Как похудеть?

[lykawaja]

ой,эта японка с содроганием вспоминаю))))

[Chyda25]

ой,эта японка с содроганием вспоминаю))))

Сидели на ней????
Как результаты???

[lykawaja]

Да, сидела, не успела допечатать

Всем привет.
Девочки, скажите пожалуйста, кто-то пробовал Японскую диету?????
Скажите свое мнение и результаты.!!!!
После майских хотела бы присесть на
эту диетку. Нужно 10 кг скинуть.

я сидела после НГ скинула 11 кг, месяца два назад повторила. ушло только три. за всё время вернулся только 1 кг. Сидеть сложно, многие срывались, моя мама на второй день забросила))

[Chyda25]

Да, сидела, не успела допечатать


я сидела после НГ скинула 11 кг, месяца два назад повторила. ушло только три. за всё время вернулся только 1 кг. Сидеть сложно, многие срывались, моя мама на второй день забросила))

Такие результаты отличные 11 кг., мучения на этой диете стоят того.

Мне кажется трудновато каждый день ходить в магазин и покупать продукты сугубо на день.

[BukinistKa]

ага, полынь и аппетит повышает, кстати. Так что аккуратнее.

занятия любовью - тоже...что ж тогда- ни-ни или "аккуратнее"?!

[Ваниль]

Да, сидела, не успела допечатать


я сидела после НГ скинула 11 кг, месяца два назад повторила. ушло только три. за всё время вернулся только 1 кг. Сидеть сложно, многие срывались, моя мама на второй день забросила))

а сколько дней были на этой диете когда 11кг сбросили? это очень хороший результат!

[_Катюшка_]

Японская диета
В течение 14 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.

С 8-го дня следует повторить диету.

А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

а можно вместо черного кофе пить чай каждый день?

[lykawaja]

Такие результаты отличные 11 кг., мучения на этой диете стоят того.

Мне кажется трудновато каждый день ходить в магазин и покупать продукты сугубо на день.

мне проще было, у меня мама ходила, да и покупали заблаговременно, единственное.что было сложно сок томатный найти без соли.

а сколько дней были на этой диете когда 11кг сбросили? это очень хороший результат!

13 дней,как в диете)

а можно вместо черного кофе пить чай каждый день?

чай и так модно пить, зелёный. А кофе надо пить обязательно, он токсины выводит, а эта диета много чего выводит с организма,а кофе стимулирует

[illogical.alice]

занятия любовью - тоже...что ж тогда- ни-ни или "аккуратнее"?!

они хоть калории расходуют, стимулируют выработку гормонов радости, повышают иммунитет а что полынь? горькая да и всё

[РыжикЯ]

А я на японке не высижу...
ненавижу рыбу!!!
Могу куфать тока сушёную и копчёную.

[_Катюшка_]

я тож рыбу не ем, вообще никакую, может её мона курицей варёной заменить?

[ове4ка]

Критикую (и то - по минимуму):
В течение 14 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. т.е. подразумевается, что вам надо сжечь 7*7000 = 49000, 49000/14= 3500 ккал в день. на этой диете (да и на любой другой, если вы часами не будете заниматься интенсивным спортом) это невозможно. уйдет приемущественно жидкость, калловые массы и немного мышц. жира тоже немного.
Завтрак: черный кофе. и так почти каждый день. Черным кофе, значит, планируется "запускать" организм с утра? Короче, риск заработать язву или гастрит. Я - кофеман, но натощак кофе без молока не пью.
рыба жареная или вареная это две большие разницы
и тут же вареная говядина 200 г, стакан кефира - это уже низкоулегодка, а это рисковая вещь.
3 больших вареных морковки с растительным маслом почему с маслом это понятно. но даже не указано его количество. а вареная морковь имеет высокий гликемический индекс, а это не есть гут.

короче вывод из этого всего: нельзя назвать здоровой. на белковой диете не один человек травился. при некоторой коррекции можно ожидать результатов. то, что не будешь поправляться 3 года - полная чушь. плохое настроение обеспечено, т.к. мало нормальных углеводов.
не учитывает индивидуальных особенностей. проблемы с почками (низкоуглеводка), ЖКТ (газообразующие фрукты и овощи), проблемы с сахаром и проч. и проч.

[ове4ка]

А кофе надо пить обязательно, он токсины выводит, а эта диета много чего выводит с организма,а кофе стимулирует

Кофе выводит жидкость из огранизма. И вместе с "токсинами" все хорошее. Особенно кальций.

