Как похудеть?

[Obod]

если жж не "торкает" цнс, то это абсолютно не значит, что он не работает
те же липотропики, например, не торкают (по крайней мере меня)но работают 100%

Мамочки! Где я?

[tanngo]

Вообще думаю стоит разделять похудеющих на просто похудеть и тех кто хочет исправить свою фигуру.
Первым нужен просто поход к диетологу это стоит около 150 грн посещение и 450 грн расписание не напряжной диеты на месяц.
Вторым тренер и жж.)))

[Quintana]

Вообще думаю стоит разделять похудеющих на просто похудеть и тех кто хочет исправить свою фигуру.
Первым нужен просто поход к диетологу это стоит около 150 грн посещение и 450 грн расписание не напряжной диеты на месяц.
Вторым тренер и жж.)))

можно обойтись и без жж

[Yuki]

А вообще, если уж быть точным и по книжке, любая таблетка на голодный желудок, не есть хорошо для слизитой, а темболее таблетки с веществами из ЖЖ.

ППКС!
лично я жж принимаю через пол часа-час после завтрака,и за час-полтора до тренировки, но не позже 10 утра, иначе потом до трех часов ночи - как сова). Попробовала на голодный желудок - завернулась от ощущений. Не советую.

[Nikо]

а что без ЖЖ уже ни как не худееться?

[Yuki]

а что без ЖЖ уже ни как не худееться?

вы прям как мой тренер)) он тоже против жж и считает, что ими не следует увлекаться. С гораздо большей настойчивостью он мягко и ненавязчиво уговаривает меня принимать аминки

[Mary Clair]

занимаюсь в тренажерном с инструктором уже 3 месяца 3 раза в неделю, практически не пропускаю, только по состоянию здоровья. Иногда чередую с аэробной нагрузкой. по питанию не могу сказать, что строго соблюдаю что то, но в принципе стараюсь правильно питаться. не ем жареного, жирного, соленого, сахар и мучное почти исключила давно. но иногда могу покушать пиццу или сьесть десертик, но это скорее в качестве исключения). Фрукты утром, мясо и овощи после обеда. крупы не ем практически. Алкоголь тоже практически исключила, режим соблюдаю. В чем вопрос...При таком раскладе уже 3 месяца вес стоит на месте. а мне надо бы на 7-8 кг похудеть... раньше было дело проще-вес как то двигался.... сейчас просто мертвая точка какая то... только 1-2 кг уходят как сразу возвращаются обратно, но это скорее жидкость, как я понимаю... может мало времени прошло?? я же привыкла к быстрым результатам (раньше могла за месяц на 3-5 кг похудеть). может стоит дать больше физической нагрузки? или массажи подключить? тело как то меняется в лучшую сторону от тренировок, но жирок пока не плавится, а так уже хочется)))

[Pollianna]

кому интересно - напишу о своем опыте с ЖЖ, я правда пока еще в процессе. не Лида, из спортпита, но сильный.
так получилось, что я пробовала его в трех режимах, купила исходя из своего питания и кол-ва тренировок, потом мы уехали в гости (спорта не было, кормили сытно и много) - при приеме вес все равно рос))), затем вернулись домой, но возможности ходить на трени не было, считала калории, пила ЖЖ - эффекта 0, вес стоял.
и вот только когда у меня наконец появилась возможность ходить на 1 или 2 групповых каждый день и строго строго соблюдать 1200, вес пошел вниз. за неделю -1700, я рада.
с ними придерживаться режима питания и спорта конечно легче - меньше хочется есть (мне на 1200 голодно, вот 1500 как раз было), больше сил на тренировках.
в общем мораль для меня - чудес не бывает. но у меня счас последний рывок похудения, очень хотелось его ускорить.

про ЖЖ процитирую саму себя, сорри. пью их с конца марта и до сих пор, потому что так и не смогла увеличить дозировку (продавец сказал после 10 дней приема пить по 2 капсулы - а это мне тяжко), начала пить раньше, в первой декаде марта, но только к концу месяца начался эффект, потому что рацион сократила до 1200, каждый день на фитнес на час, а трижды в неделю - на 2 часа. ну еще плаваю немного с ребенком, но несерьезно, больше для компании, и прогулок счас по несколько часов в день минимум. в общем у меня минус 6 кг))), по объемам словно все 10 ушло, в апреле ровно год, как я стала ходить на фитнес, и вот только какие то успехи пошли (но у меня были проблемы с гормонами - долго пролактиновый сдвиг длился).
итого - с ЖЖ легче придерживаться строгой диеты и адекватно нагружать себя на тренировке, это для меня их главный плюс, спасибо им, я больше чем уверена, что мои 6 кг ушли именно благодаря спорту и 1200, но без ЖЖ я не сдюжила бы), и больше пить их не буду....

[Елена 86]

занимаюсь в тренажерном с инструктором уже 3 месяца 3 раза в неделю, практически не пропускаю, только по состоянию здоровья. Иногда чередую с аэробной нагрузкой. по питанию не могу сказать, что строго соблюдаю что то, но в принципе стараюсь правильно питаться. не ем жареного, жирного, соленого, сахар и мучное почти исключила давно. но иногда могу покушать пиццу или сьесть десертик, но это скорее в качестве исключения). Фрукты утром, мясо и овощи после обеда. крупы не ем практически. Алкоголь тоже практически исключила, режим соблюдаю. В чем вопрос...При таком раскладе уже 3 месяца вес стоит на месте. а мне надо бы на 7-8 кг похудеть... раньше было дело проще-вес как то двигался.... сейчас просто мертвая точка какая то... только 1-2 кг уходят как сразу возвращаются обратно, но это скорее жидкость, как я понимаю... может мало времени прошло?? я же привыкла к быстрым результатам (раньше могла за месяц на 3-5 кг похудеть). может стоит дать больше физической нагрузки? или массажи подключить? тело как то меняется в лучшую сторону от тренировок, но жирок пока не плавится, а так уже хочется)))

какой зал? что за инструктор? как часто крепатура? вес? рост?

