Попробуйте заплатить кому-нибудь долларов этак 350 за вашу возможность заниматься на тернажере. Вложенная сумма воодушевитСообщение от ирусик Одесса
Как бы себя еще заставить заниматься на тренажере
| ||
Тема: Как похудеть?
Попробуйте заплатить кому-нибудь долларов этак 350 за вашу возможность заниматься на тернажере. Вложенная сумма воодушевитКак бы себя еще заставить заниматься на тренажере
Все сначала бы - мы были бы другими? НИ-КОГ-ДА!
Да причём здесь сумма, получая строгую диету на 4-6 месяцев и соблюдая её ты просто худеешь на 20 кг., причём с прекрасным самочувствием , с пропорционально худеющим телом и без синяков под глазами.Вот это чудо!!!
ПОДДЕРЖИВАЮ НА ВСЕ 10000000000000000000000000000000
Я лет лесять назад была моделью и всегда весила примерно одинаково (50-55кг при росте 175см), ела все, что хотела....но потом вышла замуж и забеременела, набрала вес (немного +15кг), для Б - это норма, а потом, когда родила стала кормить и тоже набралось, за год +10 ИТОГО +25(это просто УЖАС был), а сбросить во время кормления невозможно и ограничивать питание нельзя из-за молока, когда перестала кормить, пыталась худеть никак и ничего, только М.П. вернула меня в прежнее состояние, и никаких растяжек, ничего не весит, нет живота, НИЧЕГО лишнего, восстановилась моя прежняя фигура модели, вот так то, так что я вообще считаю ее волшебницей!!!
Девочки не мучайте себя идите к М.П. - не пожалеете ничуть, а деньги они того стоят, я тоже не была богатой, когда садилась на диету и шла к ней, не работающая с маленьким ребенком, но нашкрябола и пошла...
А насчет того, что похудеть нельзя по чужой диете - враки, по моей диете похудело три человека -10(да результат не такой, как у меня, но оно и понятно, но по принципу, вы всеравно едите, так какая вам разница, что есть, можете питаться по диете чужой и ни чем не рисковать...а наоборот... могу поделиться своей, только не знаю, как это сделать...сканировать много...
блин, читаешь и прямо тв на диване
выложите хотябы пару дневных рационов?
Моя знакомая сдав анилизы обнаружила СКРЫТЫЙ САХАР в крови,по диете на 1м этапе(для неё) нельзя никакого мяса.Так что при всём том ,что худеешь ещё и лечишся.А моя диета для неё-боже упаси...ПОДДЕРЖИВАЮ НА ВСЕ 10000000000000000000000000000000
Я лет лесять назад была моделью и всегда весила примерно одинаково (50-55кг при росте 175см), ела все, что хотела....но потом вышла замуж и забеременела, набрала вес (немного +15кг), для Б - это норма, а потом, когда родила стала кормить и тоже набралось, за год +10 ИТОГО +25(это просто УЖАС был), а сбросить во время кормления невозможно и ограничивать питание нельзя из-за молока, когда перестала кормить, пыталась худеть никак и ничего, только М.П. вернула меня в прежнее состояние, и никаких растяжек, ничего не весит, нет живота, НИЧЕГО лишнего, восстановилась моя прежняя фигура модели, вот так то, так что я вообще считаю ее волшебницей!!!
Девочки не мучайте себя идите к М.П. - не пожалеете ничуть, а деньги они того стоят, я тоже не была богатой, когда садилась на диету и шла к ней, не работающая с маленьким ребенком, но нашкрябола и пошла...
А насчет того, что похудеть нельзя по чужой диете - враки, по моей диете похудело три человека -10(да результат не такой, как у меня, но оно и понятно, но по принципу, вы всеравно едите, так какая вам разница, что есть, можете питаться по диете чужой и ни чем не рисковать...а наоборот... могу поделиться своей, только не знаю, как это сделать...сканировать много...
Все верно, если сахар - то тут шутки плохи, вообщем рассуждать можно долго и много и все будет правильно, я могу дать свою диету мне не жалко, а каждый пускай сам решает, для себя, быть или не быть...
Да,главное не навредить здоровью...
10 типичных ошибок женщин, желающих похудеть
1. Неподвижный образ жизни. Это одна из самых основных ошибок, которые допускают женщины, мечтающие похудеть. Запомните: ничто так не способствует уменьшению подкожного жира, как систематические физические нагрузки. Какой бы «эффективной» ни была ваша диета, она никогда не заменит физические упражнения! Правильное питание обязательно должно сочетаться со спортом, фитнесом, посещением тренажерных залов, бассейнов и т.д.
2. Редкое употребление воды. Любой среднестатистической женщине необходимо выпивать в сутки хотя бы 1,5-2 литра жидкости (и это правило не только для тех, кто пытается похудеть).
Многие во время диеты сокращают не только свой дневной рацион пищи, но и потребление воды. Таким образом, организм начинает страдать от обезвоживания, количество жидкости в нем уменьшается, а вы не нарадуетесь тем, что стрелка на ваших весах поползла налево. Это очень большое заблуждение! Организм не должен страдать от обезвоживания, поэтому во время диеты или перехода на правильное питание пейте жидкости столько, сколько вам хочется.
