Как похудеть?

[Ocharovashka]

красота стройного и подтянутого тела , это не цели, это образ жизни, что на выходе?))))результат))


нее, девочки, никто вас ругать не будет... за картоху, пироженко, фруктовую диету, зеленый кофе...обертывание пленкой в сауне, это ваш путь...
а мой, это ПП, спорт и результат)))

Евочка, к своей фотографии напиши ещё и свой возраст... ну или год рождения. чтобы собеседницы сравнили окружающих в твоём возрасте и твою фигуру, может так поймут ЗАЧЕМ )))

К теме про ТАЗ пельменей ))) чтобы ощутить вкус- достаточно и 5 штучек, ну 10 макс.... остальное- это не вкус, а забивание и растяжение желудка.

[Eva Grig]

Ну против такого аргумента не попрешь )))

)))))))))), вы понимаете, это очень долгий разговор, этим нужно жить и в этом нужно уметь разбираться, а убеждать кого-то или пропангандировать я не буду, просто пытаюсь делиться опытом и не давать право на ошибку

сама была такой же упрямой...и не хотела верить мужу (а он профи КМС), который всегда говорил, что только спорт и ПП, а я верила рекламе, покупала таблетки, пояса и всякую хрень, сидела голодной, занималась фитнессом и ела пельмени после трени....наверное это должен пройти каждый, чтобы потом прийти к ПП и ТЗ)))

[Ангелок]

Евочка, к своей фотографии напиши ещё и свой возраст... ну или год рождения. чтобы собеседницы сравнили окружающих в твоём возрасте и твою фигуру, может так поймут ЗАЧЕМ )))

Не, дело не в этом )) она уже писала свой возраст ) дело в том, что такое для чего удовольствие и насколько человек себе это удовольствие может позволить )
Девчата, неужели в любой стране и в любом ресто едите только стейки?))

[Ангелок]

)))))))))), вы понимаете, это очень долгий разговор, этим нужно жить и в этом нужно уметь разбираться, а убеждать кого-то или пропангандировать я не буду, просто пытаюсь делиться опытом и не давать право на ошибку

сама была такой же упрямой...и не хотела верить мужу (а он профи КМС), который всегда говорил, что только спорт и ПП, а я верила рекламе, покупала таблетки, пояса и всякую хрень, сидела голодной, занималась фитнессом и ела пельмени после трени....наверное это должен пройти каждый, чтобы потом прийти к ПП и ТЗ)))

Я не ем таблетки, пельмени, не одеваю поясов из собачей шерсти )) я вообще не об этом )) ну да ладно ))

[Nikо]

Не, дело не в этом )) она уже писала свой возраст ) дело в том, что такое для чего удовольствие и насколько человек себе это удовольствие может позволить )
Девчата, неужели в любой стране и в любом ресто едите только стейки?))

ага, особенно в Индии)))

[Eva Grig]

просто, мне кажется (только чур не обижаться! ок?) что вы спорт воспринимаете для одной цели - худеть! а его воспринимают либо же так - как работа, либо, как удовольствие и образ жизни (не проф/спорт) - так если мы говорим, о том, что это удовольствие - зачем такие жесткие рамки (вы отдаётесь в зале на стопяЦот) и конечно не только, что бы хороши выглядеть (в чем я не сомневаюсь!) а и для того, что бы иногда и позволять себе - маленькие грешки это чисто моё ИМХО, я не кого не хочу обидеть! Девушки на этой ветки все богини - 100%!

... я не худею...я 55,5 кг при росте 164, набрала уже до 60 и еще хочу кг 3)

мне нравится упругое тело, а не холодец, и от тренировок я получаю огромное удовольствие, потому как знаю, что каждая тренировка принесет улучшение, а без жестких рамок не будет результата, потому и отдаюсь на 100500) это же для меня, это же все в себя) а грешки можно позволить- так сказать разргузочные дни и уехать отдыхать можно на пару недель, мышцы отдыхают, а потом с новыми силами результат еще лучше)

[Ксенечка]

уважаемые эксперты в области похудения и спорта. очень нужен ваш совет!!!! подскажите реально ли сделать из моего животяры красивый животик? с чего начать? лишнего веса много - 20 кг, но больше всего пугает живот. проблему похудения долго откладывала на завтрашний день, но уже реально начинаются проблемы со здоровьем, отдышка, секс никакой вообще. в общем кто чем может, подскажите. живот стал таким после кесерово.
извините за не совсем эстетичное фото.

