Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Radistka_NET** · 31.03.2015 11:50

Сообщение от Woman1975

Девочки, может просто попробовать делать развиртуализацию. Встречи клубные с обменом опытом и эмоциями. Текстом сложно передать все, с чем мы сталкиваемся при похудении. Если что, у меня есть еще несколько идей по теме Дюкана. Напишите мне, хотели бы вы встретиться в реале в центре города. В один из выходных дней, например, в субботу.

Давно поднимается эта тема, устроить встрчетерапию, будет очень полезно!
Я за в центре! суббота тоже подходит.
Можно допустим не каждую субботу, а первая/последняя месяца!

**Woman1975** · 31.03.2015 11:53

Сообщение от Принцесска

170/86

по Дюкановским меркам - кость тяжелая))

Я думаю, что вы срываетесь, потому что сами считаете, что Вам не нужно худеть. Кстати, а спортом вы занимаетесь? фитнес? велосипед, пробежки по утрам?

Я интересуюсь, потому что впахиваю по два часа серьезных фитнесс-тренировок почти каждый день. И знаю чего стоит красивое подтянутое тело. И вчера, как раз, мне подпортили настроение и я подумала, а не взять ли и не нарушить ли кусочком тортика или пирожным. И вспомнила, чего мне стоит каждый мой кусочек и каждое печенько. И взяла каппучино без сахара.

У всего в этой жизни есть цена! Видимо пока, для вас ценней майонез и сахар с мукой

**ДУШКА_Я** · 31.03.2015 11:55

Девочки, всем привет!
По поводу творога домашнего обезжиренного, я покупаю на Привозе в молочке у одной женщины, она там каждый день продает, но не всегда он есть у нее, так вот он безумно вкусный, я его могу просто так съесть с кофе. он печной плюс ко всему он стоит 20 грн кг.

**ДУШКА_Я** · 31.03.2015 11:58

А смотря на цены обезжиренного творога домашнего 30-35 грн, не думаю что за 20 грн продавали бы жирный

**Принцесска** · 31.03.2015 12:00

Сообщение от Woman1975

Я думаю, что вы срываетесь, потому что сами считаете, что Вам не нужно худеть. Кстати, а спортом вы занимаетесь? фитнес? велосипед, пробежки по утрам?

ну до родов я 57 весила, по этому еще как считаю, что худеть надо... просто мой пофигизм иногда играет против меня... реально, не слабохарактерность, а пофигизм...

хожу в тренажерный и на беговой дорожке по 40 минут провожу

**Woman1975** · 31.03.2015 12:06

Ну, значит пофигизм. Когда это будет Вам нужно, Вы все сделаете и мир перевернете вверх дном. А так пофиг.

И коучинг не поможет.

**Принцесска** · 31.03.2015 12:16

Сообщение от Woman1975

Ну, значит пофигизм. Когда это будет Вам нужно, Вы все сделаете и мир перевернете вверх дном. А так пофиг.

И коучинг не поможет.

Ну зачем так критично?) Было бы вовсе пофиг, меня бы здесь вообще не было и по 10-12кг я бы не скидывала на этой диете... Просто после минутного пофигизма происходил срыв и казалось, что все, диете хана...

Но вы я так понимаю на диете без малейших погрешностей сидели от звонка до звонка, раз так критично рассуждаете. Горжусь такими людьми, которые ни на шаг не отходят от своей цели!

**Карима19** · 31.03.2015 12:46

Сообщение от Принцесска

Ну зачем так критично?) Было бы вовсе пофиг, меня бы здесь вообще не было и по 10-12кг я бы не скидывала на этой диете... Просто после минутного пофигизма происходил срыв и казалось, что все, диете хана...

Но вы я так понимаю на диете без малейших погрешностей сидели от звонка до звонка, раз так критично рассуждаете. Горжусь такими людьми, которые ни на шаг не отходят от своей цели!

А вы когда видите на весах результаты вас это не мотивирует??)))Я вот села на экспресс-диету Дюкана(раньше на диетах не сидела,достаточно было не есть после 6 пару недель,и скидывала заветные 2-3 кг)но сейчас видимо возраст уже такой,как-то не скидывается,хотя фитнес присутствует постоянно!на Лестнице сегодня 5-ый день скинула 1,4 кг(нужно всего 4-5)Очень счастлива,потому что ем всё что люблю и выпечку делать можно любую,рецептов море,просто на это нужно время)))

**Принцесска** · 31.03.2015 12:54

Сообщение от Карима19

А вы когда видите на весах результаты вас это не мотивирует??)))

