Только о Йоге

[4ебурашка]

Добрый вечер всем! Хочу посещать занятия йоги на море. Посоветуйте, кто проводит. Удобнее всего от 10 фонтана до 411 батареи.

Если не очень далеко, можете попробовать в Аркадии на плитах по субботам в 7.00 Занятия бесплатные.

[Nayada :)]

Если не очень далеко, можете попробовать в Аркадии на плитах по субботам в 7.00 Занятия бесплатные.

Спасибо, попробую. А как пройти к плитам?

[Всадница]

Доброе утро! Знающие люди, подскажите, мне в конце августа рожать. Буду кормить грудью не менее года. Очень хочу после родов приступить к занятиям йогой. Что данная наука думает по этому поводу? Можно ли кормящей, с какого периода? Спасибо.

[convallaria mei]

Доброе утро! Знающие люди, подскажите, мне в конце августа рожать. Буду кормить грудью не менее года. Очень хочу после родов приступить к занятиям йогой. Что данная наука думает по этому поводу? Можно ли кормящей, с какого периода? Спасибо.

Поздравляю. Как только восстановитесь после родов- можно заниматься. Кормление не противопоказание к йоге. Счастлива мама- счастлив ребенок.

[Ана]

Хорошая книга Гиты Айенгар "Йога - жемчужина для женщин", там подробно описаны все периоды жизни женщины и соответствующая им практика. Расписан по неделям послеродовый период. Преподаватель анатомии в медине советовала быть осторожнее с упражнениями на растяжку в течение года после родов, т.к. на все связки и суставы подействовало вещество, раскрывающее таз для родов. При этом увеличивается гибкость, эластичность, подвижность, и на радостях можно травмировать, перерастянуть сухожилия/суставы/мышцы. Со своей дочкой я делала сразу по выписке из роддома разминку и часть комплекса Сукшма Вьяям, ей это очень помогло восстановиться. Правда, потом она обленилась и перестала заниматься - сложно дома с малышом, надо идти в зал )) Успехов!

[HappyI]

Дорогие йоги!
Всем доброго дня. Тут такая штука: ходить на занятия нет времени и возможности, так что позанималась бы с удовольствием дома. Посоветуйте, может кто знает какие-то книги-мануалы по йоге, проверенные и интересные.

Для индивидуальной практики рекомендую книги "40 дней, практикуя йогу" и "108 дней, практикуя йогу. Автор Громов С.Н. Учебный материал представлен в удобной для понимания и осмысления форме.

Доброе утро! Знающие люди, подскажите, мне в конце августа рожать. Буду кормить грудью не менее года. Очень хочу после родов приступить к занятиям йогой. Что данная наука думает по этому поводу? Можно ли кормящей, с какого периода? Спасибо.

Для более быстрого восстановится и адаптации после родов рекомендую выполнять комплексы, предложенные на дисках С.Н. Громова - Учебный фильм «Классическая Йога. Комплексы упражнений после родов". (Шесть месяцев после рождения ребёнка)». 2 DVD.

[Всадница]

Большое спасибо за ответы и рекомендации.

[4ебурашка]

Спасибо, попробую. А как пройти к плитам?

Поворачиваете на право от Ибицы и идете вдоль пляжа. По левую сторону от вас будет пляж состоящий из плит

[4ебурашка]

Хорошая книга Гиты Айенгар "Йога - жемчужина для женщин", там подробно описаны все периоды жизни женщины и соответствующая им практика. Расписан по неделям послеродовый период. Преподаватель анатомии в медине советовала быть осторожнее с упражнениями на растяжку в течение года после родов, т.к. на все связки и суставы подействовало вещество, раскрывающее таз для родов. При этом увеличивается гибкость, эластичность, подвижность, и на радостях можно травмировать, перерастянуть сухожилия/суставы/мышцы. Со своей дочкой я делала сразу по выписке из роддома разминку и часть комплекса Сукшма Вьяям, ей это очень помогло восстановиться. Правда, потом она обленилась и перестала заниматься - сложно дома с малышом, надо идти в зал )) Успехов!

