Как похудеть?

[FLOWER SPICES]

ну такое... эффекта я честно не замечала у себя, но если есть хоть малейшие проблемы с позвонком то выкрутить его знатно можно. лучше пресс косые мышцы качать. как по мне больше толка и меньше неожиданностей в виде заворотов

у меня просто не очень получается, да и не могу понять принцип действия) может позже распробую)))

[nadokto)]

Стали очень желейные ноги со внутренней стороны бедра от колена и выше. Собираюсь пойти на гидромассаж, делать дома пилинги из кофе, соли, масла оливкового. Похудела всего на 4 кг, худею медленно, где то кг в неделю. Руки нормальные, спина, а вот живот, попа и внутренняя сторона бедра удручают.

А мезотерапия?
Локально, улучшает тургор кожи, можно даже поколоть жиросжигатели.

[murmur]

А мезотерапия?
Локально, улучшает тургор кожи, можно даже поколоть жиросжигатели.

Жж еще и колоть можно?? Извините за тупость, именно в жир?))) или как обычные лекарства внутримышечно/в вену?) помогает лучше таблеток?

[zhasmin]

Близится лето, взялась за себя. Ну с диетами не очень не подиетишься. Муж и сын любят покушать то, что нельзя. Пробовала элементарно зарядка, 2-3-4 круга на стадионе. Что сказать, начала болеть голова, тахикардия. Кто сталкивался, как считаете- стоит ли продолжать или ну его нафиг. Рост 173, вес 66, исторический максимум. 55-58 кг было бы идеалом, то есть это то что было до рождения дочери.

[NATAXAOD1]

Мальчиков прошу не смеяться )))) столкнулась со следующей проблемой в похудении. Худею более менее равномерно, есть кардио, силовые пока не тяну. Стали очень желейные ноги со внутренней стороны бедра от колена и выше. Собираюсь пойти на гидромассаж, делать дома пилинги из кофе, соли, масла оливкового. Похудела всего на 4 кг, худею медленно, где то кг в неделю. Руки нормальные, спина, а вот живот, попа и внутренняя сторона бедра удручают. У меня организм, если на него набрасывать пп, кардио и гидромассаж, заболевает сразу каким то ОРВИ. Если сейчас не подключю, что то для кожи, потом спасти смогу?худеть еще нужно кг 10-15. Еще печалит уходящая грудь((( как ее сохранить в при личном состоянии?

Для кожи (и бедра, и грудь) пилинги + обертывания + увлажнение (желательно ежедневно, тем быстрее будет подтягиваться кожа)... ОРВИ - естественно при нагрузках иммунитет ослабевает: можно использовать витамин С + промывание носа (купите спец. чайник дельфин в аптеке, р-р: на литр кипяченой воды 1 ч.л. соли).

[nadokto)]

Жж еще и колоть можно?? Извините за тупость, именно в жир?))) или как обычные лекарства внутримышечно/в вену?) помогает лучше таблеток?

Прямиком в жир!!! - это в клинике, игла длиной 6 мм.
В салонах - 2,5-3 мм.
Можно на форуме купить мезороллер и ампулы к нему, там 1.5-2 мм.
Но такой роллер больше для кожи, чем для жира (толщина кожи человека на бёдрах 2-4 мм)

Вот такое: http://mezoroller.com.ua/koktejli-dl...l#.VP6yp_msX5M

[Italyanka]

ну такое... эффекта я честно не замечала у себя, но если есть хоть малейшие проблемы с позвонком то выкрутить его знатно можно. лучше пресс косые мышцы качать. как по мне больше толка и меньше неожиданностей в виде заворотов

Я косые вообще никогда не качала и не качаю. Пресс к сожалению не порисуется как его не качай без питания. Будет красивый но глубоко так что не видно. Что бы прорисовался % жира только уменьшать нужно в организме. Раньше делала по несколько разных упражнений за тренировку по 3 раза в неделю, убивала его как могла и видно было совсем совсем немного. Сейчас подсохла, делаю 1 динамическое упражнение за тренировку + иногда 1 статику 2 раза в неделю и все видно

[NATAXAOD1]

Близится лето, взялась за себя. Ну с диетами не очень не подиетишься. Муж и сын любят покушать то, что нельзя. Пробовала элементарно зарядка, 2-3-4 круга на стадионе. Что сказать, начала болеть голова, тахикардия. Кто сталкивался, как считаете- стоит ли продолжать или ну его нафиг. Рост 173, вес 66, исторический максимум.

Умеренная кардио нагрузка - лучшее, что можно придумать для сердечной мышцы (если нет серьезных патологий, конечно). Симптомы, описанные Вами, должны уйти при регулярных занятиях

[NATAXAOD1]

Я косые вообще никогда не качала и не качаю. Пресс к сожалению не порисуется как его не качай без питания. Будет красивый но глубоко так что не видно. Что бы прорисовался % жира только уменьшать нужно в организме. Раньше делала по несколько разных упражнений за тренировку по 3 раза в неделю, убивала его как могла и видно было совсем совсем немного. Сейчас подсохла, делаю 1 упражнение динамическое упражнение за тренировку + иногда 1 статику 2 раза в неделю и все видно

Согласна на все 100. Сушка - и Вы увидите свой пресс; раскачивая косые - женщины рискуют вообще остаться без талии.