Конечно мотивирует!!! Но это не мешает быть срывам)))

Иногда хочется просто запереться дома, отправить куда то детей и мужа, и тогда можно реально сидеть на диете без малейших отклонений от нормы))

**Карима19** · 31.03.2015 13:06

Сообщение от Принцесска

Конечно мотивирует!!! Но это не мешает быть срывам)))

Иногда хочется просто запереться дома, отправить куда то детей и мужа, и тогда можно реально сидеть на диете без малейших отклонений от нормы))

да когда дома много соблазнов это тяжело)но нужно поставить-цель и идти к ней!!!

**Woman1975** · 31.03.2015 13:40

а что же тогда у Вас мотивирует срывы? я пытаюсь понять. Причина срывов Ваша семья? поэтому вы хотите от них закрыться и сбежать?

И еще одно! Срыв - это не хана диете. Это ошибка, которую нужно исправить и больше не допускать. Съели лишнего - следующий день полностью белковый! И диета продолжается без срывов.

**Принцесска** · 31.03.2015 13:49

Сообщение от Woman1975

а что же тогда у Вас мотивирует срывы? я пытаюсь понять. Причина срывов Ваша семья? поэтому вы хотите от них закрыться и сбежать?

И еще одно! Срыв - это не хана диете. Это ошибка, которую нужно исправить и больше не допускать. Съели лишнего - следующий день полностью белковый! И диета продолжается без срывов.

У меня обычно срывы, если попадаю на какие торжества или куда хуже они проходят у меня дома) К счастью это бывает редко)) Но потом такое чувство вроде предала всю идею и назад возврата нет)

**Woman1975** · 31.03.2015 14:25

Бросьте чувство вины. Оно совершенно не конструктивно. Думайте всегда о том, что Вам помогает, а не мешает.

Я должна сказать по своему опыту, если я иду куда-то к друзьям в гости, они всегда интересуются, что я сейчас ем. Потому что знают, что я на диете и заботятся обо мне. Они хотят угостить меня, но не хотят навредить мне. Торжества в последнее время не часты и я не люблю их. Так что мне проще. Банкеты не мое. Да и не время сейчас.

Я бы лучше устроила тематическую встречу Дюканочек с дегустацией каких-то десертов наших. Собственного приготовления.

**катерок** · 31.03.2015 14:26

Сообщение от Настюшка 25

думаю пойти на спорт,вот и переживаю

а чего переживать?
это замечательно, когда вместо холодца из жира тело состоит из мышц
в таком случае просто ориентируются не на весы, а на внешний вид и объемы

**Woman1975** · 31.03.2015 14:30

Кстати о спорте! Мне до шпагата немного осталось

**Alternativa** · 31.03.2015 15:04

девочки, подскажите плиз, где отруби купить Нордиковские? в сити центре цена за 70 грн...это везде так сейчас?
в Антошках в центре нету..

**Настюшка 25** · 31.03.2015 15:06

Сообщение от катерок

а чего переживать?
это замечательно, когда вместо холодца из жира тело состоит из мышц
в таком случае просто ориентируются не на весы, а на внешний вид и объемы

У меня и так руки и ноги объемные,даже когда 49-50 кг

**Настюшка 25** · 31.03.2015 15:08

Сообщение от Alternativa

девочки, подскажите плиз, где отруби купить Нордиковские? в сити центре цена за 70 грн...это везде так сейчас?
в Антошках в центре нету..

А чего именно Нордик,купила сегодня в обжоре 5 гр 175 г Пекарь

**Сон&я** · 31.03.2015 16:25

Сообщение от ДУШКА_Я

Девочки, всем привет!
По поводу творога домашнего обезжиренного, я покупаю на Привозе в молочке у одной женщины, она там каждый день продает, но не всегда он есть у нее, так вот он безумно вкусный, я его могу просто так съесть с кофе. он печной плюс ко всему он стоит 20 грн кг.

а как можно найти эту женщину?

**Принцесска** · 31.03.2015 19:47

И я о спорте... Из-за походов качалку теперь сбиваюсь с толку с весом, так как мышцы постоянно наращиваются, весы показывают +, но видно, что диета действует и я худею. Короче ниче не понятно... Жир уходит а вес как бы нет. Придется не на вес ориентироваться, а на внешние показатели наверное...

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права