Мой папа пил Норма-сон, но это чисто эффект плацебо. А более серьезное снотворное должен подбирать только врач, т.к. некоторые лекарства вызывают привыкание и тормозят реакцию, да и сон после них очень тяжелый.
Попробуй просто перед сном устраивать себе какой-нибудь релакс на полчаса: теплая ванна, чаек с медом, книжка в стиле Дж. К. Джерома. И никакого телевизора и интернета перед сном.




Тема:





Социальные закладки