Болтунишки 3.0 (детки от 2х до 4х лет).

[Eta]

Вы меню на НГ уже составили?
Я тут вспомнила, что на прошлый НГ делала очень вкусный легкий салатик...такой себе не избытый как оливье, винегрет, крабовый

Мы к маме пойдём))) Вот муж подбивает Варю оставить бабушке после встречи НГ. А я вся в сомнениях.... Вроде хорошо будет. Покушаем,Встретим НГ и поедем домой спать) А с другой стороны,с собой возьмём,уложим спать,а утром я увижу довольную мордашку,распаковующую подарки))))

[ViKySyA80]

Мы к маме пойдём))) Вот муж подбивает Варю оставить бабушке после встречи НГ. А я вся в сомнениях.... Вроде хорошо будет. Покушаем,Встретим НГ и поедем домой спать) А с другой стороны,с собой возьмём,уложим спать,а утром я увижу довольную мордашку,распаковующую подарки))))

Ну посмотрите по ходу уже

[mollyklim]

Я тоже пробовала с тренером (когда деньги были, сейчас увы(((, но как то, не то. Опять, сколько тренеров столько мнений, как у врачей! А у меня еще сколиоз 3-ей степени, мне надо на 1 строну спины делать нагрузку, а другую растягивать. Они как видят это, в обмороке, разводят руками. мы не знаем

Проблема нынешнего времени в том, что слишком много у нас "специалистов" развелось, ставших таковыми после краткого курса, тренинга, мастер-класса). при сколиозе нужен не просто тренер, а именно специалист, человек, учившийся долгие годы по этому направлению, желательно в вузе, нужен специалист ЛФК. такой спец руками не разведет, а изучит историю болезни, прощупает спину все мышцы, оценит мышечный корсет и приступит к разработке программы: физра, массаж, плаванье, возможно с вытяжением. в шторме раньше точно был мужик специалист первоклассный, у них это идет по направлению кинезотерапии.

[SNEZHINKA]

Вы меню на НГ уже составили?
Я тут вспомнила, что на прошлый НГ делала очень вкусный легкий салатик...такой себе не избытый как оливье, винегрет, крабовый

делись

[SNEZHINKA]

Проблема нынешнего времени в том, что слишком много у нас "специалистов" развелось, ставших таковыми после краткого курса, тренинга, мастер-класса). при сколиозе нужен не просто тренер, а именно специалист, человек, учившийся долгие годы по этому направлению, желательно в вузе, нужен специалист ЛФК. такой спец руками не разведет, а изучит историю болезни, прощупает спину все мышцы, оценит мышечный корсет и приступит к разработке программы: физра, массаж, плаванье, возможно с вытяжением. в шторме раньше точно был мужик специалист первоклассный, у них это идет по направлению кинезотерапии.

да, 100%!!! Мне предлагали вытягивание, но я пока побоялась. Хожу плавать, да так сама мышцы спины тренирую. Появится денежка, может поищу спецов.

[Eta]

Проблема нынешнего времени в том, что слишком много у нас "специалистов" развелось, ставших таковыми после краткого курса, тренинга, мастер-класса). при сколиозе нужен не просто тренер, а именно специалист, человек, учившийся долгие годы по этому направлению, желательно в вузе, нужен специалист ЛФК. такой спец руками не разведет, а изучит историю болезни, прощупает спину все мышцы, оценит мышечный корсет и приступит к разработке программы: физра, массаж, плаванье, возможно с вытяжением. в шторме раньше точно был мужик специалист первоклассный, у них это идет по направлению кинезотерапии.

Это точно! Недавно были в компании. Сидит себе такая девушка.....Оказалось,она фитнес тренер)))) У меня очень завышенные требования к тренеру,если он тренер,то должен иметь реально спортивную фигуру. А то тренируют,смотришь и понимаешь,что сам тренер ходил на фитнес,потом месяц курсов и всё. Он должен знать,какое питание назначать,какой комплекс нужен определённому клиенту.

[mollyklim]

да, 100%!!! Мне предлагали вытягивание, но я пока побоялась. Хожу плавать, да так сама мышцы спины тренирую. Появится денежка, может поищу спецов.

вытягивание без физры и массажа-вред. часто применяют "сухое" т.е. не в воде, я советую не соглашаться. оно очень травмоопасно. я сама сколиозница со стажем (на почве неправильных нагрузок проф.спорта) и все это еще присолено двумя грыжами. мне хорошо помогает именно сочетание физры, массажа и вытяжки.

