища, и тренировки через день.

[ЛюдмилаТ]

Да, мне тренер тоже говорит много кушать, особенно белковая пища, и тренировки через день.

Основной строительный материал для роста мышц – белок.
При занятиях силовыми видами спорта и бодибилдингом стоит держать употребление белка на уровне 1,5-2,5г на 1кг собственного веса. Начните с меньшего количества и смотрите за результатами, при необходимости (медленном росте мышц) увеличивайте норму белка. Но! Углеводы нужны в большем количестве, т.к. углеводы - основной источник энергии для организма. Если их недостаточно, то появляется слабость, апатия, желания и сил для тренировок становится заметно меньше. При питании для набора мышечной массы Вам потребуется 4-6г углеводов на 1 кг собственного веса в день. И обязательно ЖИРЫ Это около 1-2 г/кг собственного веса.

[Melaniafit]

только выходные ничего не дадут! если по природе у человека такое телосложение, то нужно очень много труда вложить, а также денег, чтобы добиться результата. Минимум 3 раза в неделю надо заниматься, через день-два + кушать витамины протеины амины и все такое (а как только прервется, то очень быстро сдуется). Советую не заморачиваться по поводу веса, а сосредоточиться на качестве мышц, пусть занимается собой на постоянной основе, чтобы не было страшно по улицам с ним ходить, и кушать надо как следует. Если нет возможности ходить в зал через день, что не очень хорошо, то во дворах сейчас много разных турников, можно выйти на часик на улицу и позаниматься собой, подтягивания, приседания, отжимания пресс, или можно приобрети TRX и будет у вас тренажерный зал дома.

турник вряд ли поможет набрать мышечную массу, а тем более ТRХ, т.к. это оборудование для функционального тренинга, но никак не для роста мышц. Для роста мышц нужно соотвествующее питание и тренировки с отягощением.

[ЛюдмилаТ]

турник вряд ли поможет набрать мышечную массу, а тем более ТRХ, т.к. это оборудование для функционального тренинга, но никак не для роста мышц. Для роста мышц нужно соотвествующее питание и тренировки с отягощением.

2 силовых и 2 функционалки в неделю дадут толчок к первоначальному увеличению массы, так что можно с этого стартануть

[Predator180]

турник вряд ли поможет набрать мышечную массу, а тем более ТRХ, т.к. это оборудование для функционального тренинга, но никак не для роста мышц. Для роста мышц нужно соотвествующее питание и тренировки с отягощением.

Построение мощной мышечной базы начинается с ног и спины, верно!

[Predator180]

2 силовых и 2 функционалки в неделю дадут толчок к первоначальному увеличению массы, так что можно с этого стартануть

Это перебор для худощавого парня. Ему с головой 2 силовых, но добротных в неделю!

[Елена 86]

турник вряд ли поможет набрать мышечную массу, а тем более ТRХ, т.к. это оборудование для функционального тренинга, но никак не для роста мышц. Для роста мышц нужно соотвествующее питание и тренировки с отягощением.

Если там совсем беда, то работа с собственным весом даст мышцам силу и некоторую рельефность, а там уже если зацепит парнишу, то пойдет на увеличени нагрузки.

[WOLF1923]

Если там совсем беда, то работа с собственным весом даст мышцам силу и некоторую рельефность, а там уже если зацепит парнишу, то пойдет на увеличени нагрузки.

А вы верите в самом деле, что две тренировки способны существенно помочь в наборе массы. Один из самых проблемных моментов для подобного телосложения, как раз и есть минимальный результат. Немножко конечно получится. Но это просто любительский вариант, думаю, что в основном многие согласятся, что на шару ничего не выйдет. Хочет результата, пусть все и делает для этого. Минимум три тренировки в неделю, через месяц четыре, акцент на базовые упражнения. Да и питание 5-6 раз в день. Не может, тогда незачем выбрасывать свои деньги и время.

[ЛюдмилаТ]

А вы верите в самом деле, что две тренировки способны существенно помочь в наборе массы. Один из самых проблемных моментов для подобного телосложения, как раз и есть минимальный результат. Немножко конечно получится. Но это просто любительский вариант, думаю, что в основном многие согласятся, что на шару ничего не выйдет. Хочет результата, пусть все и делает для этого. Минимум три тренировки в неделю, через месяц четыре, акцент на базовые упражнения. Да и питание 5-6 раз в день. Не может, тогда незачем выбрасывать свои деньги и время.

Я не соглашусь - пусть начинает, даже просто улучшение формы по всем позициям, есть пусть маленький, но результат. Не всем дано быть большими, но пусть будут просто физически развитыми. Да любительский вариант))))но ведь нигде не было написано, что человек нацелен на соревнования. Время, проведенное в спорт зале, спорт площадке и пр. нельзя называть выброшенным. Это вклад в себя. Пройдет время, будет возможность, станет заниматься 3-4 раза в неделю. А пока пусть начинает с малого.

[WOLF1923]

Я не соглашусь - пусть начинает, даже просто улучшение формы по всем позициям, есть пусть маленький, но результат. Не всем дано быть большими, но пусть будут просто физически развитыми. Да любительский вариант))))но ведь нигде не было написано, что человек нацелен на соревнования. Время, проведенное в спорт зале, спорт площадке и пр. нельзя называть выброшенным. Это вклад в себя. Пройдет время, будет возможность, станет заниматься 3-4 раза в неделю. А пока пусть начинает с малого.