[Mary Clair]

какой зал? что за инструктор? как часто крепатура? вес? рост?

рост 175, вес сейчас 72. нужен 65. но в последние 2 года держалась около 68... крепатура почти всегда, но легкая, приятная. первые разы был дискомфорт.

[Локи]

если жж не "торкает" цнс, то это абсолютно не значит, что он не работает
те же липотропики, например, не торкают (по крайней мере меня)но работают 100%

Милая девушка, Вы сравните ЛЮБОЙ липотропик с тем же метилдрЭном.
Всё таки эффект отличается, при чём значительно.

Вот я и говорю, что те ЖЖ, которые работают, то есть не просто - что то, где то там..., а реально сушат, лично меня очень "кошмарят". Да и не только меня.

можно обойтись и без жж

100% ))))

[Quintana]

Милая девушка, Вы сравните ЛЮБОЙ липотропик с тем же метилдрЭном.
Всё таки эффект отличается, при чём значительно.

Вот я и говорю, что те ЖЖ, которые работают, то есть не просто - что то, где то там..., а реально сушат, лично меня очень "кошмарят". Да и не только меня.



100% ))))

давечи скушал таблетку хеллфаера, так забрало, что ппц, думал сердце вырыгаю

[Кабубочка]

Опишите кто то свои "кошмарит", что б я поняла, меня "кошмарит" или нет.

[Pollianna]

Опишите кто то свои "кошмарит", что б я поняла, меня "кошмарит" или нет.

значит не кошмарит))), как то выпила свои до еды - кошмар) был, с тех пор только на полный желудок. метилдрен - да, ужас-ужас, и эффекта кроме повышенного потоотделения и дикого нервного возбуждения не было никакого, а как успокаивало - аппетит вспрыгивал такой, что не могла удержаться и переедала...

[Елена 86]

рост 175, вес сейчас 72. нужен 65. но в последние 2 года держалась около 68... крепатура почти всегда, но легкая, приятная. первые разы был дискомфорт.

Попробуйте увеличить нагрузку и попить ЖЖ, у меня похожая ситуация, пока помогает

[Quintana]

под "кошмарит" Виталик имел ввиду, стимуляцию ЦНС. Тремор, повышенное сердцебиение и т.д.

[nosolga]

Попробуйте увеличить нагрузку и попить ЖЖ, у меня похожая ситуация, пока помогает

У меня точно ситуация как у Mary Clair, ну как про меня написано...только за 3 мес может тренировки 2-3 пропустила....ЖЖ тоже пробовала((((

[Mary Clair]

значит не кошмарит))), как то выпила свои до еды - кошмар) был, с тех пор только на полный желудок. метилдрен - да, ужас-ужас, и эффекта кроме повышенного потоотделения и дикого нервного возбуждения не было никакого, а как успокаивало - аппетит вспрыгивал такой, что не могла удержаться и переедала...

мне страшновато было бы это употреблять.... хотя когда то принимала таблетки для похудения... эффект был такой же-возбуждение, потеря аппетита, сушнячок. но зато минус 6 кг за месяц и вес держался где то год. потом как то снова пробовала эти таблы, но уже никакого сдвига. решила больше не пить всякую гадость, только питание и спорт.

[Mary Clair]

Попробуйте увеличить нагрузку и попить ЖЖ, у меня похожая ситуация, пока помогает

я уже написала выше про жж, но я если бы я сейчас не планировала беременность, то я бы попробовала и жж и что угодно) а так боюсь пихать в себя всякую гадость.

[Nikо]

занимаюсь в тренажерном с инструктором уже 3 месяца 3 раза в неделю, практически не пропускаю, только по состоянию здоровья. Иногда чередую с аэробной нагрузкой. по питанию не могу сказать, что строго соблюдаю что то, но в принципе стараюсь правильно питаться. не ем жареного, жирного, соленого, сахар и мучное почти исключила давно. но иногда могу покушать пиццу или сьесть десертик, но это скорее в качестве исключения). Фрукты утром, мясо и овощи после обеда. крупы не ем практически. Алкоголь тоже практически исключила, режим соблюдаю. В чем вопрос...При таком раскладе уже 3 месяца вес стоит на месте. а мне надо бы на 7-8 кг похудеть... раньше было дело проще-вес как то двигался.... сейчас просто мертвая точка какая то... только 1-2 кг уходят как сразу возвращаются обратно, но это скорее жидкость, как я понимаю... может мало времени прошло?? я же привыкла к быстрым результатам (раньше могла за месяц на 3-5 кг похудеть). может стоит дать больше физической нагрузки? или массажи подключить? тело как то меняется в лучшую сторону от тренировок, но жирок пока не плавится, а так уже хочется)))

мне кажется, тут уже нужно гормональный фон проверить, на Тироксин свободный не сдавали?