3. Курение. Если уж вы решили перейти на здоровый образ жизни, то придётся забыть о сигаретах. Общеизвестно, что курение нарушает обменные процессы в организме, а нарушать обмен веществ и одновременно стремиться к тонкой талии, мягко говоря, нелепо.
4. Плотный ужин перед сном. Жиры лучше всего усваиваются именно во вторую половину дня, а особенно вечером. Распространено мнение, что после шести часов вечера не нужно ничего есть. На самом же деле, все зависит от вашего графика. Ужинать желательно за пять часов до сна.
5. Употребление в пищу одних фруктов и овощей. Фрукты и овощи еще никому не помешали, но организм должен получать также вещества, которые содержатся в мясе, яйцах, крупе, фасоли и т.д.
6. Игнорирование витаминов в ежедневном рационе. Милые дамы, не забывайте принимать натуральные препараты и БАД, содержащие природные витамины. Это связано с тем, что изменения в вашем пищевом рационе могут здорово сказаться на здоровье волос, ногтей и кожи.
7. Редкое употребление пищи. Доказано, что эффективней всего употреблять пищу небольшими порциями и примерно 5-7 раз в день.
8. Недосыпание. Ничто не может заменить полноценный сон. От него зависит не только состояние кожи лица, глаз, но и правильное пищеварение.
9. Желание похудеть быстро и сразу. Ни одна, даже самая лучшая, диета в мире не избавит вас от лишних килограммов сразу и без усилий. При сбалансированном питании вы сможете худеть на 2-3 кг в месяц. А вот после «быстродействующих» диет вероятность набрать утерянные килограммы очень высока - практически 100 % .
10. Отсутствие веры в себя. Только вера в собственные силы и волю поможет избавиться от лишних сантиметров. Итак, уважаемые женщины! Волю в кулак – и вперед!
Чтобы увидеть радугу, нужно переждать дождь.
вот, то что я ела сегодня и то,что я буду есть завтраблин, читаешь и прямо тв на диване
выложите хотябы пару дневных рационов?
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
Оксана, я не могу написать Вам в личку, у меня не достаточно сообщений! Может, вы мне сами напишете? Очень интересует этот доктор!
Ну да, если есть морковку и фрукты изо дня в день пол года думаю любой похудеет
Я тебя поцелую… потом… если захочешь…
а вы думаете это легко,особенно когда в духовке тушится утка с вином и яблокамиНу да, если есть морковку и фрукты изо дня в день пол года думаю любой похудеет
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
Я как раз наоборот думаю
Я тебя поцелую… потом… если захочешь…
Да это точно!!!а вы думаете это легко,особенно когда в духовке тушится утка с вином и яблоками
Мне очень тяжело было готовить маленькому ребенку 5 раз в день, себе три раза, и мужу, который вначале отказывался от моей еды....но потом все изменилось...
Ну это точно не диета М.П....
а для меня Японка диета, проще некуда,я после неё стала есть очень мало,хотя и так ем немного. И переносится она у меня нормально без срывов и результатом довольна.Я как раз наоборот думаю
это и не она, это Японка
А вообще я тут подумала,во время диеты можно жевать жвачку?? Например какой то орбит без сахара,но с каким то сладким привкусом?
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
ну так напишите диету М П. Интересно же. Чего это вы так боитесь, а может жалко очень. Вы за нее 350 условных, а тут бесплатно хотят.
Напишите пару дней - интересно.
Я 4 года назад просто СМОГЛА урезать себя в еде. Если суп в обед, то 1 поварешка и без хлеба, ужин- гречка или рис с 1 малюсеньким кусочечком мяска. И так как я "" бешеная" сладкоежка, то на столе лежат 4 карамельки на весь день. Смешно, я так радовалась, когда брала конфетку..... Ходила на море ежедневно пешком с ребенком (7 Фонт.). И всегда хотела есть во время еды, потом- нет.
Но я и правда была красивая!!! ну там нравилась я...
А сейчас??? кошмарики!!! животик и задница- просто шарики. и дышится тяжело, когда пешком иду. Вотс, девочки. Не будьте забияками, дайте взглянуть на диетку....
Да ладно, ладно, мы верим, что с помощью Марины можно сбросить вес. И спомощью других методов можно. Кому что подходит. Панацеи нет, на мой взгляд.
Все сначала бы - мы были бы другими? НИ-КОГ-ДА!
"...меньше жрать--больше двигаться" (С)Ф. Раневская
и не надо ничего изобретать.
да! да! да! Полностью согласна.
Я в течение 10 дней "смаковала" луково-капустный суп. Результат - минус 3 кг. Но я себя не тешу, понимая, что это снижение веса не за счет потери жиров. Это был стартовый рывок.
Перешла на подсчет калорий. Стараюсь держаться в пределах 1100\день. Кручу педали орбитрека по 30 мин. вечером (получается примерно 8 км на лыжах). Посмотрим, что из этого получится
Hakuna Matata!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки