Как похудеть?

[Кабубочка]

Я!Есть! Я все читаю) просто в больнице лежу с двусторонней пневмонией, кстати СПС моим кардио нагрузкам при т.38,9 уже неделю и пульсе от 80 врачи удивляются такой нагрузке на сердце, и моей физической форме) мда... вот вам и мотивация так сказать.. А вы пирожено - морожено - зефир )))

Ой, бедная((( я думала я несчастная, потому что коленом шкаф хотела сломать,еле ползаю, а тут такое((( Знаю как это печально, тоже была двусторонняя пневмония. Выздоравливай.!!!

[Eva Grig]

Ой СПС всем за позитивные слова ! Девочки, мне так накололи попу, аж распухла,( в первые в жизни пожалела, что она маленькая). Все, я -Химег!))))

[sokol97]

красота!!!!

[keygran]

Я похудела в общей сложности на 31 кг.
В 13 лет я стала пампушкой и с тех пор вела отчаянную борьбу с лишним весом. Перепробовала все возможные диеты, обследования и диеты все возможных врачей, да , результаты были, я худела с 70 кг на 10 кг, и потом возвращалось еще + 3-4 кг каждый раз. И так к 18 годам мой вес составлял 85 кг при росте 165 .

По рекомендации знакомой, которая очень похудела, я пошла в один центр снижения веса, где все направлено на подсчет калорий, с тех пор калории и стали мне помощью и способом жизни.
За пол года я похудела на 30 кг, потом в течении 3,5 лет не подсчитывала калории вообще, да набрала конечно, но не так как обычно + 5 кг где-то так за такое время.
С лета опять взялась за себя и занялась еще и спортом . Сейчас мой вес 54 кг , мой ежедневный рацион составляет 1150 ккал , и конечно же регулярное посещение 5-6 раз в неделю тренажерного зала!


Совет: считайте калории до 1200 ккал в день + спорт конечно же!

[Beltramo]

Фух, а я уже приготовился за таблетки выслушать...

[nadokto)]

Ой СПС всем за позитивные слова ! Девочки, мне так накололи попу, аж распухла,( в первые в жизни пожалела, что она маленькая).

Ахахах! Прочитала классную фразу про быстрое похудение:

"...Таким образом быстрая диета – это диета «золушка», когда после 12 карета превращается в тыкву."

[Eva Grig]

Ахахах! Прочитала классную фразу про быстрое похудение:

"...Таким образом быстрая диета – это диета «золушка», когда после 12 карета превращается в тыкву."

....а я тут причем?

[Obod]

А может прием витаминов группы В, провоцировать набор веса? Я уже ничего не понимаю, меня как будто надули и всё время опухшая хожу, ничего такого не ем и не пью. А в джинсы еле втискиваюсь!

[nadokto)]

Моя подруга его постоянно пьет. Могу подтвердить- похудела знатно...Не знаю насколько это важно, но она его заваривает по всем правилам китайской церемонии, то есть залила кипяточком, пиалочку высосала, опять залила... То есть он не квасится в чашке по полчаса, как у нас обычный чай могут пить.

У меня тоже такое бывает от зелёного чая, притом от любого. Без всяких ритуалов.

Воможно, у твоей знакомой ещё эффект занятости? Загружает мозг вознёй с чашками, это как релаксация, и механические мысли о еде уходят. Она начинает прислушиваться к импульсам своего тела.
Вес она набирала не из-за нервного образа жизни?

[sokol97]

А может прием витаминов группы В, провоцировать набор веса? Я уже ничего не понимаю, меня как будто надули и всё время опухшая хожу, ничего такого не ем и не пью. А в джинсы еле втискиваюсь!

мне кажется, это от перемены погоды) Просто стало холодно достаточно резко и организм как-то себя не может перестроить....имхо.

[Pollianna]

А может прием витаминов группы В, провоцировать набор веса? Я уже ничего не понимаю, меня как будто надули и всё время опухшая хожу, ничего такого не ем и не пью. А в джинсы еле втискиваюсь!