[Kapitalina]

ну такое... эффекта я честно не замечала у себя, но если есть хоть малейшие проблемы с позвонком то выкрутить его знатно можно. лучше пресс косые мышцы качать. как по мне больше толка и меньше неожиданностей в виде заворотов

Да-да. Я однажды выкрутила так, что неделю на обезболивающих была.

[FLOWER SPICES]

Согласна на все 100. Сушка - и Вы увидите свой пресс; раскачивая косые - женщины рискуют вообще остаться без талии.

а сушка это типа протеиновая диета?

[NATAXAOD1]

а сушка это типа протеиновая диета?

Это и диета (спортивное питание - образ жизни, с преобладанием белка в питании и опред. кол-вом углеводов, не какая-то модная японская и т.д. и т.п. желательно, а я бы сказала, обязательно подсчет КБЖУ) и занятия Чем меньше Ваш % жира - тем рельефней пресс и не нужно при этом его качать до умопомрачения

[montana27]

Я косые вообще никогда не качала и не качаю. Пресс к сожалению не порисуется как его не качай без питания. Будет красивый но глубоко так что не видно. Что бы прорисовался % жира только уменьшать нужно в организме. Раньше делала по несколько разных упражнений за тренировку по 3 раза в неделю, убивала его как могла и видно было совсем совсем немного. Сейчас подсохла, делаю 1 динамическое упражнение за тренировку + иногда 1 статику 2 раза в неделю и все видно

завидую) я если досушу живот так чтоб пресс был виден хорошо, то будет а-ля кощей бессмертный и с грудью вообще беда печальная будет(( как та обезьяна перед зеркалом - и умная и красивая и не знаю что лучше поэтому пока качаю, посмотрю что летом будет видно

[FLOWER SPICES]

Это и диета (спортивное питание - образ жизни, с преобладанием белка в питании и опред. кол-вом углеводов, не какая-то модная японская и т.д. и т.п. желательно, а я бы сказала, обязательно подсчет КБЖУ) и занятия Чем меньше Ваш % жира - тем рельефней пресс и не нужно при этом его качать до умопомрачения

У меня именно самое проблемное место это живот((( жир там уютненько себе спит, я его беспощадно тру щеткой и не помогает(( вот последняя надежда сушка, но у меня сейчас питание практически сушка, вот только присутствует кефир и немного сыра. А так утром каша, обед мясо с овощами или омлет с творогом и на ужин зеленый чай с яблоком))) с ужином пока лажа, но белок осилить больше не могу)))

[montana27]

обертывания на живот. такие, посерьезнее, с красным перцем и под пленочку и под одеялко. только если сердце здоровое т. к у кого не очень то может быть нехорошо

[Tish]

У меня именно самое проблемное место это живот((( жир там уютненько себе спит, я его беспощадно тру щеткой и не помогает(( вот последняя надежда сушка, но у меня сейчас питание практически сушка, вот только присутствует кефир и немного сыра. А так утром каша, обед мясо с овощами или омлет с творогом и на ужин зеленый чай с яблоком))) с ужином пока лажа, но белок осилить больше не могу)))

Ну какая же у Вас сушка, это совсем не сушка) да и применять ее целесообразно когда процент жира В организме уже невелик и хочется обнажить месяцы трудов в зале, показать рельеф. Спортсмены на соревнования готовятся, любители к пляжному сезону.


Вопрос возник по жж, знаю жж, работающие при помощи _эфедрин+кофеин_, у меня очень неприятные побочки, прилива энергии нет, зато тахикардия, беспокойство и головокружение присутствует, жуткое самочувствие. Нечто подобное я испытывала принимая Лиду 12 лет назад. Вопрос - если ли реально работающие жж без эфедры?

[Чудный день]

обертывания на живот. такие, посерьезнее, с красным перцем и под пленочку и под одеялко. только если сердце здоровое т. к у кого не очень то может быть нехорошо

Вы чего пишете, извините?)) Красный перец пожжет кожу. что потом ожоги лечить надо будет

[Карамелька+]

Согласна на все 100. Сушка - и Вы увидите свой пресс; раскачивая косые - женщины рискуют вообще остаться без талии.

Девочки,расскажите как высшитесь?))) это какую выдержку иметь надо?я когда в тренажерном занималась,у меня пресс был отличный.как мне завидывали девчонки))))))и не сушилась и белок ела как ненормальная(((((но это так давно было

пока я тут у вас не была в теме,может уже придумали что-то для подавления аппетита?)))))))))) трудно не есть вечером.каждый день одно и тоже: ем вечером и думаю,что это в последний раз.

[Tish]

Parure, мне тоже было достаточно одной таблЭтки) вот Монтана недавно хороший пост по сушке давала
http://forumodua.com/showthread.php?t=17581&p=54556138&viewfull=1#post54556138
Но исходя из того что я читала, и исходя из того что говорит мой тренер, сушка это для профи или уже для очень похудевших активно спортивных девушек. Цель - сжечь максимально подкожный жир, чтобы показать развитые мышцы. Так спортсмены готовятся к соревнованиям, питание очень скудное и нифига неполезное, зачем обычной девушке к нему прибегать ... Непонятно. ИМХО, для обывателя достаточно будет посидеть на БУЧе, чтобы к сезону выглядеть привлекательно. Да, и не забывать о тренировках)

[Аришка]

с такими ценами скоро без таблеток и тренировок все похудеем