Депрессия и методы борьбы с нею.

[Verdanа]

Бывает, что человек годами живет в состоянии депрессии, не понимая этого.
Осознание ее - это уже большой шаг...

[ShtefanK]

Все рассуждения ума хороши и звучит красиво - "Дама в чёрном....", НО, когда тебе реально нужно вставать и быть бодрой и здоровой, потому, что у тебя маленький ребенок. Нужно ухаживать, играть, готовить и т.д. и больше не хочется играть в игры разума и рассуждать "О депрессии". ОЧЕНЬ хочется, чтобы стало просто нормально, даже не хорошо, а хотя бы ВЫНОСИМО.
Принимаю АД. На психотерапевта время бы может и нашлось, да финансов нет.

сочувствую, предположу, что вам непросто...
депрессия "готовится" нами гораздо раньше, чем она приходит: не удовлетворяются потребности, игнорируются желания, ориентация происходит на то, " что другие скажут", а не на свои чувства, отношения разрушаются и т п . И это все мы делаем собственноручно.
Ну а раз мы это сделали сами, то и изменить тоже в наших силах. Только помощь нужна непременно, ведь мы проблемы получаем среди людей, с ними же и разрешить их возможно

[Хрупкое создание]

Мне всегда помогает бороться с депрессией любимое увлечение- сажусь и вышиваю крестиком картины с цветами.

[Спилия]

Депрессия -внутренняя пустота, которую нечем заполнить. Это не страх, а отсутствие ценностей, отсутствие чего-то важного в твоей жизни. Это бывает, когда у человека слишком мало любви, интереса, отношений.
С каждым, конечно, может случиться. Здесь важно заставить себя остановиться на начальном этапе и не запускать бурную фантазию на драматическую тему "ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭХ!....бедная я бедная...."

Управляйте эмоциями и жизнь будет в радость!

Мне всегда помогает бороться с депрессией любимое увлечение- сажусь и вышиваю крестиком картины с цветами.

что-то вспомнилось....

-Ты скучала без меня?
- Безусловно! Я все дни напролет сидела у окна и крестиком вышивала твой портрет. Особенно хорошо получилась рамка.

[Хрупкое создание]

А в этом что-то определенно есть, надо достать все картины и окантовку вышить.
Спасибо за идею.

[Спилия]

А в этом что-то определенно есть, надо достать все картины и окантовку вышить.
Спасибо за идею.

Здрасьте, приехали!!!!........... Какие рамочки? Рамочки будете вышивать в 85 лет, и то не стОит, лучше тёплые воспоминания о хорошем))..

Отношения с миром в должны иметь здоровый конструктивный и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЗИТИВНЫЙ характер, а если много чего не так, лучше свалить побыстрее из таких обстоятельств и не позволять кому либо разрушать себя липовыми надеждами. Без жалости и сожаления старайтесь убирать всё, что хронически мешает жить и двигаться дальше, всё что истощает жизненные силы, лишает воли, здоровья наконец!

Депрессия стала модной в нашей жизни. Весенняя, осенняя, любовная.. какой только нет. Конечно это удобная позиция для ничегонеделания: не трогайте меня, я в депрессии!.....бег мыслями по кругу..А предки наши пахали от зари до зари и не знали даже что это такое!

Ладно,если так хочется пожалеть себя, побездельничать, почувствуй: когда коснёшься дна депрессии, оттолкнись от неё резко вверх!Только действуя, можно чего-нибудь добиться.

[ShtefanK]

Здрасьте, приехали!!!!........... Какие рамочки? Рамочки будете вышивать в 85 лет, и то не стОит, лучше тёплые воспоминания о хорошем))..

Отношения с миром в должны иметь здоровый конструктивный и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЗИТИВНЫЙ характер, а если много чего не так, лучше свалить побыстрее из таких обстоятельств и не позволять кому либо разрушать себя липовыми надеждами. Без жалости и сожаления старайтесь убирать всё, что хронически мешает жить и двигаться дальше, всё что истощает жизненные силы, лишает воли, здоровья наконец!

Депрессия стала модной в нашей жизни. Весенняя, осенняя, любовная.. какой только нет. Конечно это удобная позиция для ничегонеделания: не трогайте меня, я в депрессии!.....бег мыслями по кругу..А предки наши пахали от зари до зари и не знали даже что это такое!