[Ната-ли]

Критикую (и то - по минимуму):
В течение 14 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. т.е. подразумевается, что вам надо сжечь 7*7000 = 49000, 49000/14= 3500 ккал в день. на этой диете (да и на любой другой, если вы часами не будете заниматься интенсивным спортом) это невозможно. уйдет приемущественно жидкость, калловые массы и немного мышц. жира тоже немного.
Завтрак: черный кофе. и так почти каждый день. Черным кофе, значит, планируется "запускать" организм с утра? Короче, риск заработать язву или гастрит. Я - кофеман, но натощак кофе без молока не пью.
рыба жареная или вареная это две большие разницы
и тут же вареная говядина 200 г, стакан кефира - это уже низкоулегодка, а это рисковая вещь.
3 больших вареных морковки с растительным маслом почему с маслом это понятно. но даже не указано его количество. а вареная морковь имеет высокий гликемический индекс, а это не есть гут.

короче вывод из этого всего: нельзя назвать здоровой. на белковой диете не один человек травился. при некоторой коррекции можно ожидать результатов. то, что не будешь поправляться 3 года - полная чушь. плохое настроение обеспечено, т.к. мало нормальных углеводов.
не учитывает индивидуальных особенностей. проблемы с почками (низкоуглеводка), ЖКТ (газообразующие фрукты и овощи), проблемы с сахаром и проч. и проч.

Абсолютно согласна с Вами…

[print2004]

интересно, а если не надо 11 кг. скинуть, то можно от диеты отказаться, когда достигнешь своего желаемого веса?

[ове4ка]

интересно, а если не надо 11 кг. скинуть, то можно от диеты отказаться, когда достигнешь своего желаемого веса?

на этой диете он скорее всего вернется.
может больше, может столько же )))
норма сброса веса 5 кг в месяц (если изначально вес не очень большой), медленно, но верно. "верно" здесь значит, что вес не вернется, если, конечно, не пуститься во все тяжкие

[print2004]

на этой диете он скорее всего вернется.
может больше, может столько же )))
норма сброса веса 5 кг в месяц (если изначально вес не очень большой), медленно, но верно. "верно" здесь значит, что вес не вернется, если, конечно, не пуститься во все тяжкие

Я после январских праздников села на низкоколорийную диету и сбросила 5 кг. за 2 недели. Что наела за 20 дней, то и сбросила за 2 недели. Вот уже какой месяц этот вес не возращается. У меня сейчас 58 кг. при росте 156 см. вот тут я и стала. Ну ни как не могу скинуть. Спортом и т.д. заниматься не могу - маленький ребенок. Только прес качаю до 60 раз в день. У меня так было после 1-х родов. Весила 52 кг., а стала 55 кг. и все. Вниз ну ни как.Сразу все возращалось. А сейчас 58 кг. Достали эти лишние 3 кг.

[VI-TYTA]

Я после январских праздников села на низкоколорийную диету и сбросила 5 кг. за 2 недели. Что наела за 20 дней, то и сбросила за 2 недели. Вот уже какой месяц этот вес не возращается. У меня сейчас 58 кг. при росте 156 см. вот тут я и стала. Ну ни как не могу скинуть. Спортом и т.д. заниматься не могу - маленький ребенок. Только прес качаю до 60 раз в день. У меня так было после 1-х родов. Весила 52 кг., а стала 55 кг. и все. Вниз ну ни как.Сразу все возращалось. А сейчас 58 кг. Достали эти лишние 3 кг.

Ну, вес это ерунда. А вот ОБЪЁМЫ как?????

[ове4ка]

Я после январских праздников села на низкоколорийную диету и сбросила 5 кг. за 2 недели. Что наела за 20 дней, то и сбросила за 2 недели. Вот уже какой месяц этот вес не возращается.

Быстронаеденное - оно же и быстросжигамое
Так что это нормально 5 кг за две недели. Так как за 20 дней вероятно жира вы набрали 2,5 кг макс, а все остальное - содержимое кишечника, лишняя жидкость Вы вернули свой нормальный вес, а теперь стоите, т.к. нужны меры.
Продолжайте считать калории. Сколько вы употребяляете и что примерно кушаете?
А относительно спорта, то скачайте себе видео из интернета и делайте упражнения пока ребенок спит

[print2004]

Ну, вес это ерунда. А вот ОБЪЁМЫ как?????

ну не совсем ерунда. У меня чуток лишних кг - сразу мордашка на весь экран. Объемы тоже везде уменьшаются, кроме животика - там вес не сильно сходит.