Как похудеть?

[Skodnik]

Счас даже Зваженные выпустили приложение.
Погуглите

[desmodus]

А подобрать способ который наиболее комфортен разве нельзя? Понятно что уменьшение потребление калорийности и увеличение физической активности никто ни чем не заменит.

Как по мне, комфортная и полезная физическая активность - это занятие танцами. И мышцы прорабатываются, и растяжка, и координация движений, и осанка.
И вариантов множество: латина, стрип-дэнс, танец живота и т.д.
Я сейчас жалею, что танцы бросила. Осанка стала гораздо хуже.

[nadokto)]

Как по мне, комфортная и полезная физическая активность - это занятие танцами. И мышцы прорабатываются, и растяжка, и координация движений, и осанка. И вариантов множество: латина, стрип-дэнс, танец живота и т.д.(

Врубить музыку на максимум, и танцевать, что взбредёт в голову. Тело интуитивно разминает забытые части.
Каждый раз - новая программа )

Меня хватает на полчаса этих африканских страстей. Иногда делаю дважды в день, если энергия прёт, но обычно полчаса раз в день достаточно.

[balanced]

Как похудеть если жена даже на дежурство "шубу " привезла: )

[Чудный день]

Как похудеть если жена даже на дежурство "шубу " привезла: )

Это, по-моему, не жалоба, а хваст

[balanced]

Это, по-моему, не жалоба, а хваст

Где-то так!. Дело в том, что я когда на сутках (раз - два раза в месяц ) делаю разгрузку - не кушаю 36 часов, а сегодня селедочка под шубой - как можно не пожаловаться - похвастаться

[Чёрная моль]

Мотивашечка.

[Judi22]

Привет!Всех с праздником! Примите к себе в уютную компанию? Мысленно подготовилась к процедуре похудения. Вес 80 при 180 см После рождения двоих детей накопился жирок везде( Пока в планах - бежать в тренажерку, не есть сладкого и что самое трудное для меня - отказ от пива((Я пивоман, но от него так распухлааа уже - жуть!!Надеюсь у меня получится

Хочу девочки поделиться своей глупостью. Написав год назад это сообщение - взялась за себя..При чем взялась тупо!!!Вместо того, чтобы заниматься физической нагрузкой, я решила тупо мало есть...Да, похудела..До 55 кг..И началось...До сих пор лечусь от своей "умной" диеты..Сейчас уже немного набрала вес - 65-66. Больше всего как не странно пострадали легкие..Легкие оказывается любят жир..Ну не прямо лопать его из-зо дня в день, но все равно масло крестьянское, мясо есть надо...А я ж решила худышкой стать..Ну стала..И что в итоге? Болячка за болячкой...2 раза воспаления легких на ровном месте, потом плеврит...Чуть даже до туберкулеза дело не дошло (слава богу, спасибо!!! что минуло меня эта чаша), кстати мне в тубдиспансере как раз говорили, что в последнее время к ним приходят именно худышки!!которые решили похудеть по способу - тупо мало есть Вообщем!Я теперь приверженец того, что надо есть ВСЕ. По чуть-чуть, но сбалансированно. Без Кремлевки - там где один белок, без не помню как называется - там где одни углеводы...Главное это спорт. Физ.нагрузка! И ешь себе в удовольствие
п.с. похудела, а в купальнике все равно стыдно ходить - теперь все пардон весит!!резкая потеря веса дала знать, шкурка теперь висит(
п.с. единственный плюс из этой истории - с переляку бросила курить напрочь)))

[Крофт]

Мотивашечка.

Распечатать красоток и на холодильник!!!

[San4o]

Мотивашечка.

Даже у них есть ню-фотосет, а у нас нет! ))

[princesshannover]

Мотивашечка.

ну вот убейте меня --не пойму зачем их вообще фоткают а потом куда то выставляют? извравщенцы что ле (если кому то такое нра)?

[Алиса Эдуардовна]

Даже у них есть ню-фотосет, а у нас нет! ))

У нас есть... правда до "красоток" на фото мне очень далеко.

