Как похудеть?

[ове4ка]

Извините, конечно, но морально меня поддержала моя мама, которой уже больше 40!!! И у нее успехи гораздо более значительны!
Не нужно искать причин и отговорок, когда дело в слабости характера и отсутствии силы воли.

[Lolk@]

Девочки,а кто-то здесь есть,кто занимается/занимался БОДИФЛЕКСОМ?

[LOLO4KA]

Девочки,а кто-то здесь есть,кто занимается/занимался БОДИФЛЕКСОМ?

есть отдельная темка про это))
https://forumodua.com/showthread.php?t=37988

[Pamarin]

Извините, конечно, но морально меня поддержала моя мама, которой уже больше 40!!! И у нее успехи гораздо более значительны!
Не нужно искать причин и отговорок, когда дело в слабости характера и отсутствии силы воли.

Поддерживаю! Мне за 30, но способ реально эффективный! Уже третий месяц пошел - никакого "озверения" от диеты и минус 10 кг, на мой вес это много - от 64 до 54 соответственно! Просто надо проявить силу воли - и все получится! Правда, я на 1000 кКал в сутки...

[ове4ка]

А 1000 ккал не маловато?
Хотя летом сильно есть и не хочется...

[Pamarin]

А 1000 ккал не маловато?
Хотя летом сильно есть и не хочется...

Вроде нормально. Ориентировалась на подругу, она год назад была в Славянской клинике, ей там определили 1200, но она моложе тогда была на 2 на года, чем я сейчас, да и вес-рост больше. Я решила сесть на 1000 - привыкла вроде. А сейчас уже совсем несложно.
Вот только что дальше делать - не определилась...

[Saint]

Вроде нормально. Ориентировалась на подругу, она год назад была в Славянской клинике, ей там определили 1200, но она моложе тогда была на 2 на года, чем я сейчас, да и вес-рост больше. Я решила сесть на 1000 - привыкла вроде. А сейчас уже совсем несложно.
Вот только что дальше делать - не определилась...

1200 это тот предел, ниже которого опускаться нельзя. От веса, роста и возраста это не зависит.

[Pumik]

GEZANNE Брюки антицеллюлитные Magic Wave
Девочки, кто-то пробовал эту модель, от этих штанов будет результат при занятиях фитнесом?

[<VIKUSIK>]

GEZANNE Брюки антицеллюлитные Magic Wave
Девочки, кто-то пробовал эту модель, от этих штанов будет результат при занятиях фитнесом?

У меня они.Полистайте темку - мы подробно обсуждали.

[Pamarin]

1200 это тот предел, ниже которого опускаться нельзя. От веса, роста и возраста это не зависит.

А вот у меня та же информация относительно 1000...

[Pumik]

У меня они.Полистайте темку - мы подробно обсуждали.

так я ж от вас и заразилась идеей купить штаны этой фирмы, но там речь вроде шла про штаны с эфектом минисауны.
А за годы использования результат есть?

[<VIKUSIK>]

так я ж от вас и заразилась идеей купить штаны этой фирмы, но там речь вроде шла про штаны с эфектом минисауны.
А за годы использования результат есть?

Конечно.Я только в них тренируюсь. А эффект мини-сауны во всех их штанах.

[ове4ка]

Осторожнее со поясами и штанами с высокой талией!
Нашим женским органам ни к чему перегрев

[<VIKUSIK>]

Осторожнее со поясами и штанами с высокой талией!
Нашим женским органам ни к чему перегрев

За час тренировки ничего не произойдет. Если пол-дня в них ходить, то не только женским органам, а и почкам вредно.

[ове4ка]

Были времена моей "молодости", когда я и спала в них

[Ejenn]

я тоже наносила кремчик, одевала штанишки и баиньки ))) 2 раза в неделю точно))

[Ananda Soul]

1200 это тот предел, ниже которого опускаться нельзя. От веса, роста и возраста это не зависит.

не думаю.

[Ната-ли]

1200 это тот предел, ниже которого опускаться нельзя. От веса, роста и возраста это не зависит.

не думаю.

1100-1200 ккал – это предел, при котором организм чувствует себя сытым и не замедляется обменный процесс (при условии 4-5 разового дробного питания). Если потреблять меньше –тогда организм станет в ожидание, и если получит что нибудь высококалорийное, то тут же отложит его в холодильничек (бока, попа, спина)…вот потом, когда достигается желаемый результат, можно воспользоваться формулой, желаемый вес умножить на 20 (если сидячая работа и малоподвижный образ жизни), на 30 (это кто хоть чуть-чуть двигается, касается домохозяек, не занимающимся фитнесом ) и 40 – активный образ жизни

[Кучеряшечка]

Девочки, штанишки Жезанн не нужно заказывать на размер меньше, мне сегодня из прислали,как и обещали подобрали под мой размер, я еле в них влезла

[<VIKUSIK>]

Девочки, штанишки Жезанн не нужно заказывать на размер меньше, мне сегодня из прислали,как и обещали подобрали под мой размер, я еле в них влезла

Не волнуйся, они тянутся отлично. Просто когда пару см уйдет - ловить будешь, плюс потянутся.
Это как джинсы покупаешь - сначала втискиваешься, потом - ловишь