Как похудеть?

[Eva Grig]

Отличие худеющих от не худеющих - грудь!)))Оно же и преимущество жрущих.)))

Даа! И еще лицо.. У меня уже с кулачек(((


Как говориться ни сиськи ни лица...

[PNP_74]

Подскажите пожалуйста, ситуация такова: мне надо похудеть, я хожу в тренажерный зал три разу в неделю,занимаюсь с тренером, затем еще 45 мин в бассейне аква, режим питания строгий и сбалансированный по рекомендации тренера, сбросили уже около 8 кг.(за три месяца) , а сейчас как с цепи сорвалась- на тренировки не хочется( хотя раньше просто летела туда) , аппатия, начался сильный жор, вот не понятна ситуация- это я началась лениться или все проходят такую стадию?

[Чудный день]

Подскажите пожалуйста, ситуация такова: мне надо похудеть, я хожу в тренажерный зал три разу в неделю,занимаюсь с тренером, затем еще 45 мин в бассейне аква, режим питания строгий и сбалансированный по рекомендации тренера, сбросили уже около 8 кг.(за три месяца) , а сейчас как с цепи сорвалась- на тренировки не хочется( хотя раньше просто летела туда) , аппатия, начался сильный жор, вот не понятна ситуация- это я началась лениться или все проходят такую стадию?

У всех периодически такая стадия появляется. Я знаю, например, по себе, если я прерываю цепочку своих тренировок по тем или иным причинам, прпускаю несколько штук подряд, то потом такое начинается. Поэтому для меня самое действенное - не пропускать, во что бы не стало.

[PNP_74]

У всех периодически такая стадия появляется. Я знаю, например, по себе, если я прерываю цепочку своих тренировок по тем или иным причинам, прпускаю несколько штук подряд, то потом такое начинается. Поэтому для меня самое действенное - не пропускать, во что бы не стало.

Я согласна, нужны регулярные занятия, но у меня какая-то эмоциональная усталость а не физическая.

[Дикая Штучка]

Отличие худеющих от не худеющих - грудь!)))Оно же и преимущество жрущих.)))

та ну на такие преимущества. когда все везде компактно - гораздо удобнее))))
бегаешь - ничо не трусится)

[Чудный день]

Я согласна, Надра регулярные занятия, но у меня какая-то эмоциональная усталость а не физическая.

Мне помогает очень радикальный способ: одеть купальник и пойти на пляж)) Сразу появляются новые силы для зала, т.к. терпеть не могу, когда идешь в купальнике, а бока и живот и ноги колыхаются))) Хотя в этом году у меня ничего не колыхается, кроме самокритики)) но на море пока не хожу, нет времени)

А еще помогают витамины, т.к. похудение и кардинальне изменение образа жизни - это стресс для организма, даже если изменения только в лучшую сторону)

[tanngo]

Подскажите пожалуйста, ситуация такова: мне надо похудеть, я хожу в тренажерный зал три разу в неделю,занимаюсь с тренером, затем еще 45 мин в бассейне аква, режим питания строгий и сбалансированный по рекомендации тренера, сбросили уже около 8 кг.(за три месяца) , а сейчас как с цепи сорвалась- на тренировки не хочется( хотя раньше просто летела туда) , аппатия, начался сильный жор, вот не понятна ситуация- это я началась лениться или все проходят такую стадию?

Адекватный тренер решит эту проблему за минуту,так что спросите у своего тренера.

[PNP_74]

Адекватный тренер решит эту проблему за минуту,так что спросите у своего тренера.

Например как?

[Ocharovashka]

ремнём по мягкому месту )))

[PNP_74]

ремнём по мягкому месту )))

Боюсь муж не одобрит таких методов.

[Алиса Эдуардовна]

ремнём по мягкому месту )))

Киньте номер этого тренера в личку ; )

[Маруся Климова]

Вместо тренера можно еще книгу про 50 оттенков почитать...

[Karla Shantal]

Девочки мальчики, у меня такая ситуация.Когдна начинаю активній спорт зал 3 раза в неделю и строгое питание на 1200 через недельки 2 - 3 начинаются болячки. то простудилась, то герпес на лице, потом опять сопли. сейчас второй месяц по кругу никак не могу с єтого вібраться. ко всему и усталось и соответвтенно депрессия. может что не так? может каких то чудо пилюль не хватает? Пока болела опять набрала свои 3-4 кг с которыми в вечной борьбе нахожусь. Замкнутый круг короч(((((((((((

[murmur]

Доп.витамины конечно нужны, но это скорее психологическое+стресс, отсюда временное ослабление иммунитета. Организм не любит перемен вот и защищается всеми способами, ведь Вы когда болели вернулись к старому режиму. Главное не бросать, это надо пережить, тогда иммунитет стабилизируется

[Ocharovashka]

Киньте номер этого тренера в личку ; )

Вас не смутит что это ДЕВУШКА? ))

[Kalinka]

И я тут )))
Правда лосин тоже нетЬ )))

и я тут)))) я, конечно, не 500 кг - но тем не менее))

Товарищи, где хорошая таблица калорийности? а?
Мне, видимо, надо опять посчитать калории, а-то вес стоит, дефицита нет сто пудов((
Мне тут скидывали таблицу со Славянки - я ваще не вкуриваю....отличается она, конечно от обычных.....

[Маруся Климова]

Тут глянь
http://yourcoach.in.ua/calorie_foods

[slavuta5]

и я тут)))) я, конечно, не 500 кг - но тем не менее))

Товарищи, где хорошая таблица калорийности? а?
Мне, видимо, надо опять посчитать калории, а-то вес стоит, дефицита нет сто пудов((
Мне тут скидывали таблицу со Славянки - я ваще не вкуриваю....отличается она, конечно от обычных.....

Очень классная программа подсчета калорий ХиКи. Скачайте на компьютер, демо бесплатная. Там все очень просто и удобный микшер продуктов. И еще есть форум прямо в программе по питанию и тренировкам.

[Italyanka]

Для меня спасение в подсчете это Jawbone, оно конечно не 100% точно, но мне главное что я вижу примерно пропорции по белкам, жирам и углям.
И еще очень мотивирует поднять попу и двигаться, когда видишь что по шагам не добрал до минимума)) или поел чуть больше, значит нужно пошевелить телом)))
Не думала что это скажу, но эти фитнес браслетки реально - вещь!)

[Ветер в поле]

Для меня спасение в подсчете это Jawbone, оно конечно не 100% точно, но мне главное что я вижу примерно пропорции по белкам, жирам и углям.
И еще очень мотивирует поднять попу и двигаться, когда видишь что по шагам не добрал до минимума)) или поел чуть больше, значит нужно пошевелить телом)))
Не думала что это скажу, но эти фитнес браслетки реально - вещь!)

Развейте тьму (в моей голове), а как браслет подсчитывает калории? А то мне они так нравятся и купить хочется, но я все никак не могу придумать для чего он мне, кроме как шаги считать.