[ViKySyA80]

делись

Салат называется "Монмартр":

300 гр куриного филе
4 вареных яйца
2 зеленых яблока
150 гр чернослива без косточки
150 грн твердого сыра
10 ст.л. измельченных грецких орехов
майонез

Курицу нарезать соломкой, яйца порубить, яблоки без кожуры натереть на крупной терке, чернослив замочить на 30 мин в горячей воде, потом нарезать соломкой, сыр натереть на мелкой терке.
Салат выложить слоями, каждый слой промазать майонезом:

1. курица
2. яйца
3. яблоки
4. чернослив
5. сыр

Сверху салат посыпать орехами.

Необычное сочетание продуктов, но ооочень вкусное и оригинальное.

да, 100%!!! Мне предлагали вытягивание, но я пока побоялась. Хожу плавать, да так сама мышцы спины тренирую. Появится денежка, может поищу спецов.

В Черное море ходишь?

[mollyklim]

Это точно! Недавно были в компании. Сидит себе такая девушка.....Оказалось,она фитнес тренер)))) У меня очень завышенные требования к тренеру,если он тренер,то должен иметь реально спортивную фигуру. А то тренируют,смотришь и понимаешь,что сам тренер ходил на фитнес,потом месяц курсов и всё. Он должен знать,какое питание назначать,какой комплекс нужен определённому клиенту.

)))я вообще не понимаю сочетания тренер-клиент))) советская спортшкола) только тренер-подопечный,ученик, воспитанник. но не клиент...

[SNEZHINKA]

вытягивание без физры и массажа-вред. часто применяют "сухое" т.е. не в воде, я советую не соглашаться. оно очень травмоопасно. я сама сколиозница со стажем (на почве неправильных нагрузок проф.спорта) и все это еще присолено двумя грыжами. мне хорошо помогает именно сочетание физры, массажа и вытяжки.

А где ты вытяжку делаешь? подводную? Я тоже на фоне спорта заработала сию красоту (художественная гимнастика)
Мне вот массажисит и предложил это вытягивание, но я пока пас. Надо добраться снимок сделать спины, хоть понимать что там у меня.
Я когда 1-го ребенка носила, у меня нижнее ребро выперло на 3 см от грудной клетки, прям 2 пальца можно было просунуть под него, это так моя спина повела во время берем.
После, я сразу пошла на йогу и за 1,5 года ребро это встало на место

[SNEZHINKA]

Салат называется "Монмартр":

В Черное море ходишь?

нет, в Спортлайф. Вместо поездки в Шри-Ланку, купили 5 годовых абонементов в спортлайф, а потом курс вырос и накрылась наша поездка медным тазом(((

А я делала такой салат, тоже понравился

[Eta]

)))я вообще не понимаю сочетания тренер-клиент))) советская спортшкола) только тренер-подопечный,ученик, воспитанник. но не клиент...

Ну,к словам не стоит прикапываться) Я написала,чтоб было понятней! Воспитанник,тоже как-то странно звучит)))))) Это как секция,в свою бытность мы ржали с этого. Когда говорили,а вы с какой секции?)))

[ViKySyA80]

нет, в Спортлайф. Вместо поездки в Шри-Ланку, купили 5 годовых абонементов в спортлайф, а потом курс вырос и накрылась наша поездка медным тазом(((

А где это?
Сколько стоит?

[ViKySyA80]

нет, в Спортлайф. Вместо поездки в Шри-Ланку, купили 5 годовых абонементов в спортлайф, а потом курс вырос и накрылась наша поездка медным тазом(((

А я делала такой салат, тоже понравился

Правда вкусный?
Решила вот на этот НГ опять его сделать. Он с шампанским очень хорошо идет

[Natylja]

Викуся, вот http://www.sportlife.ua/ru/press-center/video/18512
Там и мы с малым засветились)

[FINE98]

Правда вкусный?
Решила вот на этот НГ опять его сделать. Он с шампанским очень хорошо идет

Так,делитесь иецептиком

[ViKySyA80]

Викуся, вот http://www.sportlife.ua/ru/press-center/video/18512
Там и мы с малым засветились)

Прикольно!
Но мне р-ны не подходят

Так,делитесь иецептиком

Выше написала уже.
Где это ты пропадала?

[FINE98]

Викуся, вот http://www.sportlife.ua/ru/press-center/video/18512
Там и мы с малым засветились)

Мамочка красавица и спортсменка!
а сколько абонементы стоят в этих спортлайфах,интересно? Смотрю,мужчин столько...надо идти

[Natylja]

Мамочка красавица и спортсменка!
а сколько абонементы стоят в этих спортлайфах,интересно? Смотрю,мужчин столько...надо идти

Самый полный около 7000 год, все включено
Я свой продать хочу, осталось пол года

[FINE98]

Прикольно!
Но мне р-ны не подходят



Выше написала уже.
Где это ты пропадала?

Общалась с супругом.наша песня хороша-начинай сначала((не хочет разводится,10 мин пробыл и учесал.смотрю,самой придется учесывать