Ладно,если так хочется пожалеть себя, побездельничать, почувствуй: когда коснёшься дна депрессии, оттолкнись от неё резко вверх!Только действуя, можно чего-нибудь добиться.

Прямо мужской текст такой: бери больше- кидай дальше!)))
Иногда необходимо и "побездельничать" , а уж какие бездельники йоги , так и нечего сравнивать- все сидят в медитации и ничего не делают))
Только наши предки- молодцы, у них было железное средство от депрессии: "он до смерти работает, до полу смерти пьет"...

[Olena_]

Здрасьте, приехали!!!!........... Какие рамочки? Рамочки будете вышивать в 85 лет, и то не стОит, лучше тёплые воспоминания о хорошем))..

Отношения с миром в должны иметь здоровый конструктивный и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЗИТИВНЫЙ характер, а если много чего не так, лучше свалить побыстрее из таких обстоятельств и не позволять кому либо разрушать себя липовыми надеждами. Без жалости и сожаления старайтесь убирать всё, что хронически мешает жить и двигаться дальше, всё что истощает жизненные силы, лишает воли, здоровья наконец!

О, я и сама такие советы раздавать люблю!.. Но вот интересно: куда посоветуете "убрать", например, престарелого родственника в маразме или другом беспомощном состоянии?
Вот такого, который "хронически мешает жить и двигаться дальше" и "истощает жизненные силы", отнимая всё свободное время и возможность элементарно отдохнуть и отрешиться?!
Случаи, как говорится, бывают разные... Приветствую вышивание крестиком в любом возрасте!

---------- Сообщение добавлено 29.07.2013 в 11:06 ----------

А в этом что-то определенно есть, надо достать все картины и окантовку вышить.
Спасибо за идею.

Поддерживаю! Отличное занятие! Неплохо отвлекает и упорядочивает мысли и чувства... Испытано на себе (правда, в виде вязания крючком)

[Koska]

О, я и сама такие советы раздавать люблю!.. Но вот интересно: куда посоветуете "убрать", например, престарелого родственника в маразме или другом беспомощном состоянии?
Вот такого, который "хронически мешает жить и двигаться дальше" и "истощает жизненные силы", отнимая всё свободное время и возможность элементарно отдохнуть и отрешиться?!

Беспомощное состояние подразумевает сознание? Если да, можно и о себе, своих чувствах рассказать?
Если беспомощность - физическая, можно предложить какое-то увлечение, вроде чтения, рисования, вязания и всего, что с этим связано. И общение на эти темы может быть вкладом в общение, в отношения у этого человека, и тогда он будет чувствовать и свою значимость для Вас, и будет лучше Вас понимать.

[Vikтор]

О, я и сама такие советы раздавать люблю!.. Но вот интересно: куда посоветуете "убрать", например, престарелого родственника в маразме или другом беспомощном состоянии?
Вот такого, который "хронически мешает жить и двигаться дальше" и "истощает жизненные силы", отнимая всё свободное время и возможность элементарно отдохнуть и отрешиться?!

В прелестях ищите недостатки... ))) Точнее - наоборот...

Задумайтесь над тем, что и Вы в своё время можете оказаться в подобном положении... И обрадует ли Вас такое к Вам отношение...

[Olena_]

... Задумайтесь над тем, что и Вы в своё время можете оказаться в подобном положении... И обрадует ли Вас такое к Вам отношение...

1) Обожаю теоретиков!
У нас под присмотром два ближайших родственника в двух городах, в достаточно мучительном для них и для нас состоянии. Мы вот предпочитаем задумываться над тем, как помочь друг другу справиться с этим физически и психически и подольше сохранить своё здоровье.
2) И какое же ТАКОЕ отношение Вы имели в виду? Или кавычки, заключающие чужие слова, ни о чём не говорят? Остаётся предположить, что Вы не знакомы ни практически, ни теоретически, с тем как мыслят и что чувствуют эти люди, - и поэтому не представляете, что способно радовать или не радовать человека в подобном состоянии...

