Флудилка хочушек

[НеземнаЯ]

Всем велкам!
Обсуждаем все на свете!
Поскольку это немного особая флудилка, и правила тут тоже будут особые.
Тема модерируется.
Любые сплетни, склоки, недоразумения, будут пресекаться.
Количество чихов-разумное, не превращайте тему в филиал отделения аллергологии в период цветения амброзии.
Помогайте друг другу, поддерживайте друг друга, и не позволяйте слову ХОЧУ вытеснить остальной мир вокруг вас.
И еще-ПОКУПКА-ПРОДАЖА, ОБМЕН-ДАРЕНИЕ ЛЕКАРСТВ НА ФОРУМЕ ЗАПРЕЩЕНЫ!

[tanya31]

Ой и я жду!!!!

Девочки ,я питалась по Миримановой,вес уходит,но сейчас после мужнего ДР не могу вернуться((чувствую,что надо что-то другое))Ищу!!

Дорофея,можно в двух словах в личку основы Дюкана.А то я читаю и не въезжаю((

[Melana]

девы, у меня беда печальная, трусы пропали))) я в источнике специально в трусах купалась, шоб на опирейшен их одеть. И вот завтра час Х, а трусы пропали))))) И главное все есть, ночьнуха, полотенце, а труханы пропали))) все перерыла, не в чистых не в грязных)))

[vikesha]

Ой и я жду!!!!

Девочки ,я питалась по Миримановой,вес уходит,но сейчас после мужнего ДР не могу вернуться((чувствую,что надо что-то другое))Ищу!!

Дорофея,можно в двух словах в личку основы Дюкана.А то я читаю и не въезжаю((

У нас на ОФ есть отдельная тема по диете Дюкана https://forumodua.com/showthread.php?t=1248874&highlight=%E4%E8%E5%F2%E0+%E4%FE%EA%E0%ED%E0.... Еще есть группа В Контакте, там много рецептов для приготовления и по этапам....

[zvezda_baleta]

девы, у меня беда печальная, трусы пропали))) я в источнике специально в трусах купалась, шоб на опирейшен их одеть. И вот завтра час Х, а трусы пропали))))) все перерыла, не в чистых не в грязных)))

Они там же, куда делись мои счастливые трусы после лапары)))

[tanya31]

Трусы,прячутся?))

Нужно попить чаю,переключиться,и через какое-то время они(трусы )найдутся!!

[Baby2014]

Девы, подскажите кто знает- где можно по вменяемой цене купить толстовку или худи, такого типа или со змейкой.

http://www.aliexpress.com/category/100003141/hoodies-sweatshirts.html?g=y алиэкспресс, ну ооочень вменяемые цены,) выбираете доставку фри и ждете от двух недель до 1 месяца. Приходит укрпочтой, необходимо иметь просто банк карту, у меня подружка расплачивается вообще з/п картой.

[И Р И Н К А]

девы, у меня беда печальная, трусы пропали))) я в источнике специально в трусах купалась, шоб на опирейшен их одеть. И вот завтра час Х, а трусы пропали))))) И главное все есть, ночьнуха, полотенце, а труханы пропали))) все перерыла, не в чистых не в грязных)))

а на себе проверила?) шучу конечно)
Завязать ленточку на ножку стола или стула с 3 раза сказать: Домовой, поиграй и отдай!
Сесть сосредоточится, проверить сумку дорожную, коробочки памятные и прочие потайные места. Удачи!

[KatrinZeta]

девы, у меня беда печальная, трусы пропали))) я в источнике специально в трусах купалась, шоб на опирейшен их одеть. И вот завтра час Х, а трусы пропали))))) И главное все есть, ночьнуха, полотенце, а труханы пропали))) все перерыла, не в чистых не в грязных)))

Как показывает практика, потеря трусов - к скорой Б!) Не шучу...

Они там же, куда делись мои счастливые трусы после лапары)))

Вот-вот, о тебе сразу и вспомнила)))

[Дорофея]

Я обычно читаю Отче Наш или 50 псалом, когда что-то ищу)

надеюсь, найдете)

[Melana]

Как показывает практика, потеря трусов - к скорой Б!) Не шучу...



Вот-вот, о тебе сразу и вспомнила)))

Буду держатся этой приметы))))) пойду без труханов

[ЯЛО 77]

я на Дюкане уже похудела на 31 кг)))

Ого, молодец, а за сколько месяцев?

[верю в сказку)]

всем привет.была на узи сегодня.вв сказал что жидкость осталась-она возле труб-видны спайки между трубой и яичниками с обеих сторон и потому жидкость через трубы не проходит а накапливается возле трубы...сказал готовиться к лапаре..стимуляцию решили не делать в любом случае-и жидкость осталась и на фоне пониженного имуннитета(о нём говорит мой лишай опоясывающий) не желательно стимулироваться.короче решили лишай долечить,денег подсобирать и на оапару+ гистеру,а потом уже решать что дальше...