[Nikо]

уважаемые эксперты в области похудения и спорта. очень нужен ваш совет!!!! подскажите реально ли сделать из моего животяры красивый животик? с чего начать? лишнего веса много - 20 кг, но больше всего пугает живот. проблему похудения долго откладывала на завтрашний день, но уже реально начинаются проблемы со здоровьем, отдышка, секс никакой вообще. в общем кто чем может, подскажите. живот стал таким после кесерово.
извините за не совсем эстетичное фото.

а вам только живот мешает? просто живот, это последнее что уходит, в целом нужно убирать всё лишнее - а пузико, уже на десерт - если мы говорим не о пластике, а о естественном сбросе веса

[Obod]

Стопудово живот зараза последним уходит)))

[Ксенечка]

а вам только живот мешает? просто живот, это последнее что уходит, в целом нужно убирать всё лишнее - а пузико, уже на десерт - если мы говорим не о пластике, а о естественном сбросе веса

мне все мешает, но живот больше всего, вечно торчит как будто я беременна. не могу одеть ничего приталенного. только балахоны в стиле Аллы Пугачевой.

[Nikо]

мне все мешает, но живот больше всего, вечно торчит как будто я беременна. не могу одеть ничего приталенного. только балахоны в стиле Аллы Пугачевой.

но, понятно, что это лишнее для любого человека, но начать с живота - никак не получится (пояса, обёртывания, гели-шмели - это конечно полный треш) начинать нужно с азов

[Pollianna]

Стопудово живот зараза последним уходит)))

соглашусь, конечно, но все же и по животу будет видно, что тело уже приходит в нормальную форму, просто до идеала он дойдет последним. у меня после КС прошло 3 года - до сих пор не восстановилась чувствительность кожи низа живота, и может уже так и будет(но у меня были серьезные проблемы со швом - он долго гнил). с нижним пресом прям печаль - очень сложно даются подъемы ног, ну и эффекта от упражнений минимум(. Мне косвенно помогают упражнения для спины - наклоны, становая - укрепилась поясница, улучшилась осанка и живот уже не так выталкивается вперед, но все равно еще очень некрасиво...

[Ксенечка]

но, понятно, что это лишнее для любого человека, но начать с живота - никак не получится (пояса, обёртывания, гели-шмели - это конечно полный треш) начинать нужно с азов

что вы конкретно имеете ввиду

[Ксенечка]

но, понятно, что это лишнее для любого человека, но начать с живота - никак не получится (пояса, обёртывания, гели-шмели - это конечно полный треш) начинать нужно с азов

что вы конкретно имеете ввиду

[Ангелок]

что вы конкретно имеете ввиду

Что нужно терять 20кг )))

[Аквасфера]

что вы конкретно имеете ввиду

нужно начинать с питания и увеличения физ-нагрузок, живот будет постепенно уходить, вы должны решить что Вам приемлет больше- правильное питание, или какая либо из диет, физ-нагрузки- это бег, быстрая ходьба, спорт-зал, опять же что вы можете себе позволить...

[Ангелок]

Ксенечка, а сколько времени прошло с кс?

[Ксенечка]

нужно начинать с питания и увеличения физ-нагрузок, живот будет постепенно уходить, вы должны решить что Вам приемлет больше- правильное питание, или какая либо из диет, физ-нагрузки- это бег, быстрая ходьба, спорт-зал, опять же что вы можете себе позволить...

к сожалению спорт-зал мне сейчас не по карману. а самой себя организовать очень сложно. от сюда и проблемы

Ксенечка, а сколько времени прошло с кс?

в октябре будет 3 года

[RUSALKA1987]

к сожалению спорт-зал мне сейчас не по карману. а самой себя организовать очень сложно. от сюда и проблемы
в октябре будет 3 года

Он не только Вам не по карману.Начните с ежедневной ходьбы,поменяйте свой рацион: исключите мучное,сладкое,жиры в виде маргарина и сливочного масла.Здесь девочки уже доказали многие ,что похудеть можно не только в тренажерном зале,можно скачать домашние видеотренировки и заниматься.Также нужно и психтренинг поставить,зачем Вам надо похудеть,какого результата хотите добиться.Примером мотивационных целей может быть влезть в штаны,в которых вы ходили до беременности,стать здоровой,бодровой,подтянутой и т.д. Запишите Ваши цели в письменном виде.

[Sasha Sport]

шоб меня так уговаривали