Как похудеть?

[Mishina-mama]

Все продукты распада жиров от занятий спортом - это всё будет в молоке.

Мне тренер говорил что при большом количестве жидкости потребляемых .....b т.д. этого не происходит..Даа, Вы меня заставили задуматься - мой живот сейчас как на 4 месяце, чистый пузырек на ножках собралась в большой спорт

[Ale4ka]

да, до беременности очень рекомендуют качать пресс... где-то даже читал

До беременности прес качала...а толку то....хм.......все равно...вот малышу моему уже 3 года, а с животом своим до сих пор борюсь....
Ну правда конечно не одной ростяжки не появилось...и это радует

[print2004]

нет от круп не толстееш.. есть так называемые "хорошие" и "плохие " углеводы
без "хороших" углеводов трудно правильно питаться- можно конечно сидеть на низкокалорийной диете( без вклучения в нее "хороших" углеводов- но боюсь этот вариант приведет именно к нарушению обменного процесса в организме и потом опять по кругу" диета- проблемма)
"плохие углеводы) это сахар белый, изделия их белой муки, белый рис , макароны ( не из твердых сортов пшеницы) варенья
" хорошие) углеводы- гречка, неочищенный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями, овсянка

кстати овощи и фрукты- это то же углеводы, и свекла ,картошка, бананы, виноград- это те фрукты и овощи, которые можно есть только в первой половине дня....
потом важен факт КАК вы будете есть эти самые "хорошие углеводы)
с маслом, подливкой- то обязательно поправитесь...

Овсянка только натуральная, т.е. овес, а не всякие овсянные хлопья.

[Hloya]

Овсянка только натуральная, т.е. овес, а не всякие овсянные хлопья.

как это овес? прям зерна его? просто я покупаю там вот "Экстра", например - ни это разве каша? у нее есть "клейстер", который оч полезен.

[<VIKUSIK>]

как это овес? прям зерна его? просто я покупаю там вот "Экстра", например - ни это разве каша? у нее есть "клейстер", который оч полезен.

Самая полезная и "правильная" овсянка именно в зернах.

[Hloya]

Самая полезная и "правильная" овсянка именно в зернах.

а где ее покупают? я что-то не разу не видела

[*ОДА*]

Овсянка только натуральная, т.е. овес, а не всякие овсянные хлопья.

овсянка не быстро растворимая а обычные овсяные хлопья- геркулес к примеру...

[*ОДА*]

как вариант "правильного" завтрака можно еще рассматривать кефир наарине + ложка меда+ 2 стол ложки отрубей.- хороший вариант и в энергетическом смысле и в питательном и в диетическом

[<VIKUSIK>]

а где ее покупают? я что-то не разу не видела

100% видели, только не знали, что это овес.
Я покупаю в Вузовском в отделе с крупами. Думаю, что и в других магазинах есть.

[Kristali]

Вас почитаешь так уже и рожать не захочеться,а то получаются, что после родов все толстеют,становятся полуослепшими,выпадают волосы,всё-всё портится,ужос.Мне уже страшно.

Не боись, это неправда!!! У мну двое детей и я красавица

[Ириска]

а где можно купить отруби? только в пределах города если можно, в Метро и т.п. возможности поехать нима ))

[нат0206]

Очень трудно восстановить фигуру и вес после второй беременности.
Я сужу по многим моим знакомым.
Хотя это тоже не правило (у Анастасии Заворотнюк двое, фигурка как по мне ничего)
Главное сила воли и мотивация.
У меня один ребеночек, 2 года.
Могу сказать честно, что без особых усилий я выгляжу точно так же, как до родов.
И вес такой же, и состояние кожи, растяжек нет, животик подтянут, и грудь такая же (хотя я кормила 1 год и 4м) В общем, пока я довольна собой, стараюсь после 6 не кушать, ну и соблюдать по возможности стол номер 5
Кстати, сейчас время такое - если раньше после родов все толстые ходили - то сейчас многие по 45 кг, как школьницы, с колясками...

[*ОДА*]

а где можно купить отруби? только в пределах города если можно, в Метро и т.п. возможности поехать нима ))

в Вузовском ( где овсяные крупы наз ВЫСИВКИ)

[Дали]

Ага, я вот родила еще раз и "запасы" с которыми не хочет расставаться организм увеличились на 4 кг. Раньше вес после которого тяжко сходили кг. был 54, а сейчас 58. А дочке уже 1 год.Да и состояние кожи другое, очень тяжело востановиться.

Мне уже страшно рожать, т.к. я планировала потратить все свои "запасы" на одного-двух сорванцов

[minchanka]

А я заболела.... Простыла где-то,так есть совсем не хочется..... Не знаю,радоваться мне или горевать,что нет аппетита и кусок комом в горле стоит....

[Хабиби]

А я заболела.... Простыла где-то,так есть совсем не хочется..... Не знаю,радоваться мне или горевать,что нет аппетита и кусок комом в горле стоит....

По телеку сегодня говорили, что отсутствие аппетита-это реакция организма на болезнь...то есть не хочется есть -не надо себя насиловать

[smia]

Мне уже страшно рожать, т.к. я планировала потратить все свои "запасы" на одного-двух сорванцов

Может и потратиш,у всех все по разному,я после родов сразу вернулась в вес до них (оба раза) Но потом ,пока кормила набрала 9кг,вот счас борюсь ,что б не повторить ошибки ).А подруга -на 20кг поправилась после родов,а за год кормления грудью сбросила 25кг....

[РыжикЯ]

А я заболела.... Простыла где-то,так есть совсем не хочется..... Не знаю,радоваться мне или горевать,что нет аппетита и кусок комом в горле стоит....

Это ясное дело!Не нужно кушать пока не захочется.Организм все силы тратит на то, чтобы вылечиться, а когда ты покушала,то он тратит все силы на переваривание пищи.Вот почему когда болеешь пропадает аппетит.

[minchanka]

Может и потратиш,у всех все по разному,я после родов сразу вернулась в вес до них (оба раза) Но потом ,пока кормила набрала 9кг,вот счас борюсь ,что б не повторить ошибки ).А подруга -на 20кг поправилась после родов,а за год кормления грудью сбросила 25кг....

У каждого по разному.... Я кормила 1,6 года: НО из них первых 5 мес была на строгой диете,чтоб животики не болели,а потом начала есть как ненормальная все подряд и...... результат плачевный
П.С. Шла рожать 70кг- через 1 мес вес 54 кг(держался 5 мес) ,а сейчас столько,как шла рожать

[minchanka]

когда ты заболеваешь, то действительно не стоит кушать, и организм правильно реагирует отсутствием апетита. В теле должны включиться резервные защитные силы. а еще при этом заниматься физическими или дыхательными упражнениями, то это будет просто супер!

Любая физическая нагрузка сейчас у меня вызывает сильные приступы кашля. Я даже не могу глубоко вздохнуть,сразу в горле становится щекотно и слезы выступают((((((
Если получится похудеть за время болезни,то потом главное не набрать лишнего
Как говорится: "Не было бы счастья,да несчастье помогло"