куриный, молочныйСообщение от F0x
если деньги лишние есть: говяжий и тунцовый
| ||
Тема: Спортивное питание
куриный, молочный
если деньги лишние есть: говяжий и тунцовый
говяжий и тунцовый протеин???))))))))) оригинально
а как же вегетарианцам быть....?
Ну, Марк так их упомянул в цитате ниже про соевое молоко, что даже нечего добавить:
Mark Rippetoe:
"Soy milk is essentially Coffee-Mate with laced with estrogen, and
is best left to vegans and other socialist vegetarian types that
can't bring themselves to eat the completely natural-for-humans
flesh of our friends the Animals but who have no trouble with
slaughtering trillions of our other friends the Plants and
processing -- in gigantic factories run by multinational
corporations with shareholders that eat meat themselves -- very
selectively chosen components of their poor little bodies into
gooey shit that humans have never had an opportunity to adapt to
digesting. Why, eating such material, with its high levels of
isoflavones, touted by gynecologists as tantamount to Estrogen
Replacement Therapy (ERT), will make you grow boobs, and this will
screw up the clean lines of this fine young man's Under Armor. I
recommend against it."
вот как перевел гугл:
""Молоко сои является по существу Кофейным Матом с шнуруется с эстрогеном, и лучше всего левый к vegans и другим социалистическим вегетарианским типам, что can''t приносят себя, чтобы поесть целиком natural-for-humans плоть наших друзей Животные но кто не имеет никакой неприятности с резней триллионов нас другие друзья Заводы и обработка -- в гигантских фабриках, управляемых транснациональными корпорациями с акционерами, которые едят мясо непосредственно -- очень выборочно выбрал компоненты их бедных телец "
ржу нимагу...)))
...
вот как перевел гугл:
""Молоко сои является по существу Кофейным Матом с шнуруется с эстрогеном, и лучше всего левый к vegans и другим социалистическим вегетарианским типам, что can''t приносят себя, чтобы поесть целиком natural-for-humans плоть наших друзей Животные но кто не имеет никакой неприятности с резней триллионов нас другие друзья Заводы и обработка -- в гигантских фабриках, управляемых транснациональными корпорациями с акционерами, которые едят мясо непосредственно -- очень выборочно выбрал компоненты их бедных телец "
...
ладно, вернемся к вегетарианцам, русским языком говоря - эти лицемеры идут лесом. А соевым молоком лучше не убиваться в больших количествах (от пары литров в день) - можно отрастить отличные сиськи, что подруга обзавидуется.
в общем - "натур продукт" рулит....
для набора веса и мышечной масы неплохо работает коктейль после тренировок
400 г кефира
50 г згущенки
50 г меда
взболтать и с мыслями что это вливается в мышци выпить
А вместо кефира лучше налить молока с протеином
гейнер выходит.А вместо кефира лучше налить молока с протеином
Winter is coming
лучше, но не для окружающихА вместо кефира лучше налить молока с протеином
тогда уж для "подрыва" добавлю - повторить от 5 до 10 раз в течении дня
для набора веса и мышечной масы неплохо работает коктейль после тренировок
400 г кефира
50 г згущенки
50 г меда
взболтать и с мыслями что это вливается в мышци выпить
ну и как писалось, тут главное про мышцы думать, а то толку не будет
Последний раз редактировалось Hombre; 30.05.2009 в 18:18.
ну да, я же писал после тринировок, бега, занятий ,тогда уж для "подрыва" добавлю - повторить от 5 до 10 раз в течении дня
ну и как писалось, тут главное про мышцы думать, а то толку не будет
за 10 раз в день будет панос))))))
но лучше небольше 2 раз в день , ато и 1 ато молочные продукты имеют свойство портить кишечник если много
так и скопытится можно, во первых в кефире, а лучше всего в биокефире то лучше для кишечника, незря говорят что хлеб и кефир наиболее содержащие пищеварительные ферменты продуктыА вместо кефира лучше налить молока с протеином
Интересно что скажут нащет этого коктейля магазинщики,
ато это взято с аудиолекция Вадима Шлахтера,
психолога и спортсмена, он утверждал мол реально в весе прибавить,
сам пробывал пару месяцев кило 4-5 есть, хотя я сам по себе не качок))
худой как последний туберкульозник,
///на шо тока бабы ведуться
а это как? Добавкой какойто?А вместо кефира лучше налить молока с протеином
а что им сказать? на продажах кефира особо не заработаешь - олд скул - конкуренция неимоверно большаяИнтересно что скажут нащет этого коктейля магазинщики,
ато это взято с аудиолекция Вадима Шлахтера,
психолога и спортсмена, он утверждал мол реально в весе прибавить,
сам пробывал пару месяцев кило 4-5 есть, хотя я сам по себе не качок))
худой как последний туберкульозник,
///на шо тока бабы ведуться
молоко пить лучше, имелось наверное, ввиду того, что в нем углеводов больше, чем в кефире - больше углеводов - больше каллорий - больше результата
а протеин добавлять для увеличения содержания белка
Есть куча людей, у которых с фрементом - лактаза все в порядке, и они могут и до 8 литров молока в день выпивать спокойно, и выпиывали, в течении пары месяцев для "подрыва". А так для 80% остальных, конечно, лучше придерживаться йогурта или кефира и не больше 4 литров в день не более 2х месяцев - а то передоз кальцием будет
Коктейль позиционировался как массонаборный,а с чего там будет мясо расти без белка?Молоко в рецепте бралось за основу для все коктейля.молоко пить лучше, имелось наверное, ввиду того, что в нем углеводов больше, чем в кефире - больше углеводов - больше каллорий - больше результата
а протеин добавлять для увеличения содержания белка
Есть куча людей, у которых с фрементом - лактаза все в порядке, и они могут и до 8 литров молока в день выпивать спокойно, и выпиывали, в течении пары месяцев для "подрыва". А так для 80% остальных, конечно, лучше придерживаться йогурта или кефира и не больше 4 литров в день не более 2х месяцев - а то передоз кальцием будет
А людям с чувствительным ЖКТ,конечно,не стоит пытаться выпить сразу 8 литров молока,да и незачем
Я очень люблю такой коктейль после тренировки:
-Мерник протеина
-Банан
-Мороженое
-Молоко 250г
Коктейль позиционировался как массонаборный,а с чего там будет мясо расти без белка?Молоко в рецепте бралось за основу для все коктейля.
А людям с чувствительным ЖКТ,конечно,не стоит пытаться выпить сразу 8 литров молока,да и незачем
Я очень люблю такой коктейль после тренировки:
-Мерник протеина
-Банан
-Мороженое
-Молоко 250г
В йогурте жидком (галичина) - 2.9 грамм белка на 100 гр. В молоке 3.2. Принципиальная разница?
Я после тренировки выпиваю PWO - post-workout шейк - восстановительный (максимально быстро усваиваемый) - из whey isolate ion-filtered (частично hydrolized) и углеводов (80% - мальтодекстрин, 20 % - глюкозы) в отношении 1 к 2 - 25 грамм протеина : 50 грамм углеводов, размешанные в 500 мл обычной воды.
После коктейля отхожу от тренировки в течении 3 часов. Тренировки утром у меня. Без него отходняк обычно до следующего утра. Но я принимаю его и во время и до тренировки.
Последний раз редактировалось Hombre; 30.05.2009 в 22:55.
Ваши права
Социальные закладки