ну вот убейте меня --не пойму зачем их вообще фоткают а потом куда то выставляют? извращенцы что ле (если кому то такое нра)?

Что вас удивляет? В мире где есть гомосексуалисты и зоофилы, по моему именно для мотивашечек они фоткались .

[nadokto)]

Да есть люди, которых это прёт. А кому-то интерсно для разнообразия.
И мы вот с вами все активно рассматриваем такие фото. Значит, спрос на них есть. Интересно же, чё у них под их "парашютами" )))

[Алиса Эдуардовна]

Да есть люди, которых это прёт. А кому-то интерсно дляразнообразия.
И вы вот с вами все активно рассматриваем такие фото. Значит, спрос на них есть. Интересно же, чё у них под их "парашютами" )))

"широкая кость"

[Abonent3571]

Хочу девочки поделиться своей глупостью. Написав год назад это сообщение - взялась за себя..При чем взялась тупо!!!Вместо того, чтобы заниматься физической нагрузкой, я решила тупо мало есть...Да, похудела..До 55 кг..И началось...До сих пор лечусь от своей "умной" диеты..Сейчас уже немного набрала вес - 65-66. Больше всего как не странно пострадали легкие..Легкие оказывается любят жир..Ну не прямо лопать его из-зо дня в день, но все равно масло крестьянское, мясо есть надо...А я ж решила худышкой стать..Ну стала..И что в итоге? Болячка за болячкой...2 раза воспаления легких на ровном месте, потом плеврит...Чуть даже до туберкулеза дело не дошло (слава богу, спасибо!!! что минуло меня эта чаша), кстати мне в тубдиспансере как раз говорили, что в последнее время к ним приходят именно худышки!!которые решили похудеть по способу - тупо мало есть Вообщем!Я теперь приверженец того, что надо есть ВСЕ. По чуть-чуть, но сбалансированно. Без Кремлевки - там где один белок, без не помню как называется - там где одни углеводы...Главное это спорт. Физ.нагрузка! И ешь себе в удовольствие
п.с. похудела, а в купальнике все равно стыдно ходить - теперь все пардон весит!!резкая потеря веса дала знать, шкурка теперь висит(
п.с. единственный плюс из этой истории - с переляку бросила курить напрочь)))

Посадили свой иммунитет в нуль, отсюда все прелести. Легкие любят все то же, что и остальной организм, просто они у Вас слабое место.Если что и любит жир, то это больше к почкам относится, так как они у нас живут в жировом мешке.
Как Вы правильно сказали - занимайтесь спортом, питайтесь правильно и будет Вас счастье. Кожа, если не был сильно избыточный вес подтянется, ну а если уж совсем фартук весит, то пластика.

[RUSALKA1987]

Мотивашечка.

Красивый фотожоп)

[nadokto)]

....Если что и любит жир, то это больше к почкам относится, так как они у нас живут в жировом мешке...Кожа, если не был сильно избыточный вес подтянется....

Там 15 кг от изначального веса. Не думаю, что прям ахтунг. Можно подтянуть.

А я знаю, что он недостатка жиров в питании в первую очередь страдают глаза, так как сами состоят из жиров.

[Алиса Эдуардовна]

Там 15 кг от изначального веса. Не думаю, что прям ахтунг. Можно подтянуть.

А я знаю, что он недостатка жиров в питании в первую очередь страдают глаза, так как сами состоят из жиров.

почки почки, у меня после минус 25 правая на 9см опустилась, желудок тоже как то там опустился, всё короче поопускалось..

[Abonent3571]

Там 15 кг от изначального веса. Не думаю, что прям ахтунг. Можно подтянуть.

А я знаю, что он недостатка жиров в питании в первую очередь страдают глаза, так как сами состоят из жиров.

Тю..15 кг..сама подтянется, я в свое время 35 утилизировал и потихоньку подтянулось.

[nadokto)]

...я в свое время 35 утилизировал....

Ого! От какого изначального веса до какого финального? И за какой срок? И как?