Мясные, птицу и рыбу, много салатов. Мало круп, хлеба и картошки, иногда супы, редко молотое мясо, кефир и почти без молока.
Соки не пьем, водой ( простой) и чаем удовлетворяемся. Завтраки и обеды легкие, ужин до семи часов, обычно плотный. Сладкое очень и очень мало.
Где-то так и питаемся.
Социальные закладки