у меня да, и невропатолог предупреждала, что такое бывает.

[Ich]

Я похудела в общей сложности на 31 кг.
В 13 лет я стала пампушкой и с тех пор вела отчаянную борьбу с лишним весом. Перепробовала все возможные диеты, обследования и диеты все возможных врачей, да , результаты были, я худела с 70 кг на 10 кг, и потом возвращалось еще + 3-4 кг каждый раз. И так к 18 годам мой вес составлял 85 кг при росте 165 .

По рекомендации знакомой, которая очень похудела, я пошла в один центр снижения веса, где все направлено на подсчет калорий, с тех пор калории и стали мне помощью и способом жизни.
За пол года я похудела на 30 кг, потом в течении 3,5 лет не подсчитывала калории вообще, да набрала конечно, но не так как обычно + 5 кг где-то так за такое время.
С лета опять взялась за себя и занялась еще и спортом . Сейчас мой вес 54 кг , мой ежедневный рацион составляет 1150 ккал , и конечно же регулярное посещение 5-6 раз в неделю тренажерного зала!


Совет: считайте калории до 1200 ккал в день + спорт конечно же!

Супер. У меня давно зреет эта мысль. А как считать калории в готовом бюде. Например суп???

[Голодный котег]

Супер. У меня давно зреет эта мысль. А как считать калории в готовом бюде. Например суп???

также как в сухом. умножаете вес каждого продукта в супе на его калорийность потом все складываете. калорийностью воды можно принебречь.

[Obod]

у меня да, и невропатолог предупреждала, что такое бывает.

От блин, а меня никто не предупреждал!!! Еще и уколы, да и из-за обострения межпозвоночных грыж, малоподвижный образ жизни в последний месяц, хотя всё равно стараюсь двигаться побольше. Всё жду, чтоб хоть немного попустило и в зал начать ездить, а оно не отпускает никак! Еще и вес набрался. Погода депрессивная, хоть ложись и плачь!!!((((((( И чё делать?

[Голодный котег]

Погода депрессивная, хоть ложись и плачь!!!((((((( И чё делать?

ляг... поплачь...

[Obod]

ляг... поплачь...

Если б помогло! ((( А лёжа у меня сильнее болит!

[Victory-Я]

От блин, а меня никто не предупреждал!!! Еще и уколы, да и из-за обострения межпозвоночных грыж, малоподвижный образ жизни в последний месяц, хотя всё равно стараюсь двигаться побольше. Всё жду, чтоб хоть немного попустило и в зал начать ездить, а оно не отпускает никак! Еще и вес набрался. Погода депрессивная, хоть ложись и плачь!!!((((((( И чё делать?

а может лучше в бассейн? С твоей-то спиной... Я вот подумываю бассейн возобновить.

[Голодный котег]

а может лучше в бассейн? С твоей-то спиной... Я вот подумываю бассейн возобновить.

+100

[Obod]

а может лучше в бассейн? С твоей-то спиной... Я вот подумываю бассейн возобновить.

Дык, в туда тоже!!! После ТЗ!

[keygran]

Супер. У меня давно зреет эта мысль. А как считать калории в готовом бюде. Например суп???

также как в сухом. умножаете вес каждого продукта в супе на его калорийность потом все складываете. калорийностью воды можно принебречь.

Да нет как раз и воду тоже необходимо считать как калорийность так и массу, например возьмем овощной суп: морковь 100гр -13 ккал, лук 100 гр. - 32 ккал, картофель 100 гр.-90 ккал, и т.д что вы там кладете в суп, и конечно же вода 2000 грамм - 0 ккал! Потом складываем всю массу, тоже делаем с калорийностью и методом пропорции вычисляем сколько ккал в готовом супе. По просьбе смогу выставит фото своих мемуаров с подсчетами уже многих готовых блюд!