Еще встречал книги «Облегченная йога для женщин» Ситадеви Йогендры и «Нава Йогини Тантра. Йогические практики для женщин» Свами Муктибодхананда Сарасвати. В этих книгах описаны практики с учетом женской физиологии.

[Uliyaa5]

Вам что-то ответили? меня тоже интересует йога на пос. Котовского
Я вот дочку на детскую йогу записала и самой вдруг захотелось попробовать, что же это такое, может мне понравится. Пыталась как-то в нескольких фитнесс-клубах пойти, но тогда у меня намерения были другие и мне не понравилось, а может и тренера не очень хорошие были.

Скажите пожалуйста куда вы дочку записали, тоже хочу дочку записать на поселке Котовского. Можно в личку

[Liliya Melnikova]

Для начала нужно перестать грузить ногу,ну и желательно её подлечить. Сходите к травматологу (например: Гайдаржи а военном госпитале), поделайте компрессы. Далее нужна правильная суставная гимнастика. Чтобы вернуться к упражнениям, которые вы называете "йогой", необходимо будет понять принципы травма-безопасности. Например: если недостаточно раскрыты тазобедренные суставы, а желание "лотоса" велико, то нагрузку на себя берет слабое звено (колено) со всеми вытекающими последствиями. Берегите тело - это инструмент для поиска себя

Спасибо, уже начала лечение

еще и в себе можно покопаться. Кумушка моя - два года мучилась с коленями.
Бухгалтер и экономист по образованию увлеклась фитнесом и стала инструктором. А с институтских времен подрабатывала по специальности.
Два года мучилась, пока не уволилась с нелюбимой работы и отдалась любимому спорту.
И сразу как рукой боль сняло.

Давно заметила, что когда занимаюсь любимым делом ничего не боспокоит и не болит) Очень точно подметили!

Нужно откорректировать практику.Есть асаны в которых при неправильном выполнении травмируется колено. Как верно отметил Алекс- это лотос, когда недостаточная подвижность тазобедренного сустава компенсируется поворотом коленного. А коленный сустав относится к малоподвижным и в нем предусмотрены движения сгибания- разгибания, а никак не повороты(это все и к вирасане). Также вирабхадрасаны, все варианты, если колено выступает вперед над стопой и т.д. В общем это нужно корректировать на занятии.

Буду корректировать) Спасибо!

[kukuwka]

Всем привет) подскажите видела в отраде и вообще на трассе здоровья по утрам проводят занятия по Йоге интересует время в 6.30 или 7. подскажите какие-то контакты и какая цена занятий?

[NAGPA]

Приходите на набережную возле дельфинария, там каждый день по утрам проходят занятия, начало в 06-30.

[Java2012]

там каждый день по утрам проходят занятия, начало в 06-30.

Эти люди вообще спят?..

[Povitrulia]

а кто проводит занятия в Аркадии? и каждое ли утро? Спасибо)

[Sunshiny_flower]

Неужели на пос.Котовского нет йоги по утрам на море? Подскажите, пожалуйста, возможно кто слышал о таких занятиях? Или кто из преподавателей организовывает занятия?

[kalateya]

спрашивали про утро в Аркадии, как вариант:
http://vk.com/yogasavina


знакомая посещала - понравилось.

не реклама

[Ирина84203651]

Подскажите , есть ли курсы йоги в Одессе,для обучения тренеров ? Очень нужно.Может кто-то из тренеров проходил обучение с нуля?(п.с. являюсь инструктором по фитнесу)

[Java2012]

Подскажите , есть ли курсы йоги в Одессе,для обучения тренеров ? Очень нужно.Может кто-то из тренеров проходил обучение с нуля?(п.с. являюсь инструктором по фитнесу)

Чтобы преподавать йогу, нужно самому быть весьма-весьма продвинутым практикующим. Такому практикующему "курсы тренеров" не нужны. И наоборот, из обычного фитнесиста, не имеющего хорошего опыта занятий йогой, такие курсы не сделают полноценного учителя йоги.
Поэтому сначала - годы личной практики.

[ninel2012]

Доброе время суток
ищу курсы йоги для себя в центре - для начинающего
я пухлик - и думаю что это будет самый шикарный вариант привести свое тело и дух в порядок
Меня интересует - что бы тренер был хороший и не сильно дорого