[tapa]

Девочки, диета Дюкана - это ничего нового любой диетолог вам скажет тоже самое - больше белков, меньше углеводов, никакой вредной еды, это знает любой спортсмен, особенно увлекающийся бодидилдингом, у них это называется сушка. Углеводы надо обязательно есть на завтрак, даже если у вас безуглеводка, чуть-чуть углеводов не повредит. Этап атаки нельзя проводить больше 5 дней, т.к. он совсем безуглеводный и безжировой, особенно нам, т.к. нет жира -> нет холестерина -> нет эстрогенов, плюс к этому на безуглеводке могут появиться судороги в мышцах, проблемы с ЖКТ и печенью, если до этого вы не потребляли больше количество белка. И да - отруби обязательно, но лучше если это все таки будут овощи и кислые фрукты.

[Дорофея]

Девочки, диета Дюкана - это ничего нового любой диетолог вам скажет тоже самое - больше белков, меньше углеводов, никакой вредной еды, это знает любой спортсмен, особенно увлекающийся бодидилдингом, у них это называется сушка. Углеводы надо обязательно есть на завтрак, даже если у вас безуглеводка, чуть-чуть углеводов не повредит. Этап атаки нельзя проводить больше 5 дней, т.к. он совсем безуглеводный и безжировой, особенно нам, т.к. нет жира -> нет холестерина -> нет эстрогенов, плюс к этому на безуглеводке могут появиться судороги в мышцах, проблемы с ЖКТ и печенью, если до этого вы не потребляли больше количество белка. И да - отруби обязательно, но лучше если это все таки будут овощи и кислые фрукты.

Да, мне практически эту диету советовал мой эндокринолог-гинеколог, благодаря ней у меня наладился цикл,пришел в норму инсулин, перестала беспокоить поджелудочная.
Ноу меян большйо лишний вес, поэтому не думаю, что девочкам с 3-5 кг лишнего веса стоит так сильно "заморачиваться"

Ого, молодец, а за сколько месяцев?

Седьмой вот заканчивается)))

[Baby2014]

Щаз в кратце опишу и бегу спать, а то уж сильно устали после 11 часового переезда.
После олинклюзива в жарких странах, нарушила я свой обмен веществ и стала весить 58,5 при росте 165см. 10мес.назад начала я заниматься Бодироком по методике Зузанны, а также питаться по ее рекомендациям Результат не заставил себя ждать, через три месяца я была в хорошей форме, а спустя 6 месяцев просто в офигинительно, простите, но сама себя хотела))))) Весила я уже 48,5.Всем знакомым не привычно меня видеть такой, говорят что стала похожа на 8ми классницу, но я довольна, так как стала себя чувствовать просто бесподобно, появилась уверенность в себе, но самое главное за 6 месяце тренировки ни одной простуды! По поводу питания: питаться необходимо часто ( по 5-6раз) но по чуть-чуть.Исключить все жирное и жареное и т.д. Да, кстати, такого результата мне не давал ни фитнес, ни спорт зал, а это тренировки дома, да еще бесплатно и самое главное макс 20мин.

