Как похудеть?

[RUSALKA1987]

дада, на асфальте да еще и с нашими дорогами, да еще и если дождиком намочило. очень много ньюансов которые нужно учесть. нужны какието специальные джипо-кроссовки повышенной проходимости спешиал фор юкрейн.
если серьезно, я вообще не понимаю ценность бега. как по мне то быстрая хотьбы и комфортней и безопастней во всех отношениях. при этом эффективность не хуже. плюс легко можно варьировать интенсивность. для физкультурника у бега как по мне то одни сплошные минусы.

Ну ходьба полезна,но бег хорошо тренирует выносливость,для сердца хорошо,потом я вот бегала и забыла что такое головная боль и прочие болячки.Просто ты прав в том,что у нас дороги просто капец + ко всему нужно нормальную обувь подобрать.

[Голодный котег]

Да не только с избыточным весом.Я вон побегала летом ,а сейчас чувствую болят суставы.Все-таки lumar прав,что обувь нужно выбирать по правилам.У бегуна и у футболиста будут разные типы спортивной обуви ,соотвественно и разные требования к обуви

если у вас болят суставы от бега, то это говорит только о том что вам бег противопоказан, а никак не о том какие кроссовки нужно покупать.
здоровому человеку хоть босиком бегай никакой боли не будет.

[Beltramo]

дада, на асфальте да еще и с нашими дорогами, да еще и если дождиком намочило. очень много ньюансов которые нужно учесть. нужны какието специальные джипо-кроссовки повышенной проходимости спешиал фор юкрейн.
если серьезно, я вообще не понимаю ценность бега. как по мне то быстрая хотьбы и комфортней и безопастней во всех отношениях. при этом эффективность не хуже. плюс легко можно варьировать интенсивность. для физкультурника у бега как по мне то одни сплошные минусы.

По поводу ходьбы соглашусь. А по поводу крос. не пойму твоей иронии.
Ты на возрастных качков погляди. У каждого второго с коленями проблема. Пусти его побегать...

если у вас болят суставы от бега, то это говорит только о том что вам бег противопоказан, а никак не о том какие кроссовки нужно покупать.
здоровому человеку хоть босиком бегай никакой боли не будет.

Валяюсь.... Побегай босиком по бетонке не на носочках))) погляжу на тебя на след день...

[lumar]

тогда и занятия дома с гантельками и на турничке намного полезнее тягания штанги в зале!)

[Голодный котег]

тогда и занятия дома с гантельками и на турничке намного полезнее тягания штанги в зале!)

это вы правы абсолютно.
часто хобби выходит за рамки здравого смысла и там уже работают совсем другие стимулы, мотивы, задачи и решения. но к теме похудения это никак не относится.

[Голодный котег]

Валяюсь.... Побегай босиком по бетонке не на носочках))) погляжу на тебя на след день...

зачем?

[Beltramo]

Да хоть ради эксперимента, ты ж здоровый человек.
Покажешь нам на своём примере, что на обувь можно наплевать.

твоя цитата:

здоровому человеку хоть босиком бегай никакой боли не будет.

[Голодный котег]

Да хоть ради эксперимента, ты ж здоровый человек.
Покажешь нам на своём примере, что на обувь можно наплевать.

таоя цитата:

моим суставам ничего хорошего такой эксперимент не принесет, даже если я буду в самой расшикарной и подходящей обуви ))
да и в 40 лет нужно быть слишком рьяным оптимистом чтоб считать себя здоровым человеком. я себя к таким не отношу )) хотя с суставами проблем не ощущаю, возможно благодаря тому что не эксперемнтирую с ними.

у меня к тебе встречный вопрос. если бежишь по пересеченной местности: то трава, то асфальт, то песок... нужно за спиной рюкзак тащить с несколькими парами обуви?

