Как похудеть?

[gangbeng]

Я три месяца пыталась похудеть. Ела овсянку, обезжиренный творог и вареное мясо. Вес стоял на месте.

У вас было питание полезными продуктами.Вес человека падает когда количество энергии потребленной меньше чем необходимо. Если ваш вес не двигался значит вы не тратили энергию овсянки+творог+мяса!!! А еслиб еще тренероваться начали возможно и набрали пару кг!

А сейчас вы начали питание мало полезными продуктами.... ну дальше понятно

[nadokto)]

Начала пить витамины такие http://orthomol.com.ua/products/female.htm? Там 10 гр жира в сутки, думаю, что нужно переходить на минимум употребления с продуктами. Или этот жир не осядет на талии? Как думаете?

Жир тоже нужен в организме. Например, для глаз.

[nadokto)]

Я три месяца пыталась похудеть. Ела овсянку, обезжиренный творог и вареное мясо. Вес стоял на месте.
Я уже десять дней ем все подряд - салаты с майонезом, жареную свинину и булочки. Вес стоит на месте.
И зачем я мучилась 3 месяца, если результат один и тот же? ))))

А объёмы как? Белки (творог и мясо) идут не в жир, а на мышцы. То есть жировая прослойка могла сжигаться, мышцы крепнуть и немного расти, а вес при этом казался тем же. Хотя прежним был суммарный вес жира и мышц, а пропорции жира и мяса изменились.
Вы активный человек, в смысле образа жизни?

[Кабубочка]

Жир тоже нужен в организме. Например, для глаз.

Я вот кстати заметила что у меня стало портится зрение, грешила на напряжение в тренажерке. Вчера купила витамины черника форте.

[Кабубочка]

Я три месяца пыталась похудеть. Ела овсянку, обезжиренный творог и вареное мясо. Вес стоял на месте.
Я уже десять дней ем все подряд - салаты с майонезом, жареную свинину и булочки. Вес стоит на месте.
И зачем я мучилась 3 месяца, если результат один и тот же? ))))

Поверьте что 3 мес пп были только во благо, это было 3 шага вперед, а с салатами с майонезом вы зделали 5 шагов назад.

[Ocharovashka]

Я три месяца пыталась похудеть. Ела овсянку, обезжиренный творог и вареное мясо. Вес стоял на месте.
Я уже десять дней ем все подряд - салаты с майонезом, жареную свинину и булочки. Вес стоит на месте.
И зачем я мучилась 3 месяца, если результат один и тот же? ))))

Вес продуктов? общий каллораж за сутки? Физическая активность?

ну и возраст 51 - замедленный обмен веществ...

[Джолианна]

Равномерно со вторым подбородком.
Я тут вспомнила, что один килограмм жира - это 7200 кКал.
Я иногда смотрю на продукт, и тут же перевожу его в вес чистого жира.
200 грамм молочного шоколада вечерком - оппа! 150 грамм чистого сала на жопу.

Ого, две плитки шоколада!! Попа там вообще может слипнуться..

Я три месяца пыталась похудеть. Ела овсянку, обезжиренный творог и вареное мясо. Вес стоял на месте.
Я уже десять дней ем все подряд - салаты с майонезом, жареную свинину и булочки. Вес стоит на месте.
И зачем я мучилась 3 месяца, если результат один и тот же? ))))

Так уж получилось что до зала я была намного легче чем сейчас... почему-то... Но сейчас выглядит красивее..
Но самое интересное, что жир же не наростает за один день у меня появляется где-то через неделю все

Поверьте что 3 мес пп были только во благо, это было 3 шага вперед, а с салатами с майонезом вы зделали 5 шагов назад.

Та ладно..

[Дикая Штучка]

Поверьте что 3 мес пп были только во благо, это было 3 шага вперед, а с салатами с майонезом вы зделали 5 шагов назад.

как страшно жжжжжить)

[Lison!ka]

Добрый день уважаемые худеющие, мой рост 172, вес 74, хочу скинуть 10 кг. до набора веса при неправильном питании (вернее поглощении всего вредного) вес был 63-64, занималась пилатесом тело было подтянутое, даже очень. в качестве диеты рассматриваю английскую 21 день, хочу возобновить занятие пилатес, и добавить беговую дорожку. у кого есть опыт в похудении прокомментируйте или посоветуйте, правильно ли я выбрала программу?)

[Sva]

[Елена 86]

Добрый день уважаемые худеющие, мой рост 172, вес 74, хочу скинуть 10 кг. до набора веса при неправильном питании (вернее поглощении всего вредного) вес был 63-64, занималась пилатесом тело было подтянутое, даже очень. в качестве диеты рассматриваю английскую 21 день, хочу возобновить занятие пилатес, и добавить беговую дорожку. у кого есть опыт в похудении прокомментируйте или посоветуйте, правильно ли я выбрала программу?)

"Никогда не садись на диету, на которой не сможешь сидеть всю жизнь!"
Д. Донцова

[Lison!ka]

"Никогда не садись на диету, на которой не сможешь сидеть всю жизнь!"
Д. Донцова

Это факт, но как-то же надо начать с этим бороться. ИМХО потом подобрать питание под себя, что бы не набирать лишнее....

[nadokto)]

Диета на всю жизнь - это образ жизни, а не диета. Диета подразумевает временное ограничение в еде.

[Чёрная моль]

Диета на всю жизнь - это образ жизни, а не диета. Диета подразумевает временное ограничение в еде.

Диета в переводе и есть образ жизни, о чем спор?))) Диета не подразумевает только временное изменение, она бывает любая, и на всю жизнь в том числе)

[Елена 86]

Это факт, но как-то же надо начать с этим бороться. ИМХО потом подобрать питание под себя, что бы не набирать лишнее....

так почему же не начать сразу с правильного питания?) кратковременной диетой и навредить можно...

[Lison!ka]

так почему же не начать сразу с правильного питания?) кратковременной диетой и навредить можно...

так вот и присутствует желание по типу английской диеты, сделать свое дальнейшее питание, если Вы понимаете о какой диете речь, то она больше похожа на пп, а не диету.

[nadokto)]

Диета в переводе и есть образ жизни, о чем спор?))) Диета не подразумевает только временное изменение, она бывает любая, и на всю жизнь в том числе)

Только что расспросила "случайно проходящего мимо" грека об этом древнегреческом слове. Значений там намноооого больше "образа жизни" (вплоть до судейства), но да - никаких временных указаний нет. Хотя, когда говорят "диета", не имеют в виду "диета на всю жизнь".

[Lison!ka]

кто нибудь пробовал систему очищения 9 алоэ??? какое мнение по этому поводу?

[Paria]

Только что расспросила "случайно проходящего мимо" грека об этом древнегреческом слове. Значений там намноооого больше "образа жизни" (вплоть до судейства), но да - никаких временных указаний нет. Хотя, когда говорят "диета", не имеют в виду "диета на всю жизнь".

У тебя по дому тоже ходит "случайно проходящий домашний грек " ? )))

[Paria]

Капец , у меня сегодня опять полетели кроссовки ... они на мне гореть стали