Девушка написала ....Цель:подкачаться, и как-то набрать вес что ли...... Ни а каких соревнованиях речь не идет. Если рассматривать, что здоровый образ жизни это хорошо, то любая физкультура тоже хорошо. Вопрос в другом, девушка согласна платить деньги, а значит и иметь результат для человека. Рассказывать сказки, как делают менеджеры по продажам, в данном случае мы не будем. Когда через месяц особых результатов не будет, то виноват станет тренер, который взялся, получил свою сумму и не оправдал ожиданий. Если бы вопрос стоял иначе, допустим, для общего физического развития, то нема питань. А раз люди готовы платить, и тем более цена для них не важна, то естественно обязан быть результат.

[ЛюдмилаТ]

Девушка написала ....Цель:подкачаться, и как-то набрать вес что ли...... Ни а каких соревнованиях речь не идет. Если рассматривать, что здоровый образ жизни это хорошо, то любая физкультура тоже хорошо. Вопрос в другом, девушка согласна платить деньги, а значит и иметь результат для человека. Рассказывать сказки, как делают менеджеры по продажам, в данном случае мы не будем. Когда через месяц особых результатов не будет, то виноват станет тренер, который взялся, получил свою сумму и не оправдал ожиданий. Если бы вопрос стоял иначе, допустим, для общего физического развития, то нема питань. А раз люди готовы платить, и тем более цена для них не важна, то естественно обязан быть результат.

Я полагаю тренер должен доходчиво объяснить, что через месяц НИКАКИХ ОСОБЫХ результатов и не может быть. Месяц организм только привыкает работать в новом заданном режиме, адаптируется к нему. Результаты первые видимые (если мы говорим о натуральном тренинге!) появляются месяца через три (при хорошем раскладе), реально через пол года. Человеку необходимо давать реальную информацию, дабы у него не было обманутых надежд, что является причиной увядания желания тренироваться.

[Melaniafit]

Если там совсем беда, то работа с собственным весом даст мышцам силу и некоторую рельефность, а там уже если зацепит парнишу, то пойдет на увеличени нагрузки.

Если парень хочет набрать мышечную массу, то подобная нагрузка ему не поможет. Нужно идти в зал, понятно, что никто не будет ему навешивать сразу запредельные веса на штангу, скорее всего он даже приседать первое время будет с бодибаром, т.к. необходимо поставить технику.

[Елена 86]

А вы верите в самом деле, что две тренировки способны существенно помочь в наборе массы. Один из самых проблемных моментов для подобного телосложения, как раз и есть минимальный результат. Немножко конечно получится. Но это просто любительский вариант, думаю, что в основном многие согласятся, что на шару ничего не выйдет. Хочет результата, пусть все и делает для этого. Минимум три тренировки в неделю, через месяц четыре, акцент на базовые упражнения. Да и питание 5-6 раз в день. Не может, тогда незачем выбрасывать свои деньги и время.

не верю, писала об этом в предыдущем сообщении. Мне встречалось не мало людей с описанным телосложением, надо проделать колоссальную работу чтобы добиться результата, и заниматься нужно постоянно, вот я и рекомендовала для начала заняться работой со своим весом, пусть хоть то что есть прейдет в тонус...

[Вселенская скорбь]

Кто-то ходит/ходил в Crossfit на Тенистой? Какие рез-ты?
Что за зверь такой?
В чем кардинальная разница с качалкой?

Разница очень большая в самой тренировке. Если вы молоды, вам по душе не статичные тренировки с железом, а подвижные, то наверно это для вас. Комплекс упражнений идет на время, в которое вам надо уложиться. Сами упражнения нацелены на поднятие общей выносливости организма к физическим нагрузкам. Это мое мнение как юзера, я не спец, пусть они меня поправят. пыталась донести свое виденье этого процесса после недолго периода тренировок. Но мне не понравился зал. В раздевалки идти надо через него, одевая бахилы. Раздевалка (женская по крайней мере) грязная, туалет тоже. Постоянные кучи неубранного мусора. Это создало негативное впечатление. Из тренажеров там только станки по типу гребли. Я так понимаю это профессиональное оборудование, хотя могу и ошибаться. Ну и железки (типа гантели). Тренера и занимающиеся там выглядят оооочень рельефно ))) так что есть смысл сходить попробовать по крайней мере для себя. Тренировка оплачивается единоразово 200 грн . и все, или можно брать десяток, тогда дешевле. Да, речь идет о персоналке.

[Джиа]

Добрый день!! Подскажите пожалуйста, в каком клубе на Таирова есть занятия для беременных??

[refgirl]

Добрый день!! Подскажите пожалуйста, в каком клубе на Таирова есть занятия для беременных??

Вам надо искать в школах раннего развития\семейных клубах. По-моему в Планете детства на Левитана что-то такое есть. Может, еще в Колыбельке.

[Cotya]

Добрый день!! Подскажите пожалуйста, в каком клубе на Таирова есть занятия для беременных??

в Studio 19 (они на Пушкинской, правда….) есть тренировки для беременных и вновь родивших (для восстановления)...