  Показать скрытый текст

план питания

Мой план очень прост:
1) Я буду есть овощи 5 раз в день с каждым приемом пищи (яркие цветные овощи, зеленые салаты, свежие овощи, приготовленные на пару овощи, овощи на гриле), и размер порций будет составлять примерно 2 сложенные вместе ладони руки. 2) Я буду употреблять полноценный нежирный белок 5 раз в день с каждым приемом пищи (куриная грудка, грудки индейки, яичные белки, рыба, обезжиренные молочные продукты, такие как творог, сывороточный протеин, постное красное мясо), и размер порций будет такой, как размер моей ладони. 3) Я буду есть каждые 3 часа. Это потребует некоторой подготовки и планирования, но это выполнимо. 4) Я буду употреблять углеводы, помимо овощей (овсянка, картофель, макаронные изделия, хлеб из цельной пшеницы, бобовые, десерты и т.д.) на завтрак и или в течение 2 часов после тренировки. 5) Я буду пить горячий зеленый чай с каждым приемом пищи, я также буду выпивать не менее 2 литров воды в день. Я действительно больше не пью кофе, но если у я захочу выпить кофе, это будет всего 1 чашка в день. Никаких газировок, сладких напитков, причудливых ароматизированных кофе и т.д. Я могла бы выпить бокал в особых случаях. Принципы правильного питания: 1. Исключите из своего рациона сладкую газированную воду и соки. 2. Принимайте пищу маленькими порциями 5-6 раз в день. 3. Пейте каждый день хотя бы 2 литра или 8 чашек воды. 4. Никогда не пропускайте прием пищи — особенно завтрак. 5. Избегайте высококалорийных продуктов с низкой питательной ценностью. 6. Придерживайтесь правильных размеров порций — откажитесь от больших порций. 7. Налегайте на свежие фрукты и овощи, чтобы получить достаточное количество клетчатки, витаминов и ферментов. 8. Во время каждого приема пищи потребляйте белки вместе со сложными углеводами. 9. Кушайте каждые 3 часа. 10. Перекусывайте в течение дня полезными продуктами. 11. Старайтесь питаться необработанными продуктами, избегайте белой муки и сахара. 12. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров. 13. Каждый день потребляйте достаточное количество полезных жиров. 14. Не потребляйте алкоголя, по своему действию он аналогичен сахару. Размеры порции. Простые способы определить размер порции: • Стейк размером с вашу ладонь — это 160-190 грамм мяса (белка). Источники полноценных белков: куриная грудка, белая рыба, тунец, яичный белок, свинина, индейка, говяжья вырезка и т.д. Прием пищи должен включать 300-400 в течение дня • Порция сложных углеводов (крахмал и зерновые) составляет одну пригоршню. Источники сложных углеводов: свежие фрукты, цельнозерновые продукты, овощи и т.д.) • Порция овощей составляет две пригоршни.Первое время старайтесь измерять продукты, пока не приноровитесь определять объемы порции на глаз. • Вода необходима для того, чтобы выводить из нашего организма токсины и помогает справиться с привычкой есть сладкое. Другими словами, уклониться от потребления простых углеводов, таких как сахар и сладости. Вода устраняет эту пагубную привычку.

а вот и сами трени Зузки http://www.youtube.com/watch?v=kyVmA...jBnzbQiadr-HfE
брала тренировку ZWOW №1 и занималась ей каждый день на протяжении недели, далее ZWOW №2 и снова всю неделю, выходной брала по одному днб, чтоб мышцы отдыхали.

[vikesha]

всем привет.была на узи сегодня.вв сказал что жидкость осталась-она возле труб-видны спайки между трубой и яичниками с обеих сторон и потому жидкость через трубы не проходит а накапливается возле трубы...сказал готовиться к лапаре..стимуляцию решили не делать в любом случае-и жидкость осталась и на фоне пониженного имуннитета(о нём говорит мой лишай опоясывающий) не желательно стимулироваться.короче решили лишай долечить,денег подсобирать и на оапару+ гистеру,а потом уже решать что дальше...

Моя дочка страдала таким лишаем, какие препараты мы только не перепробовали, а помогла мазь Дермовейт.... Посмотрю, если срок хороший могу отдать с легкой руки

[верю в сказку)]

да уже проходит,спасибо)))просто нужно чтоб организм окреп-так как пониженный иммунитет перед операцией-не очень хорошо)

Моя дочка страдала таким лишаем, какие препараты мы только не перепробовали, а помогла мазь Дермовейт.... Посмотрю, если срок хороший могу отдать с легкой руки

[EVELINA1603]

девы, у меня беда печальная, трусы пропали))) я в источнике специально в трусах купалась, шоб на опирейшен их одеть. И вот завтра час Х, а трусы пропали))))) И главное все есть, ночьнуха, полотенце, а труханы пропали))) все перерыла, не в чистых не в грязных)))

на операцию тебя бЭз труханов поведут в плате снимаешь- и топаешь в операционную без труселей, в одном халате и футболке, ну у меня еще носки были на лапах (мёрзну очень). Так что трули нужны будут опосля часа Х, если не найдешь те самые, то побрызгай Святой водой любые трули и почитай "Отче наш". Удачи! все будет пучком

[Melana]

на операцию тебя бЭз труханов поведут в плате снимаешь- и топаешь в операционную без труселей, в одном халате и футболке, ну у меня еще носки были на лапах (мёрзну очень). Так что трули нужны будут опосля часа Х, если не найдешь те самые, то побрызгай Святой водой любые трули и почитай "Отче наш". Удачи! все будет пучком

да, я в курсах что без них пойду, но в больничку хотела их напялить))) а тут такое)))
зы
помню как с меня Швец гнал за зеленую композицию в зеленых труханах)))
спасибо))

[*Vitalina*]

От вы девочки, со своими диетами, хотела перед сном конфетку зажевать, сегодня в Ашане накупила всяких сладостей, прям манит меня на кухню, но благодаря вам, пойду спать без сладкого на ночь!!!