---------- Сообщение добавлено 04.08.2013 в 13:57 ----------

Беспомощное состояние подразумевает сознание? Если да, можно и о себе, своих чувствах рассказать?
Если беспомощность - физическая, можно предложить какое-то увлечение, вроде чтения, рисования, вязания и всего, что с этим связано. И общение на эти темы может быть вкладом в общение, в отношения у этого человека, и тогда он будет чувствовать и свою значимость для Вас, и будет лучше Вас понимать.

Спасибо, Koska, согласна. Пару слёз в жилетку:
безнадёга усугубляется тем, что человек не имел увлечений... "Давай почитаем..." - "Не хочу!.." Музыку? Кино? Игры? Прогулку?.. и тэдэ и тэпэ...
С теми, кто чем-то увлекается, проще, наверное. И ещё, как мне кажется, с женщинами в этом плане проще... они больше физической боли переживают и привыкают относиться к этому с бОльшим терпением.
С поисками значимости тоже облом. Человек всю жизнь выпячивал себя и о людях привык судить по регалиям (мы у него неудачники... Теперь помощь потребовалась, и мы слетелись и помогли. Но... "Виновник" в обиде, что уже не он во главе угла - отсюда агрессия в стиле "как вы можете думать о ком-то кроме меня" (мужьях, детях...). Тема о наших чувствах и делах - табу. Главное требование - сохранить рабочий статус (в 90 лет); но в этом мы бессильны...

[Новый взгляд]

1) Обожаю теоретиков!
У нас под присмотром два ближайших родственника в двух городах, в достаточно мучительном для них и для нас состоянии. Мы вот предпочитаем задумываться над тем, как помочь друг другу справиться с этим физически и психически и подольше сохранить своё здоровье.
2) И какое же ТАКОЕ отношение Вы имели в виду? Или кавычки, заключающие чужие слова, ни о чём не говорят? Остаётся предположить, что Вы не знакомы ни практически, ни теоретически, с тем как мыслят и что чувствуют эти люди, - и поэтому не представляете, что способно радовать или не радовать человека в подобном состоянии...

---------- Сообщение добавлено 04.08.2013 в 13:57 ----------


Спасибо, Koska, согласна. Пару слёз в жилетку:
безнадёга усугубляется тем, что человек не имел увлечений... "Давай почитаем..." - "Не хочу!.." Музыку? Кино? Игры? Прогулку?.. и тэдэ и тэпэ...
С теми, кто чем-то увлекается, проще, наверное. И ещё, как мне кажется, с женщинами в этом плане проще... они больше физической боли переживают и привыкают относиться к этому с бОльшим терпением.
С поисками значимости тоже облом. Человек всю жизнь выпячивал себя и о людях привык судить по регалиям (мы у него неудачники... Теперь помощь потребовалась, и мы слетелись и помогли. Но... "Виновник" в обиде, что уже не он во главе угла - отсюда агрессия в стиле "как вы можете думать о ком-то кроме меня" (мужьях, детях...). Тема о наших чувствах и делах - табу. Главное требование - сохранить рабочий статус (в 90 лет); но в этом мы бессильны...

Вы не можете изменить человека,попавшего в сложную ситуацию.Положить свою(и) жизни "на плаху"-это тоже не выход-Хотя чаще всего так и происходит.Нужно найти оптимальное решение для обоих сторон,а чтобы его найти,-разобрать каждую ситуацию надо по полочкам.и начать,я бы рекомендовала с того,что ответить честно самим себе на вопрос:а для чего мне это надо?За этим вопросом кроется много интересных ответов для каждого.

[lalalyla]

Вы не можете изменить человека,попавшего в сложную ситуацию.Положить свою(и) жизни "на плаху"-это тоже не выход-Хотя чаще всего так и происходит.Нужно найти оптимальное решение для обоих сторон,а чтобы его найти,-разобрать каждую ситуацию надо по полочкам.и начать,я бы рекомендовала с того,что ответить честно самим себе на вопрос:а для чего мне это надо?За этим вопросом кроется много интересных ответов для каждого.

Согласна. И по поводу вопроса "зачем? - очень хорошая подсказка.

