|
Yes Fitness
Формула
Маристелла
Белый Парус
Вертикаль
Высшая Лига (Шторм, Форма, Затерянный мир)
Флексор
Тайгер
Чёрное Море
Арк-Спа
Спорт Лайф
Стрекоза
Фреш
Спорт Стайл
Strong-J
другой
не посещаю
очень странно .... не понимаю связи...
хожу в Стрекозу около трех лет, за это время видела стольких сдувшихся, которые работали в тренажерном либо под надзором тренера, либо про программе ..
но помимо нагрузок для хорошего сброса веса надо систему питания ОБЯЗАТЕЛЬНО поменять
в противном случае может произойти именно то, что вы пишете.
у нас народец теряет за год около 20 кг - и это норма ..
наблюдаю эти чудеса изменения.. и радуюсь..
хотя все это весьма не просто .. годами зарабатывался и сбросить в момент - не получится.. тяжелая работка ..
ИМХО, одни аэробные нагрузки вам не дадут скинуть 20 кг..
п.с. даже тренирующийся мужик, если не будет жрать усиленно - вес не наберет .. будет только мышцы прорисовываться ..
так что гормоны тут не причем..
#matriza_odessa ( все о лыжах и путешествиях)
вот вот. главная цель похудения это убрать жир. а жир без мышечной массы не уйдет. поэтому только аэробные нагрузки не так эффективны как силовые в сочетании с аэробными или с кардио. просто эффект не так быстро виден... мышцы у женщины все равно не наростут и вес точно не может больше стать если заниматься в тренажерном и за питанием следить. вот если есть больше чем до начала тренировок, то тогда, конечно, вряд ли похудеешь. и жир никуда не денется.
Хорошая
Полностью соглашусь со всеми советами выше...
Если думаете что виноват спорт - могу поспорить.
Есть физика, законы физики - и против неё можно выставить только один аргумент: Вы переедали, и только из-за этого Ваш вес пошел вверх.
Многие неверно думают - что раз я отпахала 2 часа в зале - то пицца, Киевский торт и бутылка шампанского "само сгорит, яж отработала"..
"тупо набрала"... извините но это Ваша фраза
Yes fitness premium -состав тренеров групповых занятий на все 100%.
Новая девочка Юля просто высший класс.
Теперь хоть живи на групповых занятиях.
Осталось только какие то танцюльки добавитьэнергичные
![]()
Отпуск, море, солнце, пляж — не хватает мне сейчас...
Это не описка - именно физика - такая наука знаете ли (многие в школе учат).... которая может объяснить даже набор-сброс веса...
Предлагаю расширить кругозор, и обратить внимание именно на физику.
Второй закон термодинамики.
А что такое физиология....
Физиоло́гия челове́ка и живо́тных (от греч. φύσις — природа, греч. λόγος — учение) — это наука о функциональной активности животных организмов, в том числе и человека, использующая для её изучения и объяснения методы и понятия биологии, физики, химии, математики и кибернетики....
Если Вы чего-то не знаете - это не значит что этого нет...![]()
Социальные закладки