[RUSALKA1987]

я здоровый не только физически, но и головой. поэтому на такое слабо не поведусь.
моим суставам ничего хорошего такой эксперимент не принесет, даже если я буду в самой расшикарной и подходящей обуви ))

C суставами будут проблемы,так как бегала по смешанной дороге(бетон и асфальт) в обычных дешевых кроссовках.До этого в школе занималась 5 лет легкой атлетикой и меня суставы не беспокоили по одной простой причине: мы занимались в Олимпийце и на Динамо,а там совсем другая поверхность

[Beltramo]

моим суставам ничего хорошего такой эксперимент не принесет, даже если я буду в самой расшикарной и подходящей обуви ))
да и в 40 лет нужно быть слишком рьяным оптимистом чтоб считать себя здоровым человеком. я себя к таким не отношу )) хотя с суставами проблем не ощущаю, возможно благодаря тому что не эксперемнтирую с ними.

у меня к тебе встречный вопрос. если бежишь по пересеченной местности: то трава, то асфальт, то песок... нужно за спиной рюкзак тащить с несколькими парами обуви?

А кто говорил о таком варианте? Тут люди в основном по асфальту бегают.
Я по пересечёнке бегаю с ружём в руках иногда. В рюкзаке у меня сало, хлеб ,колбаса, водка. Пара обуви одна , спецназовские берцы. Остальное там лишнее...

[Голодный котег]

А кто говорил о таком варианте? Тут люди в основном по асфальту бегают.

тут люди в основном худеют, а не бегают. для худения бегать вообще не обязательно. а раз бегать не обязательно то и спец обувь покупать не обязательно.

[lumar]

моим суставам ничего хорошего такой эксперимент не принесет, даже если я буду в самой расшикарной и подходящей обуви ))
да и в 40 лет нужно быть слишком рьяным оптимистом чтоб считать себя здоровым человеком. я себя к таким не отношу )) хотя с суставами проблем не ощущаю, возможно благодаря тому что не эксперемнтирую с ними.

у меня к тебе встречный вопрос. если бежишь по пересеченной местности: то трава, то асфальт, то песок... нужно за спиной рюкзак тащить с несколькими парами обуви?

Штангу тягаешь, приседаешь, значит уже экспериментируешь.
Одной пары хватит, той что для асфальта.)

[Голодный котег]

Штангу тягаешь, приседаешь, значит уже экспериментируешь.
Одной пары хватит, той что для асфальта.)

ну то такое. это можно хоть в сапогах, хоть в шлепанцах делать. разницы никакой.

[lumar]

здоровому человеку хоть босиком бегай никакой боли не будет.

Если вес 50кг и до ближайшей спортплощадки то можно!)

[lumar]

ну то такое. это можно хоть в сапогах, хоть в шлепанцах делать. разницы никакой.

Для кошелька да ,но не для суставов! Да и сердечко грузится.

[Obod]

для худения бегать вообще не обязательно

Вот оно! Наконец-то!

[Beltramo]

Ну да, сейчас столько прибамбасов вроде поясов есть. Люди худеют прямо на диване...

[lumar]

Лучше конечно по грунту ,например по верхней Трассе Здоровья! Классное место!

[Ich]

С нашими дорогами надо в резиновых сапогах бегах предпочитаю идти быстрым шагом на дорожке с 10 градусным подъемом

[Paria]

Мой вопрос про кроссовки поднял бурю обсуждений )))
Скажем так , я кАнешнА не профи в беге , но реально получаю от него удовольствие . Вешу я не много 55 кг и с помощью бега поддерживаю этот вес ( я не худею) , ну и в тр. зал три-четыре раза хожу.
Летом бегала в Затоке по кромке воды , то есть по песочку . Сначала в мягкий кроссах , потом босиком . Сейчас по ТЗ по асфальту ((( . Когда дождь-мокро в тр.зале на беговой. На беговой мне было удобно в беговых кроссах Reebok (куплены они были в Германии) . Скажем так - суставы у меня здоровые ттт , но вот с покупкой дефективных кросс обнаружила , что у меня пятки "не такие" , ну и ногтики болят )))
Теперь жду новые кроссовки .