[Vikтор]

1) Обожаю теоретиков!
У нас под присмотром два ближайших родственника в двух городах, в достаточно мучительном для них и для нас состоянии. Мы вот предпочитаем задумываться над тем, как помочь друг другу справиться с этим физически и психически и подольше сохранить своё здоровье.
2) И какое же ТАКОЕ отношение Вы имели в виду? Или кавычки, заключающие чужие слова, ни о чём не говорят? Остаётся предположить, что Вы не знакомы ни практически, ни теоретически, с тем как мыслят и что чувствуют эти люди, - и поэтому не представляете, что способно радовать или не радовать человека в подобном состоянии...

Я не буду отвечать Вам тем же, хорошо понимая Ваше состояние...

У меня очень хороший опыт... Один присматривал за матерью...

[Olena_]

...начать,я бы рекомендовала с того,что ответить честно самим себе на вопрос:а для чего мне это надо?За этим вопросом кроется много интересных ответов для каждого.

В моей далёкой комсомольской юности меня учили ставить вопрос только таким образом: если не я, то кто же? Поэтому именно так оно чаще всего и происходит, что однозначно укладывается в формулу воспитавшей меня бабушки: "хіба хочеш - мусиш"

[lalalyla]

В моей далёкой комсомольской юности меня учили ставить вопрос только таким образом: если не я, то кто же? Поэтому именно так оно чаще всего и происходит...

Вопрос: "а для чего мне это надо?" предложил психолог, а в далекой комсомольской юности нам вопросы предлагали те, кто нашими трудами пользовался, пока мы строем ходили.
В этой ... комсомольскою юности и воспитались все кровососы, которые разворовали нашу страну.

[Новый взгляд]

В моей далёкой комсомольской юности меня учили ставить вопрос только таким образом: если не я, то кто же? Поэтому именно так оно чаще всего и происходит, что однозначно укладывается в формулу воспитавшей меня бабушки: "хіба хочеш - мусиш"

И у меня была комсомольская юность.И что,жить теперь по принципу :"не расстанусь с комсомолом-буду вечно молодым!"Меня лично устраивает только вторая часть фразы.Жизнь постоянно меняется,жить надо не "там",а "здесь".Если Ваш выбор оставаться "там",то его можно только принять.

[Афродизиак]

Депрессия это диагноз для внутреннего кризиса.Бороться бесполезно,легче принять себя с ней.А вообще ее не бывает у тех кто осознанно живет.

[Новый взгляд]

Депрессия это диагноз для внутреннего кризиса.Бороться бесполезно,легче принять себя с ней.А вообще ее не бывает у тех кто осознанно живет.

В каком смысле принять:принять и ничего с ней не делать или принять,чтобы вырулить из нее?вы часто встречаете людей живущих осознанно?

[Olena_]

Вопрос: "а для чего мне это надо?" предложил психолог, а в далекой комсомольской юности нам вопросы предлагали те, кто нашими трудами пользовался, пока мы строем ходили. В этой ... комсомольскою юности и воспитались все кровососы, которые разворовали нашу страну.

И у меня была комсомольская юность.И что,жить теперь по принципу :"не расстанусь с комсомолом-буду вечно молодым!"Меня лично устраивает только вторая часть фразы.Жизнь постоянно меняется,жить надо не "там",а "здесь".Если Ваш выбор оставаться "там",то его можно только принять.

Ну-ну... - зацепились за слово "комсомольский"... А суть-то - в "если не я, то кто же"... Зачем списывать наши беды на время? - каждое время воспитывает своих героев и подлецов...
Уточняю: речь шла о сложности задачи помощи родственникам, изводящим вас своей агрессией, но оставшимся в одиночестве, - и неважно, что по их же вине. А вовсе не о "прелестях" комсомольского воспитания или о юности вообще
Хотя... не так уж плохо меня воспитали, если научили кардинальной разнице в подходах "для чего мне это надо" и "если не я, то кто же" и делать выбор в пользу тех, кто нуждается в моей поддержке... Я говорю о моральной стороне дела, уважаемые собеседники! И тут уж стопроцентно прав Viktop... Уж лучше я буду справляться с депрессией как последствием своего решения, чем брошу кого-то в беде, - если, конечно, в моих силах помочь! Уж лучше вспомнили бы тезис "принять то что не могу изменить, изменить то что могу и всегда отличать одно от другого". Вот такой выбор я принимаю. Могу и ещё достаточно серьёзный тезис привести, которым меня учили руководствоваться в той же "комсомольской юности": "...но если я только за себя - тогда зачем я?!"