Как похудеть?

[RUSALKA1987]

шоб меня так уговаривали

Я думаю тебя не устроит перспектива иметь лишних 20 кг

[Аквасфера]

шоб меня так уговаривали

два года назад так же в этой теме поддерживали и меня и многих других)))

[Аквасфера]

шоб меня так уговаривали

два года назад так же в этой теме поддерживали и меня и многих других)))

[Злюк@]

Ой, RUSALKA1987 написала про маргарин, сразу вспомнился один из выпусков "Званный ужин", муж у меня такое любит посмотреть. Так вот один из участников порадовал гостей основным блюдом- торжественно вынес бутыль маргарина вперемешку с кусками бородинского хлеба, аж комок подкатил к горлу...мерзость редкая, жаль не помню номер выпуска, просто такое стоит посмотреть, охота не то что к маргарину, но и к хлебу отобьёт навсегда, а аппетит к еде на сутки точно

[Ангелок]

к сожалению спорт-зал мне сейчас не по карману. а самой себя организовать очень сложно. от сюда и проблемы

в октябре будет 3 года

скажу вам как тетка после 2-х кс - это оч долго. Я не знаю, какой буду через 3 года после кс, потому что забеременила через 2 года после первого и сейчас 1 год после второго. Во вторые роды вошла 80, сейчас 59. Особо ничего не делаю - просто ем нормально и хожу по 6-10км в день. Иногда час на велотрене провожу. Уже весьма сносно. Не хорошо, но нормально
3 года после кс в таком состоянии говорит о полном психологическом нежелании с собой что-то делать. Работайте в этом направлении. Иначе самые дорогие залы вам не помогут - Вы туда не пойдете при любых средствах

[Yael]

Стопудово живот зараза последним уходит)))

а вам только живот мешает? просто живот, это последнее что уходит, в целом нужно убирать всё лишнее - а пузико, уже на десерт - если мы говорим не о пластике, а о естественном сбросе веса

не пугайте девушку у меня живот уходит первым, а последними - грудь и руки... просто у меня именно они - проблемная зона

[Obod]

Ой! У меня грудь и руки - это ваще!!! Просто почему то сейчас именно живот не хочет уходить, может из-за третьих родов?)))

[Sasha Sport]

Я думаю тебя не устроит перспектива иметь лишних 20 кг

мы это проходили ..

два года назад так же в этой теме поддерживали и меня и многих других)))

та шутка, но по делу

ответьте на вопрос, что будет, когда сброшу 20 кг,
о! "ах ноги, ах ноги ноги" ..

[Victory-Я]

какие мантры? картошки переела? или луковая отрыжка?

я ваще себе картошку не позволяю, я не живу ради набить желудок, я за красоту! а красота дорогого стоит, фиг заставишь меня съесть, свою картошку или котлету)))

тююю.... а почему так грубо и агрессивно? наверняка от недоедания!
Кстати.... я сегодня свою программу-минимум выполнила - утром 50 мин вело, это -400 калорий, пресс 150верх и 150 низ, приседания+ растяжки по йоге. Вечером - пешком быстрым шагом на море и обратно и много плавания. Так что пусть вас моя картошка так не раздражает))) Она ведь только моя)) да и то раз в полгода)) зато - море удовольствия, и никакой агрессии. надо иногда позволять себе маленькие удовольствия, знаете ли... и большие тоже!))

[Victory-Я]

а зачем? вот скажите- зачем жрать, чтобы потом согнать? может лучше не жрать?)

да мне, в принципе, и сгонять-то особо нечего... так что....

[Венера В Мехах]

вы не понимаете, что бы быть подтянутой нужно пахать в зале и лишать себя вкусностей и спать ложиться вовремя- спортивный режим называется

я не согласна с тобой в этом вопросе... даже профспортсмены, голливудские звезды, модели не лишают себя удовольствия от гормей...
а так же диетологи и психологи доказали, что если свой организм лишать именно того, что он требует, вот как например шалость в виде жареной картошки(и это же было не фанатично, а всего лишь унять червячка, как говорится), то могут развиваться разного рода расстройства...одно из которых диетическая депрессия, а если все время концентрироваться и только идти по пути-касота спасет меня, то может начатся такое как анарексия и болимия...у меня был пример, девушка в теле была, и вот именно погоня за красотой тела привела ее к анарексии, до такого состояния, что ее психологическое расстройство привело к суициду, которое вовремя было прочувствованно(долгая история), результат таков на сегодняшний день...ее организм уже не справляется с переработкой ничего мясного, птицы, или рыбы...да она худа, настолько худа, что это уже таки ходячий скелет...сидела на диете чтобы набрать мышечную массу, потому как и это было потеряно...потеряно до такого состояния, что некоторые пикантные части тела вываливались из...так что, золотая середина есть, или ее надо найти для себя, для своего здоровья...

Девчата, неужели в любой стране и в любом ресто едите только стейки?))

да прям))))особенно во франции стейк))))))или как во франции отказаться от того, что так отлично приготовленно, от вин?))))
на отдыхе, и плевала я вчера на диету в итальянском ресторане захомячив-вил сиррето приготовленные с синими и мацарелой в соусе)))))(зато крос с утреца прошла для удовольствия)...

Честно говоря, тоже не понимаю людей, которые никогда не позволяют себе вредного, вкусного ) ради чего? )
Понятно, ради чего это делает Хайди Клум, а обычная женщина, которая себе внешностью на жизнь не зарабатывает...)

в одном из утренних шоу она признала, что иногда позволяет себе милые шалоси, и отходит от диеты...так что, все мы не без кулинарного греха...)))))

[Eva Grig]

анарексия мне не светит, если бы я ела то что требует мой организм, ну точно +20 сразу)

[Lisabell]

а я грешу сейчас как последняя.....
Ем абсолютно все и когда хочу. Это такое счастье))

[Eva Grig]

а я грешу сейчас как последняя.....
Ем абсолютно все и когда хочу. Это такое счастье))

Это не надолго)))

[Sasha Sport]

Это не надолго)))

кстати,
есть такой прикол
после пол-года/год реально правильного питания поджелудочная привыкает выделять инсулин не так быстро

после того как с ПП соскакиваешь, этот приятный эффект какое-то время длится

это из статьи, вроде работает (чтоб проверить, надо целых пол-года на ПП провести)
Lisabell ?

[Lisabell]

Это не надолго)))

не надолго такой образ жизни? или счастье? или ты намекаешь, что я ни в одни джинсы скоро не влезу?))

[Eva Grig]

не надолго такой образ жизни? или счастье? или ты намекаешь, что я ни в одни джинсы скоро не влезу?))

в бэлое платье!)

[Parure]

Народ, Вы все пишите про ПП. Но читая ветку, я ни разу еще не встретила описания или хоть примерного меню рациона при этом ПП. Гугл выдает кучу ссылок на ПА, которые противоречат сами себе.
Кроме того, что надо отказаться от картошки, мучного, сладкого, алкоголя, а на удин кушать творог с кефиром, больше ничего не сказано.

Дайте пожалуйста правильную ссылку почитать про Правильное питание или разъясните тут пожалуйста основы этого ПП.

Спасибо!

[Чёрная моль]

Было здесь описание. Даже я его составляла, но не факт, что именно тут писала.

[nadokto)]

- Скажите, доктор, какие упражнения самые полезные чтобы похудеть?
- Поворачивайте голову справа налево и слева направо.
- Когда?